小宝宝们的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态最好呢——

仰卧睡姿

一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

俯卧睡姿

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

侧卧睡姿

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

结论

婴儿的3种睡姿各有长短，对婴儿的睡姿，特别是1岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

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早教不同于常规的课堂教学，选好适合宝宝看的很重要，不仅可以增加宝妈们哺乳期的乐趣还可以开发宝宝智力，帮助宝宝健康成长，1岁以内宝宝适合看什么样的书呢？爱帝宫月子中心将为您温馨解答。

1.黑白卡 0——3个月的宝宝只能分辨黑白两色，刚出生几天的宝宝就已经有注视的能力。宝妈们可以准备黑白两色的卡车、篮球或者几何图形的卡片，以快速闪现的方式给宝宝看，停顿1秒，并且说出图片上的内容，一天做10次，这样可以训练宝宝注视事物的能力。

2.彩色挂图

3个月以后宝宝可以分辨彩色，不仅眼睛还会追随移动的物体，而且头会随之转动。对颜色鲜艳的东西表现得很敏感还会有明显的情绪反应。可以在墙上多挂上颜色鲜艳的挂图，不管抱着宝宝走到哪里他都能看见，宝宝会通过挂图认识很多东西，挂图上的物品最好是实物的，有助于宝宝行程对这个实物的正确印象。注意观察宝宝的面部表情，这样可以训练宝宝视觉追击事物的能力。

3.布书

6个月的时候宝宝能坐起，当头和眼随着物体做较大转动时，身体也能随之转动，并对色彩鲜艳的玩具或其他目标，能注视半分钟。对周围感兴趣的东西会有大幅度的肢体动作。可以让宝宝看颜色鲜艳图像清晰的认物布质书。宝宝可能会好奇地去撕咬，触摸。选材的时候要注意选择耐撕扯、无锋利边角、对人体无害混合材料。

4.立体书

这种书乐趣性比较强，孩子在小手翻翻的过程中找到了更大的乐趣，她们会把这种树当做玩具来玩，从而慢慢培养出一种与书的感情。洞洞书， 各种儿歌书。

5.儿歌书

这种书主要是家长来给孩子读，孩子早期听儿歌会对诗歌的押韵产生良好的感觉，为以后的语言能力的发展奠定良好的基础。宝妈可以在宝宝兴致好的时候选择读一两段，注意与宝宝互动。

产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不同。一般情况下，顺产后产妇的睡姿要正确，主要是为了帮助子宫的恢复，考虑侧位睡姿更加合适，有的产妇会在会阴侧切留下伤口，因此，要避免压迫到有外侧伤口的一边。而剖腹产的产妇最好是选择侧卧微屈体位，这样能减少腹壁张力，以免将伤口拉开，同时也要平卧和侧卧交替，以半卧位的睡姿最好。

一位麻麻说：:孩子经常无理取闹，到超市就要买这买那，不给买就坐在地上哭闹。到别人家去就乱翻乱动，还会到人家沙发上乱蹦，无论你怎么说，孩子都不听话。每次我都会气不打一处来，回到家就痛打一顿，但是，打完以后又心疼，想想孩子也就4岁，虽说不听话，但总归是心疼的。"

还说：:打了孩子，一是心疼孩子，二是后悔，生怕打孩子会在孩子的心里留下不良的阴影，到底该不该打孩子？打了孩子后应该怎么办呢？"

想要管教好自己的孩子，其实打孩子是最不可取的方法。循循善诱才是最佳的途径，很多家长百般无奈之下打孩子的屁股，为了让孩子长记性，吸取教训。殊不知这样做实在是太危险了。

1、打屁股伤脑

轻轻地拍打屁股，对健康不会有什么损害。但是，用力过重，孩子就会感到疼，这时大脑就会受到刺激。

脑组织位于颅腔内，颅骨通过寰枕关节与人的脊柱相连接。如果家长打孩子屁股时出手过重、过猛就会——孩子的臀部突然受到撞击——经脊柱传到寰枕关节——有可能造成颅骨整体变形——引起脑干的损伤——后果不堪设想！

2、打屁股伤肾

猛打孩子的屁股，容易损害孩子的肾脏。由于肾脏是人体排毒的重要器官，如果用力过大，皮肤下面就会容易产生瘀血，可能会危害肾脏的排泄功能。个别严重的，可能发生急性肾功能衰竭，最终导致休克。

3、打屁股伤:智"

打屁股伤脑，那么，打屁股还会造成孩子智力发育迟缓、智力低下。根据著名的美国《世界日报》报道，专家对1510名2～9岁的儿童进行了4年的跟踪研究，在806名2～4岁的儿童组中，未遭体罚的儿童，智商的平均数比经常挨打者高出5分，而另一组704名5～9岁的儿童，差距是28分。

4、打屁股伤:心"

打屁股不仅带来看得见的皮肉之苦，还会给孩子留下心灵阴影。父母或者其他大人打孩子的时候，绝对没有想过考虑过孩子的尊严，会让孩子变得更缺乏自信、充满挫折感，不利于孩子良好性格的塑造。父母一时的怒声训斥和粗暴行为，严重的还会在自己与孩子之间产生永久性的隔阂。

除了打屁股，类似的:教育"孩子的伎俩还有拧耳朵、打胳膊、打腿儿、打后背等等，使用的工具有鞭子、拖鞋不等。在此，需要郑重地告诉各位：孩子不！能！打！

对于调皮不听话的孩子，要尽量的开导，采取说服教育，不要打孩子，更不能用力打孩子。在教育孩子的过程当中，也有不得不打的时候，有时候，一时气不过打了不听话的孩子，也是许多父母经常会出现的情形。

那么，如何调整自己的心态？如何让:打"孩子发挥更有效的作用呢？

1、尽量控制自己不打孩子

不打孩子应该是一个理想的状态。当孩子犯错误时，家长不要急于打孩子，因为冲动地打孩子，效果往往适得其反。这时候，你可以向孩子说出自己此刻的感受，让孩子知道你对他刚才行为的不满。比如，告诉孩子:我现在心情不好！":你这样做我很不满意！":我不喜欢你这样没礼貌！":你的表现很让我伤心！"等。描述自己的心理感受，有助于平静自己的情绪，也有助于让孩子站在父母的角度来想问题，从而促进孩子的反思。

2、用自然后果惩罚孩子

孩子犯了错，无须过多批评，让孩子自己承受行为的过失或者错误造成的后果。对于年幼的孩子，家长还可以告诉孩子修正错误的具体方法，指导孩子自己去弥补错误。比如，牛奶打翻了，就不能喝牛奶了。同时，孩子还需要自己来清理桌子上的牛奶。

这样不但让孩子明白了自己的错误可能导致什么结果，也能够让孩子在承担后果的过程当中产生悔改的想法，有利于避免孩子再犯同类错误。

3、用间接的方式惩罚孩子

如果孩子的过错不大，家长可以对孩子已经发生的错误不过分追究，而是通过给孩子使个眼色、对他的行动加以限制、扣留他喜欢的东西、限制他娱乐的时间等间接惩罚的手段与方式，让孩子记住这次教训。比如，玩具不收拾好，就取消看动画片的时间。

当然，父母最好还要对孩子以后的行为提出明确的要求，孩子应该怎么做、达到什么要求或标准，表明对孩子下次行为的期望。比如，如果每次主动把玩具收拾好，可以增加看动画片的时间。

4、打孩子时不要情绪化

如果出现了不得不打孩子的情况，比如，在多次劝告无效的情况下，孩子依然不停闹腾而影响到了自身的安全、周围人和周围的环境时，父母首先要稳定自己的情绪，冷静面对孩子的问题。因为在情绪激动的时候打孩子，不仅不能指出孩子的错误，还会让孩子感到难堪，从而对孩子的心灵造成伤害。这时候的孩子，因为着眼点在父母激烈的情绪上，往往不会认为自己有错了，只会觉得自己是个坏孩子。

5、让孩子明白自己被打的原因

在迫不得已要打孩子的时候，父母要把打孩子当成一种教育的仪式，一定要明确告诉孩子，他为什么会挨打，这次要打几下，下次再犯错误要如何处理等。

打的时候不要太重，也不要以打孩子来发泄自己的不良情绪，更不能不分青红皂白抬手就打孩子。

打完孩子后，一定要哄哄孩子，让孩子明白，打了他，爸爸妈妈也很伤心。最重要的是，父母一定要让孩子明白，即使他错了，爸爸妈妈还是爱他的。打他只是为了让他记住，下次不要犯同样的错误。