很多女性朋友因为各种原因到了年龄比较大的时候才选择怀孕，但是这个时候怀孕是比较困难的，那么高龄女性朋友如何备孕呢？

大家都知道女性年龄比较大就比较难怀孕，怀上也比较危险，但是其实只要做好备孕工作，还是可以顺利怀孕生子的。那么高龄的女性朋友如何科学备孕呢？

一、决定怀孕后尽早受孕。

当女性朋友一旦决定要生孩子后就要尽早的受孕，因为随着年龄的增加，身体的组织机能就会变得脆弱，老化，而且卵子的活性也越来越低，很容易影响到受孕的结果，直接降低胚胎的质量。所以如果决定要怀孕就要尽早受孕，不要拖延。

二、积极治愈身体的各种疾病。

一般在女性朋友到了高龄产妇的年龄，身体素质远不如年轻的时候，会有各种小毛病，而且还可能引起各种妊娠疾病，所以想要怀孕就要进行全面的治疗，治愈身体疾病后再进行受孕，避免怀孕后胎宝宝受到威胁。

三、做一次全面的健康检查。

高龄的妊娠女性身体患病的几率比年轻的女性朋友要大，所以高龄女性朋友在准备怀孕的时候要先去医院做全面的身体检查，还有丈夫也要去进修全身体检，如果有问题的话要先治疗，把身体调养好了再怀孕。

四、每天保证足够的睡眠。

一个人睡眠不足就会导致身体素质下降，这样人体的抵抗力就会下降，女性朋友就容易患病。所以高龄女性朋友要备孕就要保证充足的睡眠，提高身体的抵抗力，从而增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到受精卵的质量。

五、是要做好补充营养。

身体素质的好坏和女性朋友补充的营养是否全面是很有关系的，建议备孕中的高龄女性朋友每天注意补充新鲜的蔬菜水果，每天吃些鸡蛋、牛奶和瘦肉等补充优质蛋白质，做好营养的储备，孕育一个健康的宝宝。（专稿，如需转载请注明出处。）

生育质量是大龄夫妇比较重视的一个问题，那么在备孕二胎的时候高龄妈妈需要注意些什么问题呢？

单独二胎政策实施以来，就有许多高龄准妈妈又开始备孕生第二胎了，那么高龄备孕需要注意些什么呢？

第一点，身体是革命的本钱，在计划怀孕的前三个月需要去做一次全面的身心检查。由于是第二胎，所以备孕二胎是的检查的项目就要比第一胎的时候要多的多，比如，血常规，心电图，尿常规，染色体异常，乳房扫描等，以及检查自己是否有不适宜怀孕的疾病。

第二点，女性的年龄越大，卵子的受到的环境和污染的影响就会越多，卵子的老化程度也是和年龄的增长形成正比的，卵巢的功能也就会逐渐的退化，很容易就会导致染色体，和受精卵翻身变异，导致宝宝的畸形概率的可能性就大，所以这时候高龄妈妈们就要及时的调整好自己的生理周期，提高性爱的频率，这样就能够增加卵巢的活性与代谢的能力了。同样也可以在备孕期间去医院做羊膜腔穿刺产前诊断。

第三点，备孕二胎的高龄妈妈要提前三个月口服叶酸，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病。要一直补充道怀孕后的12周为止，切记需要适量而止。

第四点，高龄妈妈作息时间要正常，经常熬夜，生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生了紊乱，使得卵子不能正常的发育和排卵。所以在备孕期间一定要养成早睡早起的良好的生活习惯。

第五点，年龄大本身就是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生概率大的原因，很多女性以上了年纪就会开始发胖了，体重增加，患病的危险性就会增加，增加分娩的危险性和产后恢复的难度。所以还是建议大龄妈妈要控制住自己的体重，维持在正常的体重就可以了。

第六点，由于年龄的增长，身体的机能都可以说是大不如从前了，所以在备孕之前有必要去咨询下医生，问问是否可以生备孕二胎。（专稿，如需转载请注明出处。）

科学备孕是生育健康宝宝的基本保证，对于大龄夫妇更显得尤为重要，必须从生活的点点滴滴开始注意。那么，高龄该如何备孕呢？

打算要小宝宝的高龄女性有哪些备孕要领？让我们一起来听听专家的观点。

高龄备孕背后的小艰辛与大风险，姐妹们或多或少都知道一点，打算要小宝宝的高龄女性有哪些备孕要领？让我们一起来听听专家的观点。

备孕期间要做哪些检查？

第一，在月经来的第3—第5天，抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素（fsh）、促黄体生成素（lh）、雌二醇（e2）、泌乳素（prl）、睾酮（t）。内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。有条件的话建议多验一个amh，能反映女性的卵巢储备情況。

第二，每天早上6点—7点固定时间，自我测量1到2个月经周期的基础体温（月经的一个周期是指：本月来月经的第一天到下个月来月经的前一天），如果体温的高温期维持在12天-14天，则表明黄体功能良好。

第三，到医院做连续一个周期的卵泡b超监测。现在有不少女性卵泡长得很大，但由于卵泡壁太厚了，导致无法排卵、出现卵泡黄素化现象，自然就很难怀孕。通过卵泡b超监测不仅可以直观看到内膜变化，更能够查看卵泡是否能够正常长大并排出。

第四，去医院做染色体检查，特别是想怀二胎的高龄女性更要重视染色体检查。35岁以后，精子与卵子渐渐老化，胚胎异常的比例会增高，因此建议高龄女性在孕前做一下无创dna（遗传学筛查），这项检查的好处是对身体基本不会造成任何伤害。

第五，有过习惯性流产史的女性，建议去专科医院:习流门诊:做相关检查。比如：抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等抗体系列检查，以及封闭免疫检查等等。免疫问题和血栓因素都是目前临床常见的导致习惯性流产的重要原因，在孕后保胎的时候也应引起注意。

第六，有过剖宫产史的女性要警惕疤痕妊娠，在怀孕期间要格外重视定期产检以及b超检查。

第七，不建议轻易就做输卵管碘油造影检查，因为碘油造影刺激性较强，过敏反应大，吸收慢，进入输卵管后会有侵入性的影响，有可能加重输卵管炎或慢性腹膜炎的症状。建议在夫妻正常性生活半年以后、没有怀孕的情况下再做。

第八，丈夫在禁欲3—5天后去医院做精液常规检查以及精子畸形率检查，很多早期流产和男性精子畸形超标有关。

第九，孕前中医调理可以让受孕事半功倍！的确很多女性中医调理以后更容易怀孕，中药拥有增強卵子质量，增加子宮內膜容受性，使受精卵更容易著床等各种有利因素。

中医认为，女子年近四旬，肾气渐衰，天葵渐竭，冲任虚少，容易导致阴阳失调，产生一系列症候群，从而导致不孕，通过中医治疗，达到人体的阴阳协调尤为重要。

备孕期间三大健康误区

在备孕期间，饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西，多补充维生素和微量元素。

其次，保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要。特别是高龄女性，在备孕期间一定要充足睡眠，因为睡眠不好也是导致内分泌失调的重要因素。

另外，严禁滥用药物、杜绝病毒感染、不要接触有害物质、远离电脑等辐射源也是备孕:条例"的重中之重。

误区一：备孕前三个月就要补充叶酸？

建议不要在备孕期就开始补充叶酸，特别是那些月经不调的女性。如果在备孕前就补充叶酸，反而会加重月经不调的症状，等到怀孕后再补充叶酸也来得及。

误区二：过胖减重以后就能加速受孕？

过胖或过瘦都会影响内分泌和人体代谢，影响受孕。在维持正常的体重时自然受孕是最为理想的状态。有研究指出，当女性体重低于标准体重（bmi＜24）时，可能导致不孕。

误区三：性生活越多怀孕几率就越大？

中医学认为，男精壮，女经调，阴阳交合，顺其自然而受孕，是最为和谐的状态。有些人求子心切，频繁进行性生活，反而降低了精子质量，减少了受孕机会。建议月经中期透明白带增多的时候，可以开始隔天同房，基础体温升高一天后也可以同房一次，仍有受孕机会。

大家都知道女人在30岁之后生育能力会开始衰减。而且一些既往受到感染的患病的高龄孕妇，体内一般都会潜伏的病毒由于内分泌改变和免疫力下降而被激活，然后引起复发感染，就会导致流产、早产、死胎、胎儿变形、残疾儿等现象。所以对于高龄女性朋友一定要做好孕前检查和备孕准备才行。

补充叶酸

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

改掉不良的饮食习惯

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

保持苗条的身材

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

超重可以增加很多孕期并发症的发生率

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

保持正常体重保证顺利分娩

大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

不要过度减肥

只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。

消除心理压力

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康？

孕前检查可以让把危险扼制在萌芽期

一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

计划受孕，提前测量体温

掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒，而担心胎儿发育不好了。相应的，也减少了一些不必要的心理压力。

都说30岁以前是女人的最佳生育年龄，然而如今很多女性朋友到了30岁还华丽丽地单身着，生娃这件事还相当遥远。单身归单身，还是要额外注重自身保健，为将来的健康宝宝做好基础。