玉米油是我们常见的食用油之一，口味清淡，可以用来炒菜或者是凉拌菜。但相对于花生油来说，玉米油的使用频率少了点。那么食用玉米油好吗？

从营养均衡的角度来说，我们可以在多种植物油之间换着来吃，为人体补充各种不同的营养素，这样更有利于健康。

玉米油中富含人体必须的维生素e和不饱和脂肪酸，含量达80%以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上。

玉米油中的亚油酸可以降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用，并且还可以缓解人体前列腺病症的发作和皮炎的发生。

我国的玉米油原料主要来自本土的原料，不存在或含有转基因成分，相比于含有转基因成分的大豆油，从安全角度来说，玉米油更具安全性。我国政府和社会各界应重视玉米油产业的发展，不仅能够增添国内油料自给率，避免长期依靠外来生物弥补的不安全隐患，而且促进了农业经济的发展。下面妈网百科为大家带来玉米油的作用与功效。

玉米油是以玉米胚芽为原料，经过脱酸、脱胶、脱臭、脱色、脱蜡等工艺后制成玉米胚芽油，由于亚油酸含量高的重要作用，长期食用对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。

玉米油富含维生素a、d、e，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素b2和维生素e，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素b2和维生素e在机体内还有其他的功效。如维生素e能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素b2和维生素e不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

中国是玉米的生产和消费大国，然而玉米油产业在中国食用油家族中却处于弱势地位，专家称，玉米油含有的特殊营养成分，可对心脑血管患者起到保健作用。那么玉米油哪个牌子好呢？下面妈网百科为大家带来玉米油的十大品牌排行榜。

1、长寿花——中国驰名商标,山东省著名商标,山东名牌,国家火炬计划重点高新技术企业,长寿花食品股份有限公司

2、西王——山东省著名商标,玉米油十大品牌,行业著名品牌,高新技术企业,行业龙头企业,山东西王食品有限公司

3、金龙鱼——中国驰名商标,曾获中国名牌,十大玉米油品牌,食用油行业的领先者,跨国大型企业,益海嘉里投资有限公司

4、福临门——中国驰名商标,曾获中国名牌,十大玉米油品牌,大型集团公司,食用油行业影响力品牌,中粮集团有限公司

5、优沃yowon——十大玉米油品牌,我国目前唯一的“玉米油研发基地、生产示范基地”,农业产业化龙头企业,吉林正望油脂有限公司

6、海狮——上海著名商标,上海名牌,行业知名品牌,专门从事食用植物油的大中型国有企业,上海良友海狮油脂实业有限公司

7、融氏——上海名牌,上海市著名商标,十大玉米油品牌,上海市高新技术企业,发酵工业协会常务理事单位,上海融氏企业有限公司

8、大满贯——十大玉米油品牌,行业知名品牌,全球华人第七大集团公司,印尼独资企业,金光集团金光食品(宁波)有限公司

9、盛洲——中国驰名商标,福建省著名商标,福建名牌,高新技术企业,玉米油十大品牌,厦门中盛粮油集团有限公司

10、鹰唛——创建于1984年,中国驰名商标,广东省著名商标,广东省名牌产品,十大玉米油品牌,广东鹰唛食品有限公司

总的来说，玉米油属于中等价位的食用油，价格比调和油略高，比花生油、葵花籽油等稍低。不同牌子的玉米油价格也是有差异的，相对而言，长寿花、西王等专做玉米油的牌子价格更高，而金龙油、鲁花等综合品牌价格中等。下面，妈网百科通过一个表格让你更清晰地了解玉米油的大概价格。

除了品牌不同会导致玉米油的价格不同外，实体店购买与网上购买价格也会有差别。一般来说，实体店的价格比网店要贵5～15元不等、另外，玉米油的价格是随市场波动的，所以以上的价格只是一个参考价，网友购买前最好亲自去实体店咨询或者上网及时查询价格。