坚持运动后身体会发生什么改变，6大部位偷偷告诉你(2)
1、坚持运动后身体会发生什么改变，6大部位偷偷告诉你(2)
四、骨骼经常锻炼的人骨骼也更加强健，经常锻炼可以增加骨密度，还可以促进身体内储存钙元素在预防骨质疏松方面
1、坚持运动后身体会发生什么改变，6大部位偷偷告诉你(2)
四、骨骼
经常锻炼的人骨骼也更加强健，经常锻炼可以增加骨密度，还可以促进身体内储存钙元素在预防骨质疏松方面有很大的效果，此外，通过锻炼还可以增加关节周围的肌肉以及韧带的力量，因此对关节有更好的保护，也可以预防关节炎的出现并减少关节受伤的概率。
五、心脏
长时间锻炼可以加强心脏的收缩力，会让心脏的冠状动脉口径越来越大，弹性也会升高，因此可以达到预防冠心病的效果，而且通过锻炼还可以将身体内多余的脂肪消除，在帮助减肥塑身的时候也可以脂肪对心脏造成的压力，此外，经常锻炼的人动脉血管壁的弹性也会增强，因此在预防心脑血管疾病方面也有一定效果。
六、肝脏
长时间锻炼还可以改善身体对糖代谢的调节能力，因此可以帮助控制血糖，对肝脏健康有利，这是因为经常锻炼身体内细胞对糖的利用率会加强，身体也会更好的储存肝糖原以及肌糖原，对血糖有更好的调节效果，而资料显示经常锻炼的人患肝病跟糖尿病概率是其他人的三分之二。
运动虽然对健康有很大好处，但是也要注意度，否则不仅对身体不健康还可能会伤害身体。
2、坚持运动后身体会发生什么改变，6大部位偷偷告诉你
女人要是想要健康的身体的话，那就要离不开运动了，因为运动是代表着阳光、健康、积极的一种生活态度。因此运动不仅可以去帮助你缓解了释放压力，还能够对身体的多个器官有着帮助，只要能够去认识一下运动对身体的影响会有哪些?
一、肌肉
女人经常的去锻炼的话，是可以让身体上的肌肉去保持了一定的张力，还能够加快了人体的新陈代谢，当肌肉当中的毛细血管在扩张之后，血流量自然也就会增大，就这样会去增加了蛋白质等一些营养物质的吸收和运输，以及储存起来。在此之外，经常锻炼的女人的肌肉纤维也是会在慢慢的变粗壮了起来，在从外形上会看到女人的肌肉，在慢慢的变得越来越结实了，并且是壮硕而有力的，而且在肌肉的技能上也是会去得到了提高，那么平常拿个稍微重的东西的承受力会变得更强，且耐力也更强了。
二、中枢神经
女人经常的运动也可以去影响到中枢神经，可以去改善了中枢神经的调节功能，这样使得脑细胞的功能的能力就会去大大增强了，在对于大脑皮层的调节能力也是可以起到调节的，因此经常运动的女人在思维上也是更加灵敏反应，也是更加的快速了。
三、肺部