少长白头发需哪些克星帮助,白头发可以拔吗
1、少长白头发需哪些克星帮助
从美容护肤的角度考虑,健康肌肤需要精心打理,秀发也是如此。白头发谁都不想有,但如果你护发养发不当,就会出现白头发增多的状况。为了让白
1、少长白头发需哪些克星帮助
从美容护肤的角度考虑,健康肌肤需要精心打理,秀发也是如此。白头发谁都不想有,但如果你护发养发不当,就会出现白头发增多的状况。为了让白头发少长一点,你需要一些克星的帮助,下文做了具体介绍。
克星1:解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使dna受损,导致白发早生。建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等。
克星2:戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
克星3:水分。身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
克星4:铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。
克星5:碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。
克星6:蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7:黑色食物。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。
克星8:维生素。维生素a维持上皮组织的正常功能,b族维生素促进头皮的新陈代谢。含维a丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的b族维生素。
克星9:改善血液循环。即使吃了足够的维生素,如果不能到达头发也是无济于事,建议通过运动和按摩加快血液流动,可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟。
以上这些护发宝典,对减少白头发生长都是有帮助的。只要你养成良好生活习惯,注意饮食的健康搭配,这样就能使秀发得到不错养护,白头发自然能得到防治。找到白头发的克星,白头发自然就会远离你。
2、白头发可以拔吗
白头发可以拔吗?不少有强迫症的看到头顶一长出一两根白发都会忍不住下手拔除,但是老一辈的传言却不绝于耳——白头发越拔越多!
白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的,不会因为外力而改变,因此完全不存在越拔越多的说法。但是,拔头发的行为却是非常不科学的行为,因为粗暴地拔头发会损伤毛囊,甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此,尽管白头发不会越拔越多,但是还是不能经常拔白头发。
如果实在不能忍受这一两根的白发,你可以用剪刀在靠近头皮位置将其剪掉,但这也是治标不治本的方法,想要让头发变黑,还需要接受正确的治疗!
3、如何预防白头发
别以为长白头发是老年人的专利,现在越来越多的年轻人也早早的满头银白!长白头发不仅显老,影响形象!也有可能是身体出现了健康问题哦!那么平时如何预防白头发呢?下面几点必须get!
第一、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
第二、补充营养!多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
第三、强健体魄!坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
第四、采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。
4、有白头发是什么原因
很多人对少年白头疑惑不解,甚至担心自己是不是早衰了,这真是杞人忧天,白头发的产生源于毛囊中黑色素的减少,那么哪些原因会阻碍黑色素的形成,导致白发产生呢?下面来看看妈网百科怎么说。
从西医来看,少年白头主要有两方面原因,一是先天性,二是后天性,包括精神过度紧张和营养不良等具体因素。
从中医来看,少年白头是血热、肾气虚弱、气血衰弱等造成的,因为头发生长所需营养来源于血液,如果肝血不足,肾气虚弱,头发的生长就受到影响,产生白发。
当然,在日常生活中,少年白头多为后天性原因造成,尤其是对于长期从事脑力劳动的上班族来说,加班、熬夜、缺乏锻炼成为导致白头的主要因素。说到这里,亲们知道如何避免长白发了吧?