秋天脱发是很正常的一种季节性脱发的现象，但有的人就特别担心，秋天脱发虽正常但掉多了也心慌，那么秋天脱发怎么办呢？

第一、压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

第二、吃一些含铁、钙、锌、维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。

第三、给头皮做做按摩，常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

第四、而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。第四、在盛秋即使很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水。

秋天脱发严重正常吗？秋天比起其他季节，掉头发的现象会更加严重，秋天掉头发也称之为季节性脱发。秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断。秋季要做好头发的清洁和护理，并改掉不良的饮食习惯。

如何判断秋天脱发是否正常呢？即使每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。轻微脱发一般不需进医院治疗，但如果头发大把大把脱落，并且每天超过100根的话，则有必要到医院就诊了。

年年掉发年年愁，本来是长发齐腰萌妹子，一旦脱发，就很容易毁形象变老大妈！头发掉得多，就要紧急喊停！秋天脱发的急救方法有哪些呢？

1、生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

2、1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。

3、对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

一到了秋天，头发总是大把地往下掉，真是令人心痛，感觉头发都要掉光了，这样掉头发是不是正常呢？秋天脱发原因是什么呢？我们不妨来了解一下！

1、秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落；

2、秋天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

3、秋季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。

4、经常使用那些质量较差的洗头水或者是护发产品，不好的护发产品中含有对头发不利的化学物质，从而形成了脱发。

5、秋天气候干燥，风沙也比较大，气温的变化不适等，容易使头发受到影响，因此，秋天脱发会比其他时候严重。