使用加湿器能够保持空气湿润，提高人体免疫力。加湿器最好每周清洗一次，避免时间过长水中细菌滋生但加湿器使用时，并非湿度越高越好，湿度过高时会引起胸闷、痰多、呼吸困难等症状以及各种呼吸系统疾病。因此有加湿器的家庭不妨买个湿度计，湿度过高时要停止加湿。

加湿器的使用是有讲究的，不是随便加水就可以。如既想保湿效果好，又想健康，需掌握以下使用技巧：

湿度控制在40%-70%

世界卫生组织公布的健康住宅标准中介绍，人在相对湿度为40%-70%的室内感觉最为舒适。如人长时间呆在湿度较大的室内，易患风湿病，所以，在使用加湿器时，注意把室内湿度控制在40%-70%之间，且不要长时间使用加湿器。

摆放位置距离地面1.5米左右

加湿器不宜直接摆放在地面，应摆放在距离地面1.5米左右的地方，因为这样加湿器喷出的雾气正好在人的活动范围内，对空气的加湿效果好。另外，加湿器不要放在离电器、家具太近的地方，以免电器及家具湿气重，受潮变质。

定时加纯净水或蒸馏水

加湿器使用一段时间，水箱中的水就会减少，需重新添加。需要注意的是，所加的水要是纯净水，而非自来水，因为这样一方面能避免水含矿物质过多，加加湿器处理后形成白沫，另一方面能避免加湿器中形成水垢。

2、在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等，否则会引起不同程度的疾病。

在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。因为消毒杀菌剂通过雾化进入空气，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引起不同程度的疾病。

很多人认为，在加湿器里加几滴醋，能杀菌防流感，同时也不存在化学制剂的危害。其实，这个做法同样欠妥。

用醋消毒，熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。水中也不宜加入鱼腥草注射液或抗病毒口服液等，这些药物是用来口服的，千万不能乱加。香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。

3、加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉，过于潮湿则会引发肺炎等疾病。

加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉，无须整天开着。冬季最适宜的空气湿度是40%~60%，过于干燥会造成咽干、口燥等，而过于潮湿则会引发肺炎等疾病。

使用时，最好每隔一段时间测定并调节合适的湿度。另外，关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器。

加湿器正确使用方法

(1)不能直接加自来水，自来水一般含有很多的矿物质，会对加湿器造成损伤和对空气造成污染。

(2)定期清洁，加湿器使用久了，里面就会有各种细菌滋生，如果不定期清洁，细菌就会随水蒸气进入到空气中，会对人体造成一定的危害。

(3)加湿器不宜24小时的使用，要时停时用，这样不会对造成实情过度。

(4)跟根据天气、室外气温调节加湿器的湿度，如果空气潮湿的话，就不需要把湿度开大。

(5)家中有糖尿病、关节炎者时，尽量不要使用，加湿器对这两类人群影响较大。

(6)往水里加一些特别的物质，这可是一个很好的小窍门啊，比如加错能杀菌，加盐水可舒缓咽喉痛，加柠檬精油能美白，加薰衣草精油能提高质量等。

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不管是干燥的秋冬季节，还是炎热的夏季，在空调房里，人们早已经习惯了用加湿器。加湿器虽然能给干燥的空气增加湿度，但专家表示，如果使用方法不当则有可能会适而其反，影响健康。

加湿器有必要用吗？加湿器用与不用有什么区别呢？我们先来看以下两组网友的用后感受。

网友：sun 29岁 策划专员

老使用加湿器让我浑身不舒服。

大家都说空气干燥该使用加湿器，我确不这么认为。以前我就经常使用，但在此期间总是感觉呼吸不畅，浑身都堵得慌，也不知道是为什么。

网友：天外飞仙 25岁 职员

每天都用加湿器，感觉皮肤都变好了。

我觉得使用加湿器不会致癌，反而对身体有益处。北京的天气特别干燥，自从进入冬天我一直在使用加湿器。一个月下来感觉皮肤水润不少，脸上过敏现象也减少了。而且整个人的精神状态明显都变好了，加湿器真是美容神器！

专家揭秘：

加湿器如果不定时清理，抵抗力较弱的人就容易引发呼吸道感染，甚至导致肺癌

1、加湿器如果不定时清理，抵抗力较弱的人就容易引发呼吸道感染，甚至导致肺癌。

中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静曾指出，:市面上的加湿器没有自动清洗功能，如果得不到定期清理，暗藏在内的霉菌等微生物会随着喷出的气雾进入室内。"抵抗力较弱的人就容易引发肺癌或呼吸道感染。

加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，可能引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。

最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清洁。清洗时，尽量少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。