2011年，确诊多囊。那时候刚入学本科，还学了中医，多年例假不规律终于有了妥善的解决，但是可惜，没有很好的治疗方式。一直断断续续的中医治疗，偶尔使用达英35，主要是为了维持月经。

患有pcos的女性朋友最困扰的就是月经后期，闭经，以及稀发排卵带来的不孕问题。尤其谈恋爱，婚后，这种压力无形增大。

所以，以下是我的备孕记录，提供给有需要的朋友。

我17年2月12日结婚，16年年底因为实验结束，便没有继续避孕。作为学生党，婚后学校，家里两头跑，家在苏北，学校在兰州，跨越千里，折腾的够呛。虽然没毕业，因为知道自己身体不是特别给力，所以也没有避孕，与先生也几乎每天都在一起，也一直没消息。

10月19号回家，当时例假还没结束，11月25号回学校参加中期考核。12月7号回家，7号早上测出两道杠。当晚到家后找了几根重新测试了下，都有浅浅的印子。当时就傻眼了。第二天，医院查血，hcg538，孕酮18.53，估计是四周多。11号重新查血，翻倍很好，孕酮也可以，担心多囊黄体功能的问题，一直补充地屈孕酮。23号彩超胎心胎芽都很好，重新估算48天。

这是我的大概情况。备孕可以提供给姐妹们做参考的是。

首先，第一年要保持高频到夫妻生活，不要考虑太多的孩子的问题，以免影响生活的质量。我上半年走过一段时间弯路，心理压力特别大。暑期旅行时，坚定自己要多玩两年，不急生孩子的想法后，与先生反而放松，更追求两个人之间的快乐，没想到小朋友竟然来了。

第二，双方身体的准备。我和先生一直将爱乐维作为保健品服用。各用男女款，其中男士爱乐维真的很神奇，周围亲友使用效果都很棒。

第三，注意自己的身体。保持自己月经至少3个月来一次。生病服药的时候务必以孕妇用药要求自己。

还有很多以后再补充。

一、为什么女人太胖不易怀孕?

专业的医生告诉你，肥胖之所以影响怀孕，究其原因是因为肥胖会影响排卵，导致内分泌失调。除了这两点比较明显的特征，肥胖还会间接影响卵巢机能和子宫发育，进而导致子宫内膜增生或月经不调，因此受孕的几率就大大减少。

肥胖影响排卵，主要表现在无排卵，排卵延迟和卵泡不成熟三个方面。对于女人来说，肥胖会将身体中的雄激素变成雌激素，导致雌激素过多，而这种雌激素并不像卵巢正常分泌的雌激素那样有用，会抑制正常排卵和卵泡发育，引起闭经和不孕。

再者即使肥胖怀上了孩子，保胎也并不容易，肥胖的准妈咪面临的风险比普通孕妇更大。妊娠期高血压和妊娠期糖尿病是肥胖准妈咪最易患的两种病，对妈妈和胎儿的身体健康会产生极大的威胁，严重的还会导致妊娠终止，因此肥胖是不孕的头号敌人。

二、胖女人要如何顺利怀孕?

怀孕是每个女人一辈子中要经历的一段重要时期，一个小baby的诞生会为整个家庭带来无尽的欢声笑语。那种苦中有乐的幸福与甜蜜，真心只有有孩子的家庭才能体会。那么对于一心要想孩子的胖女人来说，如何才能怀孕呢?

1、控制饮食

控制饮食首当其冲，再也不能像以前一样大鱼大肉了。对于高糖分高脂肪的食物，都要say no!还有什么烧烤，油炸，零食之类的食物也要严格把握，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

2、孕前减肥

想怀孕就得减肥，但是一定要采取科学的减肥方法，不能以损害身体机能为前提。俗话说管住嘴迈开腿，多运动多锻炼，哪儿有瘦不下来的道理?散步，慢跑，爬山，瑜伽都是不错的减肥方式，最重要的一点是要坚持，坚持，坚持!重要的话说三遍!持之以恒减肥才会见成效。

3、摆正心态

减肥是女人一生必修的一门功课，而怀孕又是一项任重道远的任务，二者都不能操之过急，也是急不来的事。对于肥胖女人来说，最重要的就是摆正心态，以平和的心态来看待这件事情，说不定哪天宝宝就和你如期而遇了呢?

今天写的这些希望对求好孕的胖妹纸们有用，衷心祝福每个胖妹纸都能顺利瘦下来，顺利怀上小王子小公主，享受做母亲的快乐。

怀孕是对肥胖女性的一项大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。数据显示女性肥胖者患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。而且患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。

通过以上专家讲解的内容我们了解到，肥胖爱美朋友们来说，本来就很难接受。现在又了解到大多糖尿病人中有很大一部分人是肥胖者，糖尿病相信大家都有了解，小编在这里就不详细介绍了。而且肥胖会影响怀孕。针对于想要宝宝和喜欢宝宝的女性来说，若是因为肥胖不能要小宝宝，那肥胖女性可要苦不堪言呐!

肥胖怎么办，减肥是关键。我们可以通过不懈的锻炼达到减肥瘦身效果。但行动一定要坚持才能有效果。有多少想瘦的朋友们能持之以恒的进行锻炼呢?如果您想轻松快速减肥，那么您完全有理由选择手术减肥瘦身。目前流行韩式减肥瘦身例如：吸脂减肥和溶脂减肥等整形手术。

二胎放开，想必有不少爸爸妈妈也开始了二胎计划，在备孕的过程中，良好的生活习惯十分关键，除了要多多运动，保持身心健康之外，正确的饮食习惯也有助于爸妈们备孕，那么，想怀孕，吃什么容易怀孕呢？

1、健康脂肪类：

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

2、维生素d类：

上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。其中，鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用，其影响力可延长至成人。鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。

3、维生素a类：

牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

4、维生素e类：

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

5、富碘类：

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。同时，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

网友“樱月绮想”：

1、每次大便后都给他洗屁屁，洗完稍微晾一段时间，长度视宝宝心情而定。他要抱抱，或者看样子想要尿尿（小鸡鸡变粗、竖起）就不能晾下去了。

2、穿纸尿片前，在他腹股沟、大腿皱褶处，还有屁屁后面用棉签涂一圈橄榄油，后来发现茶油的效果更好。

3、如果红的话就给他涂上某牌子的紫草奶癣膏，效果超好，第二天就没有了。

网友“小q斗大q”：

1、白天用尿片，晚上睡觉时才给宝宝用尿不湿。

尿片最好是纯棉的，透气，如果天气不是太冷，还可以给孩子把尿了，尿片方便宝宝是不是要尿尿了，男宝宝比较好判断，宝宝的“小鸟”翘起来时，一般都是要拉尿了。每次宝宝拉大便后，都用温清水给孩子清洗屁屁，洗干净后，稍微干一点，给孩子擦上橄榄油，我家刚好用的是美赞臣的润肤橄榄油，所以没有另外买。这个是医生建议的，不过我个人的意见是，用橄榄油后孩子的屁屁不是很干燥，之后就直接用爽身粉给他擦上，温清水洗屁屁要坚持，慢慢就见效了。

2、如果孩子的屁屁又红又肿的话，可以在温清水里加点盐，盐水有消肿的作用，但不要加太多。加盐我试过一次，个人感觉有效。

3、天气好的话，比如出太阳了，可以让孩子的屁屁晒晒太阳，这个方法我还没试过。

现在，宝宝的红屁屁基本上好了，用尿片和清水屁屁蛮有效的，现在白天我还坚持给他用尿片，晚上才用尿不湿。每次洗澡都用清水洗屁屁，再冷都给他洗，房间注意保暖快就可以了，这样也可以提高他的抵抗力的。

网友“湘西芷江妹子”：

宝宝红屁屁用纯天然的野生茶油给宝宝抹，一天抹五六次都行，要常保持屁屁干爽，少用尿不湿，常把尿，不要让尿拉在身上；或者用野生金银花煎水给宝宝洗屁屁，（不是适用于所有宝宝哦，但绝多数宝宝用了是好的）。 >>宝宝红屁屁妈妈教你怎么护理