发型师simon建议，首先，每个女孩家里都要备齐基本的造型工具，包括卷发夹、直发夹和发蜡等。但如何选择对头发损伤性小的造型工具呢?香港salon hair culture的创意总监michael lam告诉记者，目前最新的卷发夹、直发夹、吹风机等造型工具都流行陶瓷面板，能使造型有盈亮水润的质感。其次，要掌握一些家居造型的手法，当然，这些手法的关键在于:熟能生巧"。

两大基本手法

复古大卷发：把头发吹至八成干，头发向前，拿起一撮头发，向内的方向绕在陶瓷卷发夹中，而在发尾部分就向外方向绕，这样打造出来的卷发效果就有不规则的效果。

炫亮色彩直短发：使用直发夹时是非常讲究技巧的，首先要选用干湿两用的陶瓷面直发夹，这样可以有效保持头发中的水分，使造型出来的头发水润有光泽;而在拉头发时一定要把力用至发尾，这样夹出来的头发才帖服。

根据这三步来护理秀发，就能让你养出最出挑秀发了。在给秀发护理时，清洁、滋养都是最基础的问题。只要你清洁到位，秀发就能更好的吸收护发品的营养，那你的秀发就能得到更多滋养了。

想要头发更加健康吗?那你就需要更好的护理头发了，头发不仅仅只是简简单单的清洗一下就可以，这里面还有许多的小窍门，下面就跟着小编一起来看看，到底应该如何护理头发吧。

1.防止静电摩擦

其实解决这个问题也很简单，你可以先围上一条丝巾，然后再带帽子，这样不仅可以减少你秀发的磨损。同时，还可以有效的防止静电，一举两得。如果，你在出门前可以喷洒一点防静电隔热的喷雾那就再好不过，不过一定要喷雾待吸收后再带帽子哦!

2.做好清洁工作

不仅是冬天，头发也是要勤清洗的，但是频率最好掌握在2天1次，如果太过频繁的洗头发，会将毛囊皮脂腺分泌保护头发的油脂全部洗掉，造成头发干枯。洗头发前，也应该先梳理头发，尽量不要使用碱性的皂质洗护品，这样不仅头发枯黄，色泽度也会降低很多。在吹风机烘干头发后，最好在涂上一层护法精油，可以修复吹风机对头发的损伤。

3.秀发也需要敷面膜

头发和面部肌肤一样，都是需要:敷面膜"的。一层富含营养的发膜，可以让你的秀发坚韧且滋养修护受损发芯，并呵护发丝免受外界环境或干燥造成的损伤。赋予秀发莹润光采的同时，亦可使脸部更显生动,活力。将这样的护发方式发展成为你日常护理的习惯，你一定会拥有一头柔顺的秀发。

很多人都喜欢戴帽子或者围围巾，这样就不可避免的产生了静电，尤其是长发的女孩，头发就会自动翘起来，好像八爪鱼一样影响美观。这些都会给头发很多的伤害，是我们需要在日常生活中重视的问题。

头发也要抗衰老——头发也有年龄，头发干燥、干枯、毛躁等等都是头发衰老的标志。今季，一些品牌把护肤品成分应用于护发品，以改变头发的发龄，潘婷clinicare时光损伤修护系列是其中的代表。它蕴含高端护肤品精华，能保护再生头发最外层。

美发功课 2　提前做发型

发型师建议，养发一段时期后，大概在春节前一个月至半个月前做新发型，因为每个新发型都有一个适应期，半个月后是发型最完美的时候。

要做一个成功的发型，首先要对最新的发型潮流有一定了解。发型创意教父sam mcknight认为，最新的潮流将重新燃起浓郁巴黎般奢迷浪漫的发型时尚，丰盈松散自然垂散的卷发告别了以往卷发的僵硬与厚重，更讲求亮泽质感。芭曲机构时尚发型中心负责kenny也认为，卷发依然流行，今季的卷发强调大卷，另外，bob风格、以几何图形结构分区的英伦风格都再次成为潮流热点。 其次，应对目前市面上流行的各类烫发术语有所了解。很多人都有这样的经历：在美发沙龙里选择发型总是难以如愿，最后根据价格和发型师的推荐来决定。其实，烫发只有两种——热烫和冷烫，而选择发型的关键在于你选择的是冷烫还是热烫。借助机械调节时间和温度的叫热烫，其最大优点是再现性高，但要改变发型就比较难;只用烫发液的叫冷烫，可做出难度大、有立体感的发型，但根部很难烫到。

美发功课 3　学会keep发型

腰酸背痛、肩膀疼痛、膝盖骨骼能预报晴天雨天……这些本应是人过中年后才会逐渐出现的征状，现在越来越多的出现在了大量年轻女性的身上，绝大多数女性还需要独自面对从未消停过的痛经……这样的状态该让人如何是好？在众多知识、方法中，找准病根，并且对症下药才会有良好的效果。专家提醒你，以上的症状大部分是缺钙造成的，因此，预防缺钙及时补钙是20-30岁左右年龄段的人，特别是女性必须面对的一门功课。

第一部：一天喝一斤奶

食物对补钙很重要，而且要贯穿一生。牛奶含钙量高、易于吸收，是最好的钙源，一天最好能喝一斤（500毫升）。此外，鱼松、虾皮、奶制品、豆制品、坚果、绿色蔬菜等都是含钙量较高的食物。

第二部：补钙同时补充维生素d

很多时候食补会造成你只补充了单一的营养素，而且所补充的东西并没有完全的吸收。要知道人体环境是一个平衡体，需要在平衡的条件下进行正常的运转，如果你缺少其中一种营养素，便会连带着缺乏，并且无法吸收多种营养素。这样的状态下，食补也是没有多大效果的。你需要更专业也更均衡的补充营养。从补钙方面来说，你可以搭配着多补充些维生素d，因为钙的吸收必须依赖维生素d。更好的办法就是选择专业的补钙产品。

第三部：坚持锻炼，增加户外活动

锻炼是一项长期的活儿，跟补钙一样，切忌三天打渔两天筛网，一定要坚持。同时要注意增加户外活动，多晒太阳，可以增加人体对钙质等营养素的吸收。

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