孕期可不可过性生活？这话题一直备受关注。孕期真的要禁欲吗？其实，孕期适度的性生活在多数情况下不仅无害，反而有益。

孕期可不可过性生活？这话题一直备受关注。孕期真的要禁欲吗？其实，孕期适度的性生活在多数情况下不仅无害，反而有益。

胎儿怕震动？

胎儿在子宫里，周围除了有厚厚的子宫壁和胎盘，还有丰富的羊水，这些都能够有效地缓冲来自外界的震荡，所以做爱带来的冲击一般并不会伤害到胎儿。

性交会导致感染？

从怀孕到临产之前，子宫颈口都被黏液完全封闭，因此在通常的情形下性交也不会导致感染。在做爱时，女性的生殖器官有更多机会进行充血，因此会送入额外的血液和营养给胎儿。

一般怀孕后就要有很多禁忌，禁欲也是一方面。有时候自己觉得没问题，但男人也会顾虑重重，造成两人的关系越来越远。在孕期适时适度的行房还是有好处的。

作为孕妇，我们经常会听到别人建议，就是怀孕的时候最好不要进行性生活。再加上受到传统思想的影响，很多人更会忌讳怀孕进行性生活这件事情，并且也不会向医生进行这方面的询问。

新婚夫妻，在刚刚结婚的时候，还享受着两个人的美好世界的时候，冷不丁的就怀孕了。这可是愁苦了新婚夫妻。那么孕期到底可不可以进行性生活呢？

首先，我们需要先了解下孕期时夫妻双方的性欲到底有何变化。

经常听到一些孕妈跟朋友间谈起，自己怀孕的时候性欲会变得更强，其实并不是这样的。事实是孕妈在怀孕的时候，总会有所顾忌地不敢进行性生活，久而久之，偶尔的一次性欲来了，就会觉得自己性欲强了。就比如水库一样，平时都有泄水，然而有一段时间一直储水而不泄水，时间久了，等到泄水的时候，就会觉得水量很大。怀孕的女人的性欲也是一样的。

但是据医学文献的研究显示，大多数女性在怀孕时候的性欲并不是更强的，反而是下降的，尤其是中国的女性的这种下降情况与西方的怀孕女性相比，性欲下降的更加明显。（当然这里的中国女性的数据来源主要是以香港的女性数据为调查对象）

那女性在怀孕的时候，性欲下降这究竟是为什么呢？

1、中国女性会受到传统思想的影响，一怀孕就觉得不应该进行性生活。

2、女性出于羞涩，并不敢向医生咨询此类问题，不知道是否可以进行性生活。

3、女性怀孕期间，丈夫一般都会配合妻子，男女双方的性欲也就一同下降。

在了解完夫妻的孕期性欲变化之后，我们就来了解一下夫妻在怀孕期间能不能进行性生活。

其实，按照理论上来说，夫妻在孕期是可以进行性生活的，但实际上还是需要根据孕妇的身体健康情况而言的。

因为孕期，女性进行性生活的阴道并没有太大的变化，而男性进行性生活的时候，并不触及到宝宝，所以孕期进行性生活是没有问题的。

再者，有些人会担心孕期进行性生活引起的兴奋感会影响到宝宝，其实这并不需要担心。其实女性在性生活高潮的时候并不是子宫收缩，而是阴道及盆底肌群会收缩而引起的兴奋感。此外，有些孕妈虽然没有进行性生活，但是在睡梦中也会出现高潮的现象。

最后，孕妈担心的就是孕期进行性生活会不会引起流产的问题。其实孕期进行性生活，对于健康的孕妇而言并不会引起流产，不过前提是性生活不能过于频繁。

毕竟，并没有专门的研究数据表明孕期进行性生活会直接导致流产。

孕妈在孕期进行性生活最最重要的一点，就是要知道自身的健康情况，有以下这些情况的最好不要进行性生活。

1.有流产史情况的孕妈；

2.有不明原因阴道出血或者出现不明原因的排液；

3.有妇科炎症等妇科问题的；

4.孕期检查存在各种各样问题的。

当然性生活最好要避开孕早期跟孕晚期，毕竟孕早期当时宝宝的情况还不是很稳定，至于孕晚期，宝宝就快出生了，也不好进行性生活。

很多人认为，只要孕期多加注意就可以生出健康的宝宝，可是这种说法并不完整。其实，孕妇在备孕期间的各种生活习惯也对孕育出的宝宝质量有一定的影响。那么，备孕都需要注意些什么呢？

一、备孕易患的错误

1.备孕期间是否戒烟戒酒

生活中部分年轻夫妻有抽烟喝酒的习惯，无论是备孕还是怀孕期间都依然没有停止，这对胎儿的伤害性大不大呢？其实际上，备孕期间最好是建议不要抽烟喝酒，但是，如果是为了应酬，偶尔喝少量的酒影响也不会太大。但是，备孕期间长期喝酒或者是大量喝酒，又或者是喝烈性酒，那么，就有可能对孕育新生命造成影响。

2.备孕期间是否不能护理头发

大家都知道，怀孕期间不可以护理头发，主要包括烫发和染发，因为当中所含的化学物质容易被人体吸收进入，对胎儿造成一定的负面影响，那么，备孕期间护理头发影响大吗？其实，染发烫发使用的化学物质是可以通过人体的排泄功能很快排出体外，所以，备孕期间染发烫发对孕育胎儿影响不大。当然，为了身体健康，最好是选择比较安全的染烫发产品，这样可以避免自己受到化学物质的伤害。

3.备孕期间是否不能用药

怀孕期间不可以乱吃药，这是大家都比较清楚的知识，但是，备孕期间到底能不能用药呢？其实还必须从病情的严重性以及药物的影响来作分析，如果病情属于比较严重，需要着重治疗，那么，建议孩子先治好病了再计划怀孕的事宜；如果药物对怀孕的影响比较大，那么，也最好是推迟怀孕的时间；但是如果只是小病，而且药物对怀孕并不构成很大的影响，那么，在医生的指导下用药是可以的。

二、备孕注意事项

备孕最好也要有三个月至半年的时间来准备怀孕的事宜，在这段时间内，要养成各种良好的生活习惯，而且饮食上要注意营养全面、搭配合理。不要做一些会降低受孕率的事情，不要做一些可能影响胎儿质量的事情。每天坚持适当的运动，保持乐观愉悦的心情。夫妻之间要和睦相处，每个星期要有两三次的同房次数。平时若吃药习惯，要咨询医生是否需要提前停止服药，以免影响胎儿的孕育成长。

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适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？

怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加，很容易造成孕妇骨密度降低，持续的骨密度降低，会使孕妈妈患上妊娠期骨软化症或特发性骨质疏松症，其危害是轻微运动或不小心的磕碰就造成骨折。

80%据最近专家对100名孕妇随机进行的骨密度检测表明：约有80％以上的孕妇骨矿量偏低，其中43％以上的孕妇有严重的骨矿量丢失现象。也就是说，半数以上孕妇存在着运动健康隐患。

骨密度检查

传统的x射线骨密度仪并不适合于孕妇，新的检测仪器只需伸出双手，几分钟后，就能得到一份详细的骨密度分析报告。对于确定骨质健康状况来说是最好的检查方法，可帮助孕妈妈了解骨质状况，及时采取措施，改进骨骼质量。

如果骨质有问题，一定要注意不能剧烈或大量运动，否则很容易引起骨折。在确定骨质健康的前提下，以下运动对孕妈妈来说是合适的：

运动之忌

快跑

妊娠期不是剧烈运动的时候，所以准妈妈就算再喜欢这项运动，也不要拿出比赛的劲头，剧烈地快跑不仅会让准妈妈全身紧张，也会大大影响胎宝宝的舒适感。怀孕初期，过分剧烈地快跑还可能造成意外流产。

负重登山

运动要有节制。慢慢地、在不感觉疲惫的情况下登山，对准妈妈来说很有益处，但如果负重太多，或是路程过远，就会让准妈妈感觉疲惫，如果大汗淋漓、失水过多，或者不慎摔跤，就有可能是非常危险的。

滑雪

过低的温度下，准妈妈的下身要负担沉重的滑雪工具和不断变化的坡度，即使对一般人来说，都有发生意外的可能，准妈妈最好不要尝试此项运动。

骑马

骑马要靠掌握动物的习性来保证安全，在没有马夫牵马的情况下，让准妈妈一个人骑马是很冒险的。

运动项目

孕期黑名单

蹦极；潜水；单双杠；跳高；跳远；滑冰；拔河；篮球；足球

运动之选

散步

这是一项非常适合准妈妈的运动。即使怀孕前的你是一个不爱运动的人，这时也要经常散步。散步可以帮助消化，促进血液循环。在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在临产前散步，可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。

建议：准妈妈穿一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情尽可能愉快、放松。

孕妇体操

是专门为孕妇设计的，可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的身体恢复。

建议:每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。

注意：如果原来有颈椎病，当做某些动作感到恶心、眩晕时，应该立即停止，并马上找地方坐下来休息，防止晕倒。

游泳

这项锻炼对准妈妈来说也不错，特别适合原来就爱游泳的女性。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进准妈妈耐力，在国外，是孕妇们普遍参加的一项运动。由于浮力的作用，游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生。

建议：孕中期游泳相对安全，不过，水温过低容易使肌肉发生痉挛。

最聪明的运动方式：

1. 坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。2. 在家看书或看电视时，每15分钟起来活动一下。3. 早晚刷牙时锻炼腹肌。一边刷牙，一边弯曲两膝，再伸直。

专家建议

一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下，医生建议不要运动时，准妈妈一定要听从医生的话。

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