贝壳类海鲜产品含有丰富的营养物质和维生素，然而怀孕期间孕妈妈正需要各种营养的补充。那么，孕妇能吃贝壳类海鲜吗？

孕妇能吃贝壳类海鲜吗

孕妇能吃贝壳类海鲜。

孕妇吃贝壳类的好处：怀孕中期开始，胎儿生长加快，对各种营养素的需要量显著增加，需要大量补充富含胎儿生长需要的各类微量元素，如钙、铁、锌等。锌从备孕期到孕期都扮演着重要的角色，它会以锌酶的形式参与胎儿细胞的分裂和生长，如果准妈妈缺锌，会影响胎宝宝的生长。牡蛎中含的锌是所有食品中最多的，还含有丰富的维生素a、维生素d、b族维生素、生物素和牛磺酸等，这些营养素的比例恰当，对孩子的生长发育很有好处。此外，蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，孕期孕妇的适量会变大，正需要贝类来预防胆固醇堆积。

孕妇吃贝壳类需注意：孕妇每周可以吃两三次，每次吃一两个即可。尤其要注意煮熟透了再吃，不要生吃。如果对壳类过敏的妈咪，则不要吃。

孕妇不能吃哪些食物

怀孕不能吃什么？孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种:污染"食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

梦经常在晚上偷偷“入侵”准妈的大脑，并且为准妈妈带来生活的暗示。那么，孕妇梦见贝壳意味着什么？

孕妇梦见贝壳

周公解梦梦见贝壳寓意美好，那孕妇梦见贝壳呢?此梦暗示着准妈会生下女孩哦!此梦还代表准妈近期运气很好的意思。

孕妇梦见捡贝壳

怀孕之后，准妈妈梦见自己捡贝壳是会得到意外之财的意思哦，梦见家人捡贝壳的话，则是暗示家中有喜事发生的意思。

孕妇梦见贝壳很多

周公解梦，孕妇梦见贝壳很多很多，大吉大利，此乃是准妈以后会多子多孙的意思，而且孩子以后都会生活幸福。

孕妇梦见红色贝壳

红色的贝壳出现在准妈妈的梦境之中，是提醒含义，提醒准妈要谨防生活灾难，比如火灾等等。

孕妇梦见贝壳里有珍珠

若是孕妇梦见贝壳里有珍珠的话，吉祥之兆，这代表着准妈妈会生下气质优雅、富贵大方的女儿呢!

孕妇梦见别人送自己贝壳

怀孕后梦见别人送自己贝壳，此乃是说明生活中会得到贵人的帮助，准妈遇到的困难会得到解决。

孕妇梦见贝壳破了

孕妇梦见贝壳破了，象征着会出现健康问题，准妈注意自己健康以及胎儿发育之外，家人的身体健康也要兼顾到哦!

孕妇梦见吃贝壳

周公孕妇梦见吃贝壳，说明准妈妈的生活非常的富裕，同时也提醒准妈要注意补充好营养哟!

说起海鲜，人们马上就会想到小龙虾、大闸蟹、螃蟹、海鱼等海鲜产品，这些海鲜含有大量的营养成分，平时鱼类、虾类和贝类的海鲜也经常吃。女性怀孕以后，在饮食上就要有所禁忌。如螃蟹性凉，孕妇吃多容易引发流产。那孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜不能吃呢？

一、孕妇能吃海鲜吗？

海鲜的种类繁多，主要有鱼类、虾类和贝类海鲜。那孕妇能不能吃海鲜，这不能一概而论，除了要看孕妇的体质，还要看具体哪一种海鲜。如海鱼富含dha，虾含有大量的钙质，如果对海鲜不过敏的准妈妈，吃点海鲜是可以的。

1、哪些海鲜能吃？

在海鲜种类中，新妈妈们可以多吃些鱼类，因为鱼类含有氨基酸、钙质等营养物质，有利于促进胎儿的发育，如墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲫鱼等。

2、哪些海鲜不能吃？

海鱼虽然营养价值很高，但并不是所有的海鱼都适合孕妇食用。如果是含汞量超标的金枪鱼、剑鱼、瓦鱼、马鲛等海鱼是不能食用的。另外，螃蟹和甲鱼也不适合怀孕的妈妈们食用。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

1、过敏体质慎吃。有些准妈妈对海鲜过敏，吃了过敏的海鲜后会出现头晕、皮肤瘙痒红肿、呕吐等过敏症状。在食用前一定要先确认是否会过敏，以免对胎儿健康不利。

2、不能生吃海鲜。有些地区喜欢用虾或螃蟹，加入酱油和辣椒，生腌数日后，直接拿来食用。对于准妈妈来说，不建议生吃海鲜或吃没熟透的海鲜肉，因为海鲜寄生虫病菌较多，生肉和不熟的肉食用后可能会引起腹泻。

3、不宜过多食用海鲜。营养师认为，孕妈或产后妈妈每周吃一两次海鲜，每次食用量不要超过100克即可。如果吃太多海鲜容易引起消化不良、肠胃不适等症状。

4、海鲜不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用，建议两者食物间隔2小时为佳。如果两者同食，不但会降低营养价值，还会出现呕吐、头晕、腹泻等症状。

说到海鲜，不少吃货孕妈妈都赞不绝口。只是怀孕后，海鲜还能吃吗？其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、va、vb、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是，对于鳖类、蟹类海鲜，孕妈妈应避免食用。

另外，目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g），将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。