孕期或多或少都会存在一些不适的反应，便秘就是其中的症状之一。今天小编给大家讲讲孕期便秘的症状和危害，下面一起来看看吧。

当孕妇发生便秘的时候，她会觉得排便特别的困难，同时还会伴随有腹痛或者腹胀的问题，在这样的状态之下，有很多的孕妇还会变得十分的焦躁不安。那么什么样的症状才能说是便秘呢？

一般来说在孕期发生便秘是常有的事情，而便秘的症状通常会是孕妇在两天之内出现很难排出干燥大便的情况，并且孕妇的排便量会减少，并伴随有腹痛腹胀的情况，这样才算是便秘。其实随着分娩的时间不断地临近，孕妇出现便秘的情况会越来越严重，有的甚至可能会出现十几天都无法正常排便的情况。一旦孕妇出现了十几天都没有正常排便的情况的时候，有时候是相当危险的。

什么原因导致了孕妇出现便秘的问题的呢

1、孕激素的影响

当孕妇怀孕的时候，孕妇体内会分泌出各种激素，其中孕激素的变化是特别大的，而孕激素等各种激素的变化又会影响到肠道的蠕动，这个时候孕妇就会出现所谓的便秘的问题了。

2、运动量减少

在孕期的时候，有很多孕妇为了保胎或者害怕运动会对宝宝造成伤害而选择减少运动或者根本就不去运动，亦或是骤然减少运动量。其实这样的做法都是会造成便秘的。因为适当的运动是可以很好地促进肠胃的蠕动，更好地促进消化吸收。而一旦孕期孕妇突然出现运动量在某一段时间内骤然变少的情况，就极易出现由于消化能力变弱而导致便秘的问题。

3、子宫压迫肠道

随着孕期的不断延长，子宫内的宝宝也不断地成长，这个时候子宫内宝宝、羊水等都会对肠子形成一定的压迫，肠胃蠕动就会受到阻碍，肠胃蠕动变慢又会使得水分在肠道被分解吸收，所以就会出现便秘的问题了。

4、心理压力

心理压力导致的便秘主要指的是孕妇由于害怕排便过度用力会影响到孩子，使得孩子流产。这种精神上的压力和害怕的心理也是会使得孕妇出现便秘的问题。

孕妇便秘除了会使得孕妇心情变得急躁之外还有其它的危害，主要有以下几方面：

1、健康受影响

一旦孕妇出现便秘的情况，就会使得孕妇体内的毒素难以排出，时间久了之后，孕妇就会出现营养不良、内分泌失调、贫血的问题。除此之外，便秘久了之后，孕妇也会出现精神萎靡、食欲不振的情况。

2、分娩受影响

一旦孕妇存在长时间的便秘的话，就可能会引起宝宝早产的可能。同时孕晚期的便秘还会使得孕妇胀痛的难受，当然也会使得分娩的时候更为的痛苦。

3、宝宝受影响

孕妇长时间的便秘对于宝宝的健康来说也是或多或少有影响的。毕竟母体长期便秘就会缺少相应营养的吸收，宝宝吸收的养分就会变少，宝宝的发育相对也会变得迟缓一些。

  原因肠动力减弱引起的便秘又称弛缓性便秘或无收缩性便秘，是引起孕中期和孕晚期准妈妈便秘的一个重要原因。

  怀孕时，由于准妈妈体内激素的变化，使消化系统出现了一些改变，如胃肠道平滑肌松弛，肠道的蠕动减少、力量减弱，导致粪便积压在肠道中，时间一长，就产生了便秘。

  症状肠道中积压粪便，刺激肠道，使孕妇产生便意，但由于肠道的肌肉动力下降，无力收缩，不能将粪便排出，因而引起腹部胀痛。由于粪便在肠道中停留的时间比较长，肠道内细菌分解发酵会产生有毒物质，被人体吸收后，会出现轻微的中毒症状，如粪便中的吲哚被吸收后，可引起头痛、舌苔黄腻、口有恶臭、食欲不振，甚至有精神抑郁的表现。这些有毒物质也可以对胎儿产生不良的影响。由于排便时努挣，会出现肛裂引起粪便表面带有鲜血。

  纠正方法这种由于肠动力下降而引起的便秘，从调整膳食的角度可从两个方面人手：一是增加肠动力，恢复正常肠蠕动；二是增加肠道粪便的体积和含水量，从而使稀软的粪便易于排出。

  对于孕中期和孕晚期的准妈妈来说，肠动力的减弱与体内激素的变化有关，同时也可能与b族维生素，特别是维生素b1的缺乏有关。维生素b1在人体中的作用主要是参与能量代谢。如果维生素b1缺乏，能量的产生出现了短缺，就会引起许多功能障碍，如肠道的蠕动减弱、张力下降等。由于孕妇能量的需要量和消耗量都增加，对维生素b1的需要量也相应增加，在这种情况下，增加维生素b1的供给量就会有效地改善便秘的状况。

  维生素b1的食物来源相对比较少，它主要存在于各种谷类的外皮部位，因此在选择谷类食物时应选用未经精细加工的品种；同时在选用面粉类为主食时，可采用鲜酵母发酵的方法，以减少维生素b1的损失；必要时，也可以服用维生素b1片剂。

  在恢复了正常的肠动力后，应适量增加肠道中粪便的体积，形成对肠壁的有效刺激。保持粪便中适量的水分，使粪便能顺利排出，彻底消除便秘的痛苦。

  为了更好、更有效、更彻底地预防和治疗便秘，在生活习惯和饮食习惯方面还要注意以下几点。

  养成定时排便的习惯定时排便有利于形成条件反射，对预防便秘是十分有效的。便意的产生是肠道受到刺激、肠蠕动增加以及中枢神经系统、外周神经系统共同调节的结果。如果经常有便意而置之不理，排便反射受到抑制，久而久之，肠道对各种刺激的敏感性下降．即使有排便的要求，但因为失去便意，也会发生便秘。

  适当运动孕中期和孕晚期准妈妈:大腹便便"，行动不方便，运动受到一定的影响。缺乏运动，也会使肠道的蠕动减少。因此，在保证安全的前提下，准妈妈每天还要有适当的运动时间和运动量，如散步、做简单的体操等。适当的运动，特别是户外运动，对准妈妈来说是十分有益的，可以消耗～部分能量，增加食欲；同时还可以使皮肤经日光照射，获得维生素d的机会增多，这对改善缺钙，维持骨骼的健康都是有益的。

  定时喝水如果健康允许，可以在天气不太寒冷的情况下，每天早晨起床后，在早餐前喝1杯冷开水，或1杯冷牛奶，或蜂蜜加柠檬水，或1杯芦荟汁。早晨空腹状态下喝进的水很快进入肠道，不但可以增加肠道内容物的水含量，对肠道还可以产生比较强的刺激，增加蠕动，引起便意。平时也要多饮水，以保持肠道中有充分的液体。蜂蜜和芦荟在清洁和修复消化道，使粪便软化方面有特殊功效。

  需要多吃膳食纤维据研究，每天摄入20~30克膳食纤维，对于预防便秘和保持肠道健康具有一定的效果。对于肠动力减弱的准妈妈来说，这些膳食纤维应该从水果类、薯类、蔬菜类和海藻类食物中获得。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

食物经过肠道消化、吸收之后，最后剩下的就是废物了，需要尽快排除体外。排便是排除体内废物的形式之一， 因为大便里含有一些身体毒素，所以需要尽快排除体外。

很多人以为几天不上大号才属于便秘，其实不然，大便量少、排便困难、粪便太干也算是便秘。普通人便秘大不了吃点泻药，可是孕妇便秘的时候可就难办了。

孕期便秘严重怎么快速排便

一、孕妇孕期便秘严重怎么办

孕妇便秘是多数是因为进食量少或食物中水分不足引起，进而导致粪便减少、粪便干、排便费力等。

解决孕妇便秘的最佳方法是食疗，通过食疗来调理肠胃，既健康又安全。建议多吃含纤维素较多的蔬菜和水果、多食油脂较多的食物、多饮水、多活动，吃类的食物、忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。

二、孕妇便秘饮食推荐

1.促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

2.水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。

3.富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4.残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。

5.含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

三、孕妇便秘的危害

1.便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。

2.粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

很多孕妇在怀孕的时候，身体上都会发生一些变化，可能是口臭，可能是腰背痛，也可能是便秘，那么怎样减轻孕妇便秘状况呢?孕妇出现便秘的原因到底是什么呢?就我们平时的经验来看，在孕妇怀孕期间，很多身体上的变化都是与孕妇的饮食有很大的关系的，那么孕期前三个月吃什么呢?孕妇怎样饮食才能够避免便秘呢?下面，我们就针对这一点来给大家介绍一下。 在为大家介绍怎样减轻孕妇便秘状况之前，我们先来给大家介绍一下孕妇在怀孕期间的一些生活细节问题，例如孕妇能不能洗澡呢?一般来说，孕妇在怀孕的时候，依旧是可以洗澡的，但是在洗澡的时候，有一些注意事项需要注意。那就是尽量不要使用坐浴的方式，淋浴对于孕妇来说是比较好的，这样能够避免孕妇出现阴道感染的情况，对于胎儿的发育也是比较好的。同时，在洗澡的时候，也要注意把握洗澡的时间，洗澡时间不能太长，本来在怀孕期间的孕妇行动就比较困难，而浴室当中的呼吸困难是正常的现象，所以给孕妇洗澡的时间一定不能太长。另外，孕妇所使用的沐浴液也要有所更换，最好使用那些纯天然的护肤品，避免化学物品的伤害。 那么，怎样减轻孕妇便秘状况呢。一般来说，孕妇便秘都是与饮食有关系的。所以，为了预防孕妇在怀孕期间出现便秘情况，孕妇的营养补充一定要严格按照孕期补充营养时间表来进行。多吃一些容易消化的食物，或者是水果也是可以的。 所以，为了了解怎样减轻孕妇便秘状况，大家可以从饮食上进行着手，也可以从生活作息习惯方面入手。一方面，多吃水果，多喝水，另一方面，孕妇每天晚上一定要早些睡觉，早上起床也不能起的太晚，保证自己每天的生活作息的规律。