儿童不宜多吃什么呢？想必这是很多家长都会想要知道的，那下面就跟着小编一起来看看吧！

从婴儿到儿童，家长都是要十分注意的就是在饮食方面了，有些家长的误认为会造成孩子的健康问题，很多的家长，尤其是比较注重孩子饮食的问题的，都会有一个疑问就是孩子不宜多吃什么？那么今天小编就带着大家的疑问来说说儿童不宜多吃什么食物。

1、营养保健品

很多的家长都是认为儿童在长身体，就给孩子补充大量的营养和保健品，实际上在这个时候，孩子的身体吸收能力还是相当好的，如果在日常能够给孩子正常的补充蔬菜水果这样的话，孩子就不需要额外的补充一些营养品和保健品了，如果补充的多了反而会适得其反，吸收不了或者是消化不良，这样也会导致孩子的吸收能力逐渐的削弱，对孩子正常的身体健康造成影响。

2、水果要挑着吃

大家都说日常要多吃水果，这样才能够全方面的补充维生素，但是，对于儿童来说，并不是所有的水果都是能够吃的，就举一个例子，来说，就像是橘子，橘子的维生素c很高，所以很多的家长就是给孩子吃很多橘子但是这样是不对的，因为多给孩子吃橘子会导致孩子在身体上造成铁元素的缺失，所以在这个时候就是要适量给孩子吃些。还有就是橘子含有叶红素，吃得过多，容易产生:叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

3、含糖、盐分量多的零食

零食是每个孩子都很喜欢吃的，像糖果、泡泡糖、薯片、果冻等等都是孩子非常喜欢吃的，如果不制止孩子这些东西很可能会导致孩子蛀牙，这些东西并没有具备有什么营养，大多数都是由于加工出来的食品，吃多了也会影响孩子的食欲，导致消化不良，严重的情况下也是可能导致肠胃的疾病出现，持续如此会使得孩子变得消瘦下去。

4、不宜使用含有草酸的食物

孩子正是在位身体的生长发育做着准备，长高也是需要很多的钙物质，但是如果食用过多的含有草酸的食物，在体内遇上钙和锌就是会变成草酸钙和草酸锌，缺乏钙和锌，孩子的生长发育就是会变成滞留，导致骨骼发育不良，对孩子的健康会造成很多的影响。

对于孩子的饮食是非常重要的，所以在饮食上一定要注意，那么在孩子的饮食上要注意什么呢？

1、多吃奶制品

奶制品中含有很多的钙物质和锌，孩子的生长发育需要很多的钙和锌，如果大量的补充能够使得孩子的骨骼发育更好。

2、多吃蔬菜

不同的蔬菜含有不同的营养，但是也是要选择吃的，像上面说的菠菜就是含有草酸要少吃，每天准备的蔬菜要有所变化这样才能够全方面的补充孩子的营养。

3、不吃汤泡饭

汤泡饭会导致孩子的消化肠胃不好，会使孩子不易吸收，长期这样吃饭会导致孩子消瘦下去。

以上就是小编给大家家长分享的关于孩子饮食的问题，不易多吃什么还有就是注意事项，饮食的问题是一个很深的学问，想要更清楚的了解还需要花很大的时间去实践。(专稿，如需转载请注明出处）

1、戴墨镜。儿童常戴墨镜会使视网膜得不到充足光线的刺激，影响视觉器官的发育。

2、托腮帮。托腮帮会影响牙齿的发育，还会因坐姿不正而影响脊椎的正常发育。

3、啃指甲。啃指甲不仅不雅观，还会将指甲中的病菌吮入体内，导致疾病发生。

4、穿异性服装。孩子穿异性服装或在发型方面模仿异性，可能搅乱孩子的性别意识，甚至导致性变态。

5、穿皮鞋。儿童足部、腿部的骨骼和肌肉极为娇弱，皮鞋硬度过大，伸缩性又小，极可能压迫足部血管而造成血液循环不畅，会影响脚掌、脚趾的生长，也易诱发足部畸形。

6、睡在父母中间。孩子挤在父母中间睡觉虽然会给孩子带来一种安全感，但成人呼出的二氧化碳会使孩子处在供氧不足的环境中，睡眠质量会大打折扣，更重要的是会妨碍孩子的正常生长发育。

7、玩武器类玩具。儿童玩武器类玩具可以培养孩子的勇武性格，也会增加孩子潜意识中的暴力倾向，两相比较弊大于利。

8、素食。素食难以提供孩子正常生长发育所需的充足营养物。

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医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用，并有收敛、降血压和降胆固醇等作用。山楂能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药。其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲，深受人们特别是孩子的喜爱。

然而，营养专家发现，小儿进食过多的山楂有害无益。

·目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响进食。

·由于山楂提供的能量有限，营养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用。

因此，切不可让孩子吃过多的山楂。

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为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。天津市妇女儿童保健中心保健专家于淑萍表示，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。

儿童不宜进行拔河比赛，因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。

儿童不宜过早练肌肉，在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

儿童不宜倒立，尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

10岁以下儿童不宜玩碰碰车，由于其肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。

8岁以下儿童不宜玩滑板车，长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。

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