我们都知道糖尿病人在日常中都要时时的关注自己的身体健康情况，因此从起床开始就要牢记有些事情不适合做哦，否则可能会导致病情的恶化哦，那你知道糖尿病早上起床不适合做的事情有哪些吗？一起去看看吧，这些事情可能平时你经常做哦。

糖尿病人早上不适合做的事情

第一：不要立马起床

其实有不少的朋友睡醒之后就会立马起床，尤其是上班快要迟到的朋友。那小编想说刚刚睡醒身体还是处于休眠的状态，此时要是立马起床，那就可能会导致身体没有适应过来，从而出现了头晕心慌等情况，而糖尿病患者可能会因为血压的飙升而导致了心脑血管的发生，所以糖尿病人睡醒时不要立即起床，最好是赖床几分钟。

第二：不要憋尿

其实多数人每天睡醒都有明显的尿意，但少数人会因为一些事情而出现了憋尿，比如说腿脚不便的憋会就没有尿意了。其实对于糖尿病患者来说憋尿不仅仅很容易导致尿路的感染而且还会导致血压升高，心跳加快哦。严重一点还会造成猝死的出现，所以说千万不要憋尿哦。

第三：不要空腹运动

其实我们都清楚糖尿病患者适当的运动有利于病情，因此就有不少额糖友会选择去晨练。然而睡醒后就去锻炼可能会导致血糖的飙升哦，要知道空腹下是会导致胰高糖素以及皮质醇等处于高峰期，这就会导致血糖的升高，即使是简单的散步也会造成高血糖的。因此不要睡醒就去运动，等待进食后吧。

其实对于糖尿病人来说平时要远离以上的事情，早上只要做好及时的排尿吃好早餐，再搭配上一杯水就可以健健康康哦，要牢记以上的三件事绝对不要去做哦。

糖尿病人是可以吃蛇果的，但是不要吃太多。蛇果具有降血脂降血压的功效，其实对糖尿病人是有些好处的，蛇果中的钾含量比较丰富，钾可以与体内过多的钠结合，帮助其排出体外，可以起到降压的作用，同时钾又能保护血管，降低心血管疾病的风险，还能预防糖尿病并发症的发生。

蛇果中的果胶进入人体后可以与胆汁酸相结合，清除体内的胆固醇和甘油三酯，促进它们排出体外，而且蛇果中的乙酸有益于这两种物质的分解代谢，从这几点看来，蛇果对糖尿病人还是比较有益的。

但是需要注意的是，蛇果中的糖分含量也比较多，有果糖、葡萄糖和蔗糖，如果大量食用蛇果，会造成体内糖分堆积，不能快速分解出去，对糖尿病人来说是很不健康的，会加重病情，后果严重，因此，糖尿病患者不要大量吃蛇果，少吃一些还是可以的。

糖尿病患者由于体内血糖高，所以需要在日常生活中控制饮食中的糖份，否则会影响治疗。

糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等。尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。

糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等。同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。

其实说到豌豆苗，很多大小在农村长大的人应该是知道的，当然应该也是吃过的。所谓的豌豆苗就是指豌豆在生长发育时候的嫩苗，它的口感清香爽口，一般人都是可以食用的，但是对于糖尿病人来说是不是也是能吃的呢？妈网百科在这里为你解答！

糖尿病人如果没有合并肾病，是可以食用豆类食品，但注意摄入不要超过日总热量，在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

糖尿病人不能吃糖或者含糖高的食物。因为这些食物会直接升高患者的血糖，还会加重糖尿病患者的症状，为达到正常的血糖水平降糖药物的量也会增加。

所以，通过上面的了解，想必大家应该也都知道了，对于没有合并肾病的糖尿病人来说是可以吃豆苗的，但是一定要少吃。