如果你对自己的身高或胖瘦不满意的话，可以从父母身上各自找到确切的答案。英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。

英国研究人员从1999年就开始观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响。英国德文暨艾克斯特皇家医院和半岛医学院的专家们集中研究了1000个家庭里的父亲对孩子的遗传情况。

研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长；至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。

参与研究的比阿特丽斯·奈特教授说：:虽然婴儿刚出生时身体的大小最初主要取决于生他的母亲的身体大小，但研究已经证实，父亲的身高对婴儿有着明显的影响，高大的父亲通常有着更长、更重的婴儿。"

研究人员还表示，婴儿在子宫里的长度和早年的身高对他们未来的成长情况至关重要，还有助于预测以后的健康问题，特别是糖尿病。

从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些:精华"部分传给孩子呢？

一、绝对遗传

肤色：让人别无选择。它总是遵循父母:中和"色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时:平均"后大部分会给子女一个不白不黑的:中性"肤色，但也有更偏向一方的情况发生。

下颚：是不容:商量"的显性遗传，:像"得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，:像"得有些离奇。

双眼皮：也属:绝对"性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又:补"上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。

二、有半数以上概率的遗传

肥胖：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。

青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

三、概率不高的遗传

白头发：属于概率较低的隐性遗传，因此不必过分担心父母的少白头，会在孩子的头顶上如法炮制。

四、后天可塑的遗传

声音：通常男孩的声音大小、高低像父亲，女孩像母亲。但是，这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。这使某些声音条件并不优越的人，可以通过科学、刻苦的练习而圆一个甜美嗓音的梦。

腿型：酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了

孩子“先天不足”的表现，不“够秤”的孩子会否成为“矮个儿”主要取决于胎儿期发育程度，而多数家长却毫不重视。

:我的孩子身高总是不见长，担心死了！"在竞争激烈的现代社会里，常见父母为孩子身高发愁。生活水平提高了，不缺营养的孩子为何还是长不高呢？

胎儿期发育不良易成:矮个儿"

广东省妇幼保健院儿童保健科钟细霞主任医师曾在去年12月底寄出200多封信，提醒曾出现宫内发育迟缓（通俗地说就是胎儿期发育不良）的小孩的家长应到医院儿保科为小儿建立档案，接受专门医师根据小儿情况而制定的干预措施和营养指导。然而此举并未引起家长的重视，他们的反应并不积极！钟细霞主任对此:恨铁不成钢"：:父母应重视宫内发育迟缓儿的生长发育，应按照医生指导给予必要的监测和干预！"

她称，胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期发育不良的孩子，即使足月（≥37周胎龄），出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。据国内外几十年的研究和随访观察，胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高，部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的情况，并容易发生性早熟和各种代谢紊乱，尤其是生长时身长不足46厘米者，成人后有半数身材矮小。若不及时诊治，严重者会影响认知能力的发育。因此，家长应给予必要的重视，而不应过度乐观认为孩子是:大智若愚"、:大器晚成"。

早治可使生长发育接近正常

涛涛从8个月开始身高就一直没有变化，直至2岁仍然不足65厘米。涛涛父母个子都不矮，对朋友说的孩子到了发育期就自然会长高的说法还留了个心眼，于是在朋友介绍下到医院检查，这才得知孩子的生长激素水平很低，应尽早开始生长激素治疗。经治疗，涛涛的生长发育基本接近正常，现年11岁的他，不仅身高接近同龄正常儿童，而且智力发育良好，画画特别优秀，多次获得当地和国家的奖励。

钟细霞主任医师表示，像涛涛这样幸运的患儿事实上并不是太多。但儿童内分泌疾病的治疗关键在于:早"，及早发现、及早预防、及早治疗才能对孩子体格发育、心理发育等造成的不良影响降到最低。但事实是，近半就诊的患儿已错过了最佳的治疗时机，多因家长对患儿生长发育中不正常的现象缺乏重视，或者抱着观望、任其自然的态度。钟主任建议家长要密切关注孩子的生长发育情况，孩子出生体重、身高低于正常标准的孩子，出现过高、过矮、过胖过瘦或其他异常情况，更应到大医院及早进行保健检查，发现异常及时干预。

专家提醒

若满37周龄胎出生的男孩体重小于2386g，女孩体重小于2274g；胎龄满40周出生的男孩体重小于2840g，女孩小于2747g，家长应给予关注并咨询专科医生。

谁不想拥有高挑挺拔的身材，无论男女都会很羡慕拥有这样身材。所以，宝宝的身高就成为了父母关心的问题。宝宝的身高与父母的遗传关系很大，除了先天的原因外，宝宝的身高还与很多其他因素有关。

多数宝宝的身高来自遗传

宝宝身高主要决定于父母的遗传，可以这么说，从宝宝还是胚胎状态时，他未来的身高已经在很大程度上被:规定"好了。比如父母都比较高，宝宝最终身高一般也会较高。但是也有例外的时候，有些父母自己身高不高，但都携带着高身高的隐性基因，在同时都遗传给宝宝时，宝宝的最终身高就会比父母高很多。且身高的遗传基因有家族性和回归性。

在一个家族中，多数家族成员身高会比较接近家族平均身高，而身高最高的成员，其子女身高基本不会超过这个高度；相反身高最矮的成员子女，身高也基本不会低于这个高度。

不能忽视后天的努力

首先是营养全面，这点非常重要。钙和磷是构建骨骼的主要元素，骨骼的不断生长才能使宝宝越长越高，因此，摄入充足的钙和磷，并摄入促进钙吸收的维生素d，这些都是非常重要的。

宝宝要想长高还离不开蛋白质，从骨骼到肌肉，从各个器官到血液，蛋白质无处不在。我们要在宝宝的饮食中保证动物蛋白的摄入，还需要补充植物蛋白，做到优势互补，使饮食结构更均衡。

要保证宝宝不偏食，食物种类要丰富，这样就不会出现营养缺乏问题。

睡眠也非常重要。生长激素在深睡眠状态下分泌最旺盛，如果睡眠时间不够、睡眠质量差的宝宝，会容易出现生长激素分泌不足，这样身高发育就受到了影响。要给宝宝提供舒适的睡眠环境、遇到影响睡眠的疾病要及时治疗、不能给宝宝太大的压力，这些都是保证高质量睡眠的必备条件。

运动也不可缺少。运动能加强身体的新陈代谢，加速血液循环，促进骨骼、肌肉的生长，给宝宝的身高发育加把劲。对促进长高最为明显的要属跳跃运动了，妈妈可以带宝宝经常做单腿跳、摸高跳，还可以在游戏中完成锻炼任务。

运动除了能增加能量的消耗，还能让宝宝的食欲更旺盛，营养摄入更全面。爱运动的宝宝睡眠也会很好，在甜甜的睡梦中获得充足的生长激素。

当心负面因素影响

激素分泌出问题。生长激素、甲状腺激素、性激素是左右宝宝身高发育速度和进程的最关键的物质。如果由于疾病的原因导致宝宝生长激素分泌不足，就会造成身高发育迟缓。如果甲状腺激素分泌不足，比如患呆小症的宝宝，不但身高发育受影响，还会导致智力发育落后。而性早熟使宝宝的青春期过早启动，虽然在一段时间内感觉宝宝身高长得很快，但维持不了多长时间，宝宝的最终身高还是会低于其他人。

生长激素缺乏般都是先天疾病引起的，需要父母及时发现，及时治疗。呆小症一般是妈妈怀孕时缺乏碘元素造成的，宝宝出生后不久就会出现食欲差、难喂养、舌大而宽厚、反应迟钝等表现，宝宝越大症状越明显。性早熟一方面是疾病造成的，另一方面可能是营养过剩导致。因此，妈妈要帮助宝宝从小养成均衡膳食、适度锻炼的好习惯。对于引起激素分泌异常的疾病，越早治疗，对宝宝身体发育的影响越小，甚至可以完全不受影响。

选择保健品出问题。有些妈妈总是担心宝宝营养不够，为其选择保健品服用。其实，保证营养最重要的是合理饮食，来自天然食品的营养素才是最全面、最安全的。

妈妈切记不要给宝宝吃增高保健品，这类保健品可能含有激素成分，虽然服用后短期效果非常好，宝宝身高明显增加，但其会导致的性早熟，这不但会引起内分泌紊乱还会让宝宝的骨骺线过早闭合。

妈妈要用正确的思想

妈妈经常会有这样的想法，就是看到自己的宝宝不如其他小朋友高，就会觉得是不是自己宝宝有问题。其实只要宝宝身高达标了，就不能说不正常了。

而有些妈妈看到宝宝个子矮，总会用:长得晚"来自我安慰。宝宝长个确实有早有晚，但不会超过一定的限度，即使真的是长得晚的宝宝，各阶段的身高也不会低于正常水平的。

最近，《太阳的后裔》红遍整个亚洲，满屏的大长腿俘获了众多妈妈的少女心。其实，无论是男孩子还是女孩子，每个妈妈都希望他们长得高挑、健康。当然啦，由于遗传因素，身高一般会受到父母影响，但是通常男孩身高还有25%取决于后天因素，女孩则有10%。当然生活中也不乏父母身高比较矮，但孩子们长大成人后却比父母高得多的例子。事实上，即使先天的遗传因素有一定影响，通过一些后天的培养，对孩子的身高也会有明显的促进作用。那么，小短腿该如何逆袭呢？看宝育哥哥是怎么说的吧！

看到陆熊熊从小短腿逆袭成长腿欧巴，是不是很励志呢？那么，到底哪些后天因素会影响孩子身高呢？小编这就为大家深度揭秘：

1. 营养饮食

在孩子的成长中，丰富而均衡的营养是非常重要的，不偏食的孩子往往比较健康。孩子骨骼的生长需要丰富的钙和蛋白质，因此妈妈要常给孩子食用大骨、海带、紫菜、虾、鱼、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶浓缩而成，所以优质的奶酪零食就是不错的选择，它既能满足孩子的爱吃本性，又能补充的营养，更是打造“大长腿”的好食材。百吉福棒棒奶酪更是妈妈的好选择，100%进口奶源，传统法国工艺制作而成，不但外形类似棒棒糖而且口感香甜，孩子接受起来比较快。

每个棒棒奶酪的外壳上，都非常有创意的设计了一些小谜语，让孩子在享受美食的同时，还能增加知识，简直是一举多得。这里需要提醒各位的是，因为奶酪遇高温易软化，所以买回家后要放冰箱冷藏，这样吃起来也有冰淇淋的感觉，简直让孩子欲罢不能~~~

另外，蔬菜水果也能为孩子提供大量维生素，促进身体营养的吸收，并预防多种病症，也应多吃。记住，只有营养跟得上，孩子长高高才具有强大的动力支持。

2.合理运动

跳跃和拉伸对骨骼的生长有极大促进作用，而孩子们往往都是活泼好动的，妈妈们要充分利用孩子好动的特点，用合理的方式引导孩子进行一些增高的运动，例如单脚跳，伸展运动等，但一定要注意保障孩子安全，避免扭脚、拉伤肌肉等。此外，适度的运动还能加快血液循环、促进睡眠，这些对孩子的身高都具有极大的促进作用。

3.充足睡眠

充足的睡眠对孩子的生长发育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悦，吃饭、运动都比较积极，而且，充足的睡眠还能保证生长激素的旺盛分泌，使孩子长得更快。因此，妈妈们要注重提升孩子的睡眠质量，保证孩子的睡眠时间。让孩子早早睡觉，切忌在睡前让孩子吃太多零食或做一切剧烈运动，并为其提供安静舒适的入睡环境。

孩子身高发育的注意事项

少用保健品

市面上有多种多样的孩子保健品，妈妈们要注意了，合理膳食、食用绿色安全食物远远比这些保健品要安全有效得多，除非遵循医嘱，应尽量少用保健品，尤其是那些声称可以增高的保健品。这些保健品中往往含有大量激素，可能短期会使孩子明显长高，但长期以来会导致孩子激素分泌紊乱，不利于孩子健康成长，甚至带来相反效果。

看了以上的介绍，相信大家已经了解到影响孩子身高的重要因素，其实想要孩子长高并不难，只要从以上几个方面入手，就能助孩子一臂之力，矮个娃也能轻松逆袭！

勤于检查

孩子在成长过程中难免会出现各种问题，妈妈们一定要定期带孩子去医院诊断检查，查看孩子身体的各项指标有无异常，身体有无病症。有些孩子会在激素分泌上出现相关问题，例如得了呆小症的孩子，如果不及时检查治疗，将会影响孩子的身高发育，甚至影响孩子智力的提升。

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