习惯上，人们把暑天里发生的感冒叫做“热伤风”。从字面上看，好像“受热”是引起感冒的原因，其实，追根溯源，“感冒”往往是与空调使用不当和体渴未解有关。

外面是酷暑，室内是空调营造的清凉世界。有许多家长觉着，孩子的“火力”壮，如果把温度设在18℃左右，可以不出汗，最舒服。

然而，对于孩子来说，这种“透心凉”并不合适。如果整天呆在这样的清凉世界中，很少出汗，人体自身的“空调”——皮肤的冷热调节功能就会闲置不用，一旦置身于高温下，就可能该出汗时出不来汗，即出现“汗闭”现象。这样，体热散发不出去，就会发烧，最终导致“热伤风”。

① 室内与室外温度相差5℃左右为宜。可将空调设在25℃～28℃之间。

② 每隔二三个小时，让自然风进来一会儿，保证室内的空气流通。即使空调有空气净化装置，可通过过滤网、分子筛、静电集尘等方法，吸附、过滤空气中的污物，对室内的二氧化碳也无清除能力，所以开窗通风还是必要的。

③ 早晚带孩子到户外“吹吹风”，并接受一点日晒。因为一夏天总呆在恒温的环境里，会使人体的耐热能力下降，不能适应秋季冷热多变的气候。

④ 每天坚持为孩子测量体温。

孩子们喜欢过夏天，其中有一个原因就是可以理直气壮地吃各种冰点、喝各种甜饮料。但是，这些冰点、饮料并不能真正解渴，只能是越吃越渴，越喝越渴。

4～7岁的孩子，每天所需水分大约是1600毫升，除了汤、菜中的水分，每天还要喝6～7杯水，才能解体渴。体渴不解，细胞就有可能脱水，从而处于“亚健康”状态，经不住风吹草动。

另外，甜食、甜饮料会导致血糖迅速升高，产生饱腹感，从而没了胃口，使孩子不能正正经经吃饭。不正正经经吃饭，怎么能有抗病毒的抵抗力呢？蔬菜内的维生素c、胡萝卜素和番茄红素，是重要的抗氧化物，好比“化学扫帚”，而膳食纤维就好比是“物理扫帚”，这两把“扫帚”可用来清扫体内代谢产生的毒素，使内环境保持稳定。不吃菜，吃的主食又少，体内就会缺少这两把“扫帚”，从而为病毒的入侵打开了方便之门。

所以，建议孩子的主打饮料由白开水、淡茶水、蔬菜水、绿豆汤等组成。还可以多用“富水蔬菜”(黄瓜、苦瓜、冬瓜)来配菜，蔬菜中富含的“抗氧化物”可以削弱病毒的毒性，还可以增强机体的抵抗力，好比是既削弱了“矛”，又加固了“盾”，这样，即便有病毒入侵，也难得逞。

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进入夏末，气温逐渐升高，天气开始变得燥热，人们需要通过皮肤把体内的热量散发出去，从而皮肤内血管和汗腺孔随之扩张，出汗成为最主要的散热方式。同时，天气炎热也会造成食欲变差，而加之休息不好，自身的抵抗力也会下降。如果再开着风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间，就容易发生“热伤风”，而在这种情况下，小宝贝的身体更加容易受到热伤风的侵袭。那么到底什么是热伤风呢？遭遇热伤风又该采取什么措施呢？

什么是热伤风？

热伤风和其他季节的感冒在发病原因和症状上都有区别：其他季节的感冒主要是以感受了寒邪为主的感冒，而热伤风通常是体内存有内热，然后又感受了风邪的感冒，所以多有暑湿的情况。热伤风的内因包括由于太热，消耗过大、天气热睡不好觉、嗓子痛什么也吃不了、活动太少等。外因包括过食冷饮、空调温度过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。

热伤风的症状和其他季节的感冒也不太一样。秋冬感冒主要以呼吸系统的症状为多，比如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽有痰等，而在夏季感冒，因为气温高、湿度大，所以以消化系统症状为主，比如恶心、不爱吃饭、肚子疼、头疼、发烧等。

宝贝得了热伤风，家长们该怎么办？

宝宝患了热伤风，多有发热、咽痛、扁桃腺肿痛，发热大多持续2 ～ 3 天。如果症状较重，则有高热、畏寒、头痛、乏力以及恶心、腹痛、食欲减退等症状。治疗热伤风，一般宝宝不建议服用药物，发热的情况下，倘若宝宝体温不超过37.5℃。家长们可以采取兵兵退热贴来为宝宝祛除病痛，这是治愈热伤风最便捷、有效的方法了。

关于退热贴，其实家长们应该并不陌生，退热贴是世卫组织推荐使用的物理降温产品，其中兵兵品牌的退热贴达到了80%的同类产品最高含水量，可利用大量的水分蒸发快速为宝宝降温。“兵兵退热贴”能在短时间内渗透到宝宝的皮肤，进入局部组织，快速的达到退烧的效果，无需口服，具有天然的安全性，家长们可以放心选择。而严重的热伤风，有时孩子也会在短时间内突然出现高热现象，为避免孩子出现高热惊厥，当孩子的体温超过38.5℃时，要及时送往医院进行就医治疗。

当宝贝体温得到有效控制的时候，一定要确保室内温度不要过高，因为宝宝发烧后体温不容易发散，所以要注意保持一定的室温。在盛夏时，可适当开启空调降温，但室温要控制在26 ～ 28℃。不要把空调温度过分调低，因为室温过低的话，孩子的血管会收缩，反而不利于散热。另外，空调房要注意经常通风，保持空气清新。

温馨提示：当宝贝感染热伤风，家长们应为宝宝选择清淡的饮食，例如：暖胃的粥类或者蔬菜汤等，这样有利于宝宝的肠胃吸收，更利于宝宝的身体康复！千万不要给宝宝吃些营养丰富的食物，例如：鱼、肉、虾这些高蛋白的食物，这样的食物不仅不利于宝宝身体的吸收，而且也容易导致宝宝消化不良的情况发生。最后愿每个宝宝都能够及时避免热伤风的侵袭，度过一个愉快的夏日！

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  三伏天里生孩子，闷热难受，不少产妇都担心暑天里:坐不好月子"。

  旧风俗认为产妇要多穿衣服，:捂月子"、:关门闭户"、:怕受风"，甚至不准洗澡擦身，暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾，使许多产妇发生中暑，轻者头晕、虚脱，严重的造成死亡。对这些损害产妇健康的旧风俗一定要彻底废除，用科学的方法做好:月子"。

  首先要调节饮食。产后头7夭由于消化功能较弱，应吃些易消化的米汤、红枣赤豆桂圆汤、蛋花汤、烂面条、鲫鱼汤等。以后根据产妇的胃口适当增加营养和饭量，如。鸡汤，新鲜的鱼类、排骨汤及蛋类、豆制品，还可吃西瓜汁。每天菜谱应荤素搭配，咸淡适宜，1天吃4～5顿，每顿不要吃得过饱，冰棍、冰砖之类冷饮及过咸、辛辣、油腻的食物应少食或不食。产妇适当吃些红糖可以帮助恶露排出，但应煮开后喝，鸡蛋每天吃2～3个就够了，吃多了反而不容易消化吸收。

  居室要注意通风凉爽，空气新鲜。可以睡草席，平时不太怕热的产妇可在草席下垫上棉褥，天气过于闷热时可以在室内地面放置井水或冰块。出汗时不吹穿堂风，更不要用电扇直吹身体，这是由于产妇抵抗力较弱，出汗时吹风最易感冒，还会发生其它并发症。

  产妇宜穿宽而肥大的衣服，最好是布或绸子的衣裤，束带要宽松。

  夏季气温高，细菌容易繁殖，产妇特别要注意个人清洁卫生，要勤换衣裤，产后2星期内每天用1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴，每天用温水擦洗身体，保持皮肤清洁，产后1月可以洗淋浴，但不能坐盆浴，防止子宫感染。每周可洗头1～2次。

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  伤风病毒达200多种。伤风感冒是最常见的呼吸系统疾病。儿童抵抗力不足，接触病菌会染病。而导致伤风的病毒达200多种，且这些病毒经常在改变，因此孩子对某一种有免疫力，并不能保证以后不再受感染，故此伤风是儿童最常患的疾病。而且，其他系统的疾病，如消化系统的肠胃炎，也可经空气由上呼吸感染，这类疾病初期也有伤风感冒的症状。

  原因：

  多由病毒引起，一般经呼吸系统或接触传染。病人打喷嚏及咳嗽的飞沫中带有疾病，在空气中飘浮，再经呼吸道传染给别人。此外，接触患者或患者的用品也可沾染病毒，引致病发。

  鼻涕由清变浓

  引起伤风的病毒通常会在人体潜伏1至数天才出现病症。患者会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，起初鼻涕清澈稀薄，其后变浓，呈黄绿色，亦可能有些微咳及喉咙不适。较年长的孩子会说感到头痛及疲倦，严重的也会发烧及发冷。

  令婴儿吃奶困难

  伤风属于较轻微的疾病，三四天后会自然痊愈，只要多喝水、多休息，应无大碍。如果症状来得特别辛苦，也可服用感冒药物和退烧药物来减轻不适。不过，婴儿在患病期间会因为鼻塞而吃奶吃得不畅顺，并因此而暴躁易哭，父母照顾起来将更费神；抵抗力差的可能会有并发症，导致鼻窦、气管，中耳等部位发炎。

  难以预防

  引起伤风感冒的病毒有多种，因此即使身体在病愈后对某一种病毒产生抗体，当接触到其他能引起伤风感冒的病毒时，由于对该种病毒没有免疫能力，仍极可能会再次病发。虽然避免与患者接触理论上可减低受感染的机会，但这种病的病毒能经由空气传染，容易流行，因此要有效地预防感染并不容易。不过，也可以避免到空气混污的场所或人烟特多之地方；此外，均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动，是增强体魄的最佳方法。待孩子长大了，抵抗力增强，便没有那么容易染病。

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