月经不调怎么办？月经不调指的也就是月经推迟或者是月经提前，月经量少或者月经量过多，这些都属于月经不调的症状。那么月经不调怎么办好呢？可以根据自身的情况按照以下的方法来对症治疗。

气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。 血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。 血热型： 1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。

尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

你如果出现了月经不调，你会做些什么呢？首先去看看医生，找出病因，这样才有利于更好的治疗。那么就来具体看看月经不调怎么调理吧。

1、调整自己的心态：有些月经不调是因为精神挫折或压力所致，所以保持良好心态非常重要。

2、多吃铁和滋补食物：如果女性的身体处于营养不良状态，很容易导致月经不调。因此，女性在日常饮食中也应该合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁质，以免缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性避免熬夜，劳累过度，生活不规律。这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

4、缓解压力，可以从事一些身体动作，如游泳，跑步，每周一次或两次，每30分钟一次。

5、多吃减压食物，如香蕉，白菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等。

6、感冒及保暖：女性月经期间感冒，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能减退，可引起月经量过少，甚至闭经。

部分女性在生产过后会碰到月经不调的问题，产后月经不调怎么办？首先我们要了解产后出现月经不调的原因主要有：

1、产后情绪不稳定。

2、产后月子期间受寒或者受到精神刺激。

3、产后内分泌失调。

4、服用药物受到影响等。

产后女性最容易忽视月经不调的问题，认为这是生产后的正常表现，但这却往往是身体提出的健康警告。产后月经不调怎么办？

1、产后妈妈经期不规律主要是由于内分泌失调、器质病变或药物等引起，遇到这种情况的产后女性平时应该注意适当补钙，注意休息，加强补充身体营养，适当进行适量的运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再接受相应的治疗。

2、有些新妈妈会因为产后大出血造成身体血虚而导致月经过少，遇到这样情况的新妈妈在平时应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期服用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3、新妈妈产后经期正常可是经期出血量很大，正常情况下月经出血量超过80毫升，则可诊断为月经过多，月经过多主要是由器质性疾病引起，遇到这种情况的妈妈一定要及时到医院接受检查治疗。

4、还有部分新妈妈有产后不来经的情况，如果不是因为哺乳的原因或者怀孕的可能的话，建议到医院做详细检查，对症治疗。