关于南方黑芝麻糊怎么吃这问题，建议最好是早上吃，可以每天吃两袋，但不要多吃，因为芝麻是含植物油脂较多的食物，多吃对身体不利哦！下面，妈网百科为大家介绍两款好吃的南方黑芝麻糊的做法，快来看看吧！

一、胶桃芝麻糊

原料：南方芝麻糊20克，砂糖适量。阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量。

做法：将药材、南方芝麻糊与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可。

二、药粘米鸳鸯芝麻糊

材料：山药粉15克、南方黑芝麻糊120克、玫瑰糖6克、鲜牛奶200克、冰糖120克、粘米60克。

做法：

1、粘米洗干净，用水浸1小时，隔干水，备用；

2、山药洗干净，切成小颗粒；

3、将粘米、淮山一同加水和鲜牛奶，放入搅拌机搅碎，搅碎后的浆用筛隔去渣；

4、锅中放入冰糖和清水，溶化过滤后炒开，将筛隔好的浆和南方黑芝麻糊慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断搅拌成糊，即可食用。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，多吃会令肤色红润白净，还可以治便秘，功效良多。那么，南方黑芝麻糊怎么吃最好呢？南方黑芝麻糊的食用方法很简单，直接用热水冲泡即可，但建议大家还是要详细了解一下正确的食用量和食用时间。

南方黑芝麻糊一般都是小包包装的，一小包就刚好可以冲泡一杯，另外也有直接杯装的，食用起来同样很方便。黑芝麻糊的冲泡方法需要格外注意一下，最好是先用一些冷开水或者是温开水冲泡搅拌一下，再加入热开水搅拌，这样就不容易结块，冲出来的芝麻糊是黏糊状的。南方黑芝麻糊适合早餐食用，也能在下午茶时间食用，有效补充营养和能量。芝麻糊热量也比较高，所以一天不宜多吃，适量食用是无副作用的。黑芝麻糊适合全家食用，老少皆宜，中年白发者、皮肤皱纹增多者尤其适宜，坚持食用一段时间，效果才会更好。

南方黑芝麻糊有一定的营养价值，黑芝麻糊本身就是一道营养非常丰富的传统美食，能够补充多种人体所需的营养物质。黑芝麻糊在制作的过程中保留了黑芝麻的营养价值，同时让食用口感更好，吃起来更方便，还能果腹，常吃对健康益处多多。南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的维生素a、维生素d和钙，具有芝麻浓郁的香味。

黑芝麻糊属于黑色营养食物，黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外，还具有其他食物无法替代的优势：来自天然，营养成分齐全，质优量多。因此，食用黑芝麻糊能够很好的调节人体的生理功能，在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。南方黑芝麻糊中还有很丰富的维生素和钙质等微量元素，能加速新陈代谢，预防贫血，活化脑细胞。

黑芝麻糊中的维生素e和铁质尤其丰富，非常适合体质虚弱或者是老年人和幼儿作为日常保健食品食用。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，b族维生素含量也十分丰富。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

南方黑芝麻糊怎么冲呢？一般是在容器中加入温开水，取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，搅拌一下；再加入温开水冲调均匀即可食用。此外，南方黑芝麻糊的冲泡方法还有以下两种：

1、营养冲泡法：取一小袋南方黑芝麻糊倒入碗中，依个人喜好用适量热牛奶或热果汁、蜂蜜等饮料冲调，冲调均匀即可食用。

2、夏天冲泡法：取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，加凉开水或矿泉水冲调均匀；待糊适当冷却后，用保鲜膜或盖子封好，放入冰箱冷藏室内冷藏；待冷藏到适当程度后，取出即可食用。建议冷藏时间不超过12个小时。

妈网提醒：一般来说，正规包装的南方黑芝麻糊保质期为12个月，如果日期已过，就不要食用了。开袋以后，应注意密封袋口，并封存于通风干燥处。勿将未冲的南方芝麻糊放置在冰箱内储藏，因为冰箱内部湿冷，应当在干燥清爽的环境中储藏。