三、睡觉时流口水的三个防止方法

1.养成良好的饮食习惯，注意口腔卫生

饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

2.调节睡眠姿势

晚上睡觉时，尽量选择仰卧的姿势，趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。

3.服用健脾固肾中药

如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山，脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会见效，否则虽脾虚有所好转，而其它症状会随之而起，得不偿失。

小小的生活细节也会隐藏着健康隐患，可别小看了睡觉流口水这么一件小事哦！

3. 脾胃失调

成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的:胃不和则卧不安"。

4. 兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。

5.面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。

二、为什么脾虚也会引起睡觉流口水

当脾虚运化失常时，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致，即所谓的:胃不和则卧不安"。

生活中有很多小细节都透露着我们的健康问题，但有的人却对种种健康征兆视而不见，以致于小病衍生出大病，花钱又挨刀。平时我们睡觉的时候，偶尔会出现流口水现象，一觉醒来枕头的湿了一大块。

小孩子流口水是一件很正常的事，但这事搁在成年人身上可就有点尴尬了。那究竟是什么原因导致睡觉的时候流口水呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。

一、睡觉的流水的原因

所谓:口水"就是唾液。人体口腔内有很多腺体，例如舌下腺、颌下腺、唾液腺、腮腺等，其中唾液腺日夜不停地分泌大量唾液，并通过细小管道直接放到口腔中去。睡觉的时候流口水的原因如下：

1. 神经调节障碍

唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。

2. 睡姿不良

睡觉时如果侧身睡，枕头偏低，头偏向一侧，也容易使口水流出。

3. 口腔不卫生

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，就可以判断是由于口腔卫生不良引起的。

4. 长了溃疡

如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

宝宝晚上睡觉流口水多是几个月后才开始的，一般6个月-3岁流口水较常见，大部分都是正常现象。因为这个时候宝宝的唾液腺开始发育，所以唾液量也增多，但宝宝这时的吞咽功能尚未成熟，所以口水会流得比较多。

新生儿流口水是很少见的，因为新生儿的唾液腺不发达，每天的唾液量仅仅50-80毫升。在3-4个月后唾液腺开始发育，唾液量开始增加，6个月左右宝宝开始出牙，三叉神经受到刺激，唾液的分泌量增加，而唾液增加可以减轻齿龈的疼痛感。如果宝宝是因为长牙而流口水的，家长就不用担心，因为这是正常的生理现象，只要平时注意护理就可以。

宝宝因为神经受到刺激所以唾液的分泌量开始增加，但是宝宝的口腔浅，吞咽功能也尚未成熟，因而就发生流口水现象。随着宝宝年龄的增加，口腔深度增加和吞咽功能的完善，宝宝学会通过吞咽来调节过多的唾液，就不会再出现流口水的现象了。

但也有些宝宝流口水是因为生病了，例如溃疡。溃疡可引起疼痛及唾液分泌增加以致流口水。也有些是因为脑炎后遗症、面神经麻痹及呆小病而致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调引起的。如果真是这些情况引起的，家长则应去医院明确诊断进行治疗。