打坐看似简单，其实是有一定的技巧的，并不是我们直接盘坐在那儿就可以，那么打坐的正确方法是什么?

打坐的原料：宽松的运动装一套，和打坐专用垫子一个。

打坐的方法：

1、打坐前先要换上宽松的衣服，并且把专用垫子准备好。

2、现在开始入座，入座并不像我们平时坐一样，它必须要采取的是单盘或双盘，最好还是用双盘，这样会让我们能够更快速的进入到境界当中。

3、这一步非常的重要，这就是需要调理位置，要将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。

4、当我们的身体处于上面提示的中正的状态的情况下，然后我们盘坐稳定之后，就开始要进入打坐的最关键的状态。这时就是要让自己处于什么都不想的状态，此时脑海中什么也不想，不思考，不好奇，要放松自己，不要胡思乱想，静静的坐着。或许刚开始会有一些走私的现象，这是正常的，然后我们从头再来，慢慢的，就会进入到一个状态。这也正是打坐的开始。刚开始学习打坐的人都会经历打瞌睡，要提醒自己，不要真的睡，否则就会前功尽弃。

胎教从何时开始？这个问题的提出，让不少准妈妈都感觉到困惑。有的人认为，胎教越早开始越好，也有的人坚持，胎教必须选准时机。为了让这个问题得到最终的解答，小编特意请教了爱帝宫月子中心的专家，来为大家条分缕析。胎教从何时开始？其实，胎教可以分为三个时期，即早期、中期和晚期。在不同的时期，胎教的重点也不完全一样。下面我们就来进行详细的解说。

第一，在孕早期，特别是在准妈妈刚刚怀孕的头三个月里，准妈妈应该采取饮食胎教的方法来和胎儿进行沟通。所谓饮食胎教，就是准妈妈要养成良好的饮食习惯，既注重给胎儿补充均衡的营养，又要避免吃一些对胎儿不利的食品。同时，最好改一日三餐为一日多餐，如果准妈妈感觉饿了，就要及时进食。第二，在孕中期，准妈妈可以采用音乐胎教、视觉胎教、阅读胎教等多种方式来帮助胎儿更快地生长。胎教从何时开始？事实证明，经过了这些有组织、有计划的培训之后，你的小宝贝可以在智力上超越同龄的孩子，同时身体也会棒棒的。这是因为，在这个时期，胎儿对外界的各种刺激都比较敏感，如果能让他早点认知这个世界，显然对他的身体发育是有好处的。第三，在孕晚期，准妈妈可以通过抚摸和说话等方式来安慰小宝贝，注意临产前胎动有什么变化，让他的情绪趋于平静，为自然分娩做好充分的准备。往往越接近分娩，小宝贝跃跃欲试心情就越按捺不住。他会在子宫里不断踢打自己的妈妈，向她寻求帮助。随着胎教重点的转移，在这一时期，准妈妈更要时刻关注小宝贝的情绪是否稳定。胎教从何时开始？从上述的内容我们可以看出，在准妈妈怀孕的不同时期，胎教的内容也是不尽相同的。当然，如果准妈妈学会了综合运用这些胎教方法，对小宝贝来说，就真的是有福了。胎教不但要选准时机，更要适可而止。

孩子出生后，随着时间在成长，大部分的家长并不没有更轻松反而遇到了更多的问题，从如何给宝宝换纸尿裤，到如何给宝宝洗澡 ，孩子生病了还要面对如何带宝宝看病的问题，而同样的给宝宝喂药也是的大事儿，很多人并不清楚给宝宝喂药的正确方法是什么，造成孩子哭闹不吃药，甚至双方僵持不下的局面。其实如果使用了给宝宝喂药的正确方法，不能能够更顺利吃下药，而且对于药效也有很好的保证。

1. 婴幼儿服药时可先将患儿抱起，半卧于喂药者身上，头部抬高，颈部垫以纱布或手帕，然后再喂药。也可以把丸、片剂研成粉状，用糖水调成稀糊状，把宝宝抱在怀里，呈半仰卧状，左手扶持宝宝头部，右手持食匙取药慢慢喂下，待宝宝将药吞咽后，再继续喂。必须注意不要强行喂服，以免口腔黏膜或齿龈受损出血。服药后应将患儿抱起轻轻拍击背部，使胃内空气排出。

2. 给新生儿喂药前，也可先喂几口奶，再喂点药，反复这样做，直至将药喂完，然后将宝宝竖起轻拍背部，以防反胃呕吐。但应注意，喂药之前不应喂饱奶，以免宝宝拒绝服药。也不可将药和乳汁混在一起喂，因为两者混合后可能出现凝结现象或者降低药物疗效。

3. 由于一些药物实在太苦(如中药汤剂)宝宝拒绝服药时，可暂时通过一个软管把药注入颊与臼齿间，避免药液与舌面上的味蕾接触，也可冷却药液使药味减轻。

4. 有些宝宝已能识别物品，当认出是药物拒绝服用时，家长应给孩子讲明药物的作用是治疗疾病，不吃药会耽搁疾病导致严重的后果。这对3岁左右的幼儿尤为重要。这样做能使他们理解药物与疾病的关系，并积极参与药物治疗。

了解了上面给宝宝喂药的正确方法，相信很多家长都能够发现，这些小方法主要是为了让孩子在喝药的时候更配合，这样能够保证药物保质保量的喝下去，从而更好的解决身体问题。

打坐是一种养生保健的方法，它也被称为是一门艺术，既然是长时间的打坐，它只有好处，不会给大家身体或心理等方面带来坏处。但是，要注意打坐一定要正确。

打坐对于有肺结核、神经官能症、神经衰弱以及心脏病、头痛失眠等疾病的治疗都有一定的效果，同时，打坐还可以增强耐寒的能力，增强消化的能力，对女性来讲，还有美容护肤的功效。

打坐在任何地方都可以做，如果在家坐的话，坐在平坦柔软的地方，而且要空气流通的地方。打坐时要坐到身体端正，不动不招，呼吸自然，宽衣松带，摒弃一切杂念，脑海空空如也，就这样坐上30分钟，打坐完毕之后，起来活动活动身板。而像这样如果能够持之以恒的坚持下去，就可以起到治病防病的效果。

打坐要注意：姿势端正，要头朝前，眼微闭，唇略合，牙不咬，前胸不张，后背微圆，两手叉置于大腿上，上腹内凹，臀部后突，两膝不并，脚位分离。并且还要注意呼吸，要呼长而缓，吸短而促，行于不经意之间，要求做到自然，不用功，力宜注意脐下。最关键的一点就是脑中空空也，打坐的时间清晨与睡前。