对于高龄妈妈来说，备孕二胎会比年轻的妈妈更加艰辛，因为她们的卵巢功能已经大不如前。因此，高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物。

1.百合茯苓

百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

2.香菇

香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，但需要注意的是，尿酸高的人应少吃。

3.胡萝卜

有研究发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢好，对眼睛也很好。

4.海藻

海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸碱度，还能调节雌激素水平。

5.黑豆

黑豆是所有豆类中含雌激素最高的，食用黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。

6.野葛根

野葛根含有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

7.火龙果

火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维，对维持卵巢健康很有好处。

8.蜂王浆

蜂王浆含有谷氨酸、泛酸、维生素b1、b2、b6、a、e等，能促进人体产生雌激素，以维持卵巢的正常功能。日本一项研究发现，蜂王浆对治疗更年期综合征有明显的功效。

很多的宝妈们都不想自己的宝贝太孤单，而且现在二胎政策也全面推广。于是，广大宝妈们都开始进行二胎的备孕，那么其中的高龄的宝妈们又要怎么备孕呢？

一般情况下，35岁以后的妇女生育能力就会急剧下降，45岁以后的妇女基本上有85%已经失去了受孕能力了。医学上认为，年龄超过35周岁的妇女怀孕就可以称为“高龄妊娠”。她们早产、流产以及婴儿出现畸形的概率也高了很多。

高龄备孕首先要认识到，不是你做了完全的准备就一定能怀上。另外，对于高龄孕妇来说，即使备孕成功了，也知识万里长征的第一步。随着年龄的增高，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。所以高龄的宝妈们一定要调整好自己的心理状态，避免抑郁。此外，临床还发现，高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等妊娠并发症。

很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候你需要做个生育力评估。一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况(包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。

生二胎的妈妈年龄普遍较大，怀二胎时心情也比较复杂，但有时候事情往往不按“造人计划”走，即不管怎么备孕就是怀不上！这该如何是好？二胎高龄妈妈备孕多久才能成功呢？

其实二胎高龄妈妈什么时间可以怀孕是说不准确的。但为了尽早怀孕，高龄妈妈可以先把身体调理到位，在怀孕前3个月内，要积极补充叶酸，以预防胎儿在腹中出现神经系统类疾患。

另一方面，高龄妈妈还应注意第一胎与第二胎的间隔时长哦。如果剖腹产后1年内就怀孕，那就需要给子宫和腹壁各层伤口一定的愈合时间，一般需要2-3年。如果第一胎是顺产，那么也最好在1年之后再怀二胎，这样对高龄妈妈和二宝都是大有裨益的！

现在随着二胎的放开，很多的80后都想要第二个孩子，但是考虑到自己的年龄，还有工作的压力、家里面另一个宝宝的感受，这些因素很是艰难的选着，就这样往后面推着，当想要宝宝的时候发现自己年龄大了。今天就给那些年龄大的相当妈妈的女性朋友说一些小知识：

高龄孕妈妈们需要注意什么呢？

想要二胎的妈妈们，虽然你们已经生过一个孩子，但现在年龄估计也不小了，想要再次怀孕，将会面临各种各样的问题。孕前需要男女双方全面的身体检查，对自己的身体状况进行评估，尤其是在第一次怀孕的时候伴有妊娠高血压，妊娠糖尿病或是甲亢、心脏疾病的妈妈们需要特别注意了，一定要让医生看看目前还适不适合再次怀孕，之前存在的疾病症状是否有效地得到控制，严密监测身体各种数据。

虽是:过来人"但经验不可靠，二胎和头胎不一样

不少生过宝宝的妈妈们都自以为有很丰富的育儿经验，因为女性产道经过第一次生产扩张，再次分娩产程会短一些，二胎高龄产妇如果在怀孕后期发现自己出现肚子疼、见红、出水等症状，千万不要耽搁，及时到医院待产，并告知医生是第二胎，因为二胎的检查及分娩准备是和第一胎不一样的，必要时医生会根据孕妇胎儿自身情况选择超声波、甲胎蛋白、绒毛、脐带或羊水穿刺检查。

随着年龄增长，女性大于三十五岁，容易发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的孕妇就算是高龄产妇。备孕前要做好补充叶酸、微量元素等准备，到正规医院定期产检，做好相应的产前检查和筛查，年龄大的孕妈妈，怀孕的时候还是悠着点好。