水肿，是孕妇常见的症状，多见于妊娠7～8个月之后，轻者仅见于两脚，重者全身皆肿。因这种水肿与怀孕有关，所以又称为子肿。

  水肿的孕妇要减少活动，将两脚抬高，衣着要宽大，鞋袜也不能紧窄。不要过多饮水，饮食宜淡，水肿严重者暂时忌盐。

  治疗孕妇水肿的验方很多，可以选用：

  1．冬瓜或冬瓜皮烧汤，随意饮服。

  2．天仙藤20克，水煎服，1日2次，连用3～5天。

  3．玉米须30克，水煎服，1日2次，连用3～5天。

  中成药可用五皮丸。体质较虚者用五苓散。

  妊娠水肿的病人要经常化验小便，测量血压。如果小便中有蛋白，血压升高，就要预防:子痫"发生，尽早请医生诊断治疗，以免出现抽风的危险症状。

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据统计，90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前的症状，就用不着太担心，只要通过一些日常生活中的小方法，就能缓解这一现象。

胖了还是肿了

到了孕28周以后，很多准妈妈都会发现自己:胖"了不少，就连脚丫子也跟着长肉，以前的鞋子也穿不进了。其实，这很可能是孕期水肿带来的后果。究竟是胖还是肿，准妈妈可以用下面这个方法做一下自我检视—— 将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。

此外，和发胖不一样，孕期水肿的发生并不是全身的，而是局部如脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位比较常见，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。有时内脏也会水肿。

水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，到了产后就能自行消退。

不同种类的水肿

没错，准妈妈的水肿还有不同种类之分。一般可分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，其表现方法和应对方法也有所不同。

水肿以水分为主

主要表现：准妈妈体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

应对方法：一般来说，小腿或以下的水肿可以在家休息，做好定期产检，注意体重变化。不必住院；若出现ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。

tip：达到小腿部位为ⅰ度；达到大腿部位为ⅱ度；达到外阴及腹部为ⅲ度；出现腹水或四肢、眼睑部为ⅳ度；或可伴有尿少、夜尿多。

水肿以钠盐为主

主要表现：准妈妈的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

应对方法：在生化检查中会发现血液浓缩，血的hct比较高，这种情况对准妈妈的心血管系统的压力更大，更容易出现危险。故出现这种情况还是住院为宜。

tip：不同的准妈妈的身体情况是不一样的，若有合并内科病或并发症等情况下，妊娠期水肿同样随时可以对其构成一定的危险，需要多加留意。

很多准妈妈到孕后期，会发现自己下肢“胖”了不少，就连脚丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至连以前的鞋子也穿不进去了。深圳爱帝宫月子会所护理专家介绍，其实这未必是胖，而有可能是孕期水肿。如何让准妈妈摆脱水肿困扰，安全度过孕期，专家指出，孕妇久坐、久站都易水肿，饮食治疗最适当。

一般生理性的水肿准妈妈无需过于担心，我们一般建议用食疗的方法来‘吃’掉水肿。

首先，饮食要清淡，过咸的食物会使水钠滞留加重水肿;其次，注意控制水分的摄入;另外，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等;最后，每天进食些解毒利尿，加强新陈代谢的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。如果腿部水肿比较严重时，准妈妈应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然而然会消退一些。

提醒准妈妈注意，如果水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善治疗，以免贻误病情。

孕期什么时候开始水肿呢？想必这是很多孕妈妈都会想要了解的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。

孕期什么时候开始水肿

一般来说，孕期水肿容易发生在怀孕28周后。因为孕妈妈的子宫此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉。所以，静脉回流不好的孕妈妈，此阶段较易出现下肢水肿现象。

孕期水肿的主要原因

1、水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；

2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；

3、体内水分积存，尿量相应减少；

4、母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。

如何区别生理性水肿和病理性水肿

一般来说，孕期水肿分为两类，一类是生理性的水肿，一类则是病理性水肿。

生理性水肿，多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨起床时不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显。

病理性水肿，会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

生理性水肿的孕妈咪不需要担心，这种水肿现象不会给胎儿造成影响，并且会随着胎儿出生而消失。但如果怀疑为病理性水肿的孕妈咪则要注意及时就医，需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。

什么样的肿胀是不正常的

当肿胀部位在脸部及眼周围时；当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时；当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。

如何缓解孕期水肿

1、抬高双腿

建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2、食用低盐餐

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

3、左侧卧

孕妈妈采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，这样还可以减少对心脏的压迫。

4、穿着合适的衣服

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、注意浮肿部位的保暖

为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这2点，在秋冬季节，除了安心精养外，还要注意保暖。

6、穿弹性（裤）袜

为了减少过多血液堆积在下肢，建议孕妈妈在秋冬的清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妈妈专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。（参考网站：妈妈帮）