碘呢，我想大家一定非常熟悉了。最近的报刊、杂志上常有关于补碘的文章，有关单位还多次组织了‘补碘宣传日’活动，这是因为缺碘对于我们人类来说，危害实在是太大了。在我们体内，碘主要是参与甲状腺素的合成，而甲状腺素是我们身体生长发育所必需的。男女青少年，特别是女青少年，因为体内合成的甲状腺素多，所以对于碘的需求量就大，几乎是成年人的一倍。如果碘长期摄入不足，就容易患甲状腺肿，老百姓称它为‘粗脖子病’。孕妇碘摄入不足，导致胎儿缺碘，可使胎儿发育障碍，出生后如未能及时给予补充，则使婴儿生长发育缓慢、身材矮小、智力低下，这就是克汀病患者。在我国一些严重缺碘的山区，克汀病患者的人数竟占全村人口的60%左右；有些家庭3—4个孩子竟然全部都是克汀病患者，这是多么可悲的事情啊。缺碘除了和饮食有关外，还与地理环境有关。说起来，你们可能不信，有关单位在进行了大面积调查之后发观，北京、上海这两个比较发达的大城市，人体体内的碘含量普遍偏低，这更说明了补碘的重要。

  判断是否缺碘可以进行尿碘测试，我国规定的尿碘标准为100微克／升，低于这个标准即可确定为缺碘。缺碘者必须补碘，我国目前全民普及食用碘盐，就是一种简便易行的好方法。但碘怕高温，遇热可挥发，所以平时大家应注意：装有碘盐的器皿不要离炉台太近，不要在阳光下直晒，也不要在炒菜时先放盐。对于成年人来说，从碘盐及食物中获得的碘，基本上可以满足他们机体的需要。但对于青少年来说，由于需求量大，所以除食用碘盐外，我们还应该有意多食一些含碘量高的食物，像海带、紫菜、海鱼、龙虾等海产品。

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其实想要知道你到底有没有怀孕，有很多的方法，我们可以去利用。下面小编就告诉你几种测试早孕的方法让你能够更加安心的确认这个好消息。

一、最简单最直接的方法就是去药店买早早孕试纸。操作方法看到简单，自己的家中自行测试。当女性已经处在妊娠期的时候，第八天和第十天的尿液当中就能够测出一种特异性的显示你怀孕的激素。当然一定要是阳性。

二、验血的方法。如果说用了早早孕试纸肯定的话你可以做抽血化验，进一步的确定是否怀孕。

三、b型超声波。这是另外的一种方法但是这个时间可能就要稍微长一点儿，必须要在妊娠的第五周，也就是说第35天的时候，才能够做。在b超的超声波屏上才能够显示出你的子宫内会有一个圆形的光环，当然也可以称之为妊娠环，医生会告诉你是否有胎心在搏动。这是最可靠的一种方法。

四、测量体温。女同胞可以每天早晨醒来之后测一下体温，如果你在排卵期的话，体温会在36度5以下那之后的体温都有可能会上升并且能够持续的保持12天到16天左右。如果出现了这样的情况，那说明你已经怀孕了。

基础体温法测排卵期比较准确

测试自己的排卵期有很多种方法，常用的方法包括以下5种：

1、宫颈粘液观察法：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

2、基础体温测定法：女性在较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

3、行经日期推算法：每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

4.排卵试纸自测：排卵试纸是通过检测黄体生成激素（lh）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（lh）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。大家可以试试。

5.白带观察法：在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

怀孕的检测方法有很多，不同的方法的准确率也不同，都有那些工具可以选择呢？

1、早孕试纸测怀孕

用早孕试纸检测是比较方便方法，可以在家中自测，一般在同房后7天就能检测，如果到20天再检测会更加准确。或者在月经后的7~10天检测，也可以保证检测结果的准确。随意最好的检测时间是在月经推迟的7天或者同房后的18天左右。

2、基础体温测试法

用基础体温测定方法，也是可以在家中自测的方便方法，方法具体就是每天醒后测量晨起的体温，因为这时的体温被称为基础体温。在排卵前体温一般在36.5度以下，而排卵后孕激素升高，会导致体温上升0.3-0.5度左右。如排出的卵子没有受精，那么一周之后孕激素自然下降，体温就会恢复正常。如果怀孕，那么孕激素则会保持高水平，这时体温就会一直保持高水平。所以持续测试基础体温，如果超过18天体温升高，那么可以推测为早期妊娠。

3、血液或尿液hcg测试

当受精卵进入孕妇体内时，机体会产生一种新的激素，就是绒毛膜促性腺激素，这个激素的的作用是用于维持妊娠。而这种激素可以在受孕的10天左右，从尿中检验出来。而从血液检查，会检测出少量的荷尔蒙，所以比尿检能更早查出是否怀孕。