让房事和谐的诀窍很多，主要介绍以下四种：

(1)要认真学习科学性知识，树立正确的性观念

要学习一些必须具备的基本的性生理与性心理知识，了解人类的正常性反应周期，了解科学驾驶性行为。要消除一些如“性是污秽下流”的事和性事中的“夫权思想”等错误性观念，要调动夫妻双方在性事中的两个积极性，从而双方主动参与，互相协调。

(2)要保持良好的心理状态

夫妻双方选择性事时机要注意这些原则，即“焦虑时不交，环境不佳时不交，劳动后不交，酒后不交，有病时不交，饿时不交，配偶不愿意不交”等原则，使双方在性事中时刻处于良好的情绪与体力充沛的良好心理环境之中。

(3)要注意性交流与创新

在性生活中通过情感交流、性反应交流与性偏爱交流，做到灵与肉的融合。此外还要注意创造温馨的造爱环境，造爱的场所、造爱的方法与性爱的体位，可以结合此情此景适当变换，使性事做到“魅力不减”、“常过常新”。

(4)注意克服男女性生理方面的“时间差”

男子性欲的唤起比女子来得快，故男子要注意性交前给女子以充分的爱抚，促进女子性高潮的早降临。男子的性欲较为集中于生殖器，女子较重视爱抚与性心理的满足，故作丈夫的要懂得这些性心理特点，才能使妻子在性事中获得性满足，做到性乐共享，两情欢愉。

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很多人都不知道，一对夫妻之间夫妻性生活次数究竟多少合适。其实根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢? 一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。这是从总体而言，各人可视具体情况而定。

哪些情况下禁房事?

新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，房事时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子;

月经期不要有房事，防止引起妇科病;

产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事;

怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜行房事，以免引起流产或早产;

夫妇一患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。

在家庭这个围城里，就是婚姻，婚姻主要是夫妻之间的关系，家庭与爱情也需要我们来创造和谐。

仔细倾听--无论怎样和谐的夫妻，对同一事物也会有不同的意见。但是，当一方提出问题的时候，另一方要注意倾听或是耐心解释.让他(她)知道，你重视她(她)的感受，愿意倾听他(她)的诉说，而且有诚意解决问题。在夫妻关系中，倾听和表达是同样的重要，

留有余地--夫妻在一起生活，难免舌头不碰腮，只要争吵的目的不是为了冲出围城而分手，就不要攻击对方的弱点。俗话说：打人别打脸，骂人别揭短。留一点余地给他(她)，也是给自己留一个台阶。这样不会伤害对方的感情，或许她(她)对你心存感激呢。在矛盾解决的的同时，为甜美的生活增加一份感情。

制造温馨--夫妻之间，最好的黏合剂就是柔情。用你的柔情打动对方，你要有意识地制造温馨的气氛，可以随时来一个情理之中的浪漫。使对方感觉到这样的温馨和浪漫很美妙，是美好的。是你心情的表达，是你爱意的体现。

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在咱们中国，夫妻之间的那点事一直是不能摆到:桌面"上来谈的。然而夫妻之间的那点事，又是大家都关心，且对维护健康以及夫妻感情最有帮助的。

一直以来，很多人都在询问一个问题，夫妻之间一周aa次数多少才正常，每次多长时间最合适。简单的说，其实也就是aa频率。

对于此问题，古人多有论述。例如《医心方》总结了古人的许多经验后写道：年廿蛊者日再施，赢者可一日一施；年卅蛊者可一日一施，劣者二日一施；四十盛者三日一施，虚者四日一施；五十盛者五日一施，虚者十日一施；六十盛者十日一施，虚者廿日一施；七十盛者可卅日一施，虚者不泻。

以上说明性交频度和年龄、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为由于体格、素质、年龄、劳动性质等因素各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异；即使是同词一对夫妻，也往往因为环境变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变化，而有所不同。所以，如果机械地规定一个标准，认为每周性交多少次才算合适，这是不科学的。

但是，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。如果性交频度适当，那么在性交的次日不应当感到疲乏，而相反地应感到身心愉快，工作精力充流沛。

一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要超过四五次；婚后数月，应逐渐减少到每周一 二次；在45岁以后，一般应一周一次，纵欲伤身，古有明训。

如果纵欲过度，不仅会影响工作和学习，还会影响身傅体健康，这是因为，性中枢(包括勃起中枢和射精中枢)也和人体内其他中枢一样，如果兴奋过频，日子久了，就会发生衰竭的现象，如早泄、不能射精等性功能障碍都会发生。

有些夫妻一方或双方性欲很强，如果对性交次数很难控制，应该把注意力和业余时间转移到别的活动上去，如果有较多的途径能使精力得到发挥和湘消耗，那么对性生活的要求就会削弱些。

一般夫妻一夜中性交一次已满足性要求，但是也有个别人一夜中要有两次或多次性交才能满足；也有些夫妻，男方射精时间过快，以致女方的性欲不能满足，于是用重复性交的办法来补救，因为第二次性交的持续时间往往较长。这个办法是有效的，但是不能经常如此，即使偶一为之，也应以在性生活后的次日双方都不感到疲乏为原则。其实，能达到性满足的境界，并不一定需要很长的持续时间。

至于性交在何进行为最佳、最符合卫生要求，这也因人而异。如果男方在这一天工作特别繁重，身心已很劳累和疲乏，那么在睡觉前性交就常会发生泄精过早的现象。在这种情况下，应先睡眠，到醒来后再性交，较为合适。对老人来说，以在清晨性交较为合适。但一般来说，以在夜晚入睡前性交为宜，因为性交后仍有一整晚的睡眠和休息，使明天早晨就能精力充沛地进行工作。

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