很多准妈妈在怀孕的时候，都非常关注而且开始考虑怎么分娩的问题。有一些妈妈则听说过水中分娩的方法，那么水中分娩到底有多疼呢？这可能是很多妈妈的一个疑问了，下面，关于这个问题，我们爱帝宫国际母婴月子会所的专家也给大家的提出了一点建议。其实，关于水中分娩到底有多疼的问题。我们可以告诉大家，水中分娩的目的就是为了减轻孕妇在分娩时候的疼痛。所以，我们很明显就可以看出来，水中分娩不是很疼的。而且，水中分娩就是可以保持刚刚生出来的小婴儿的头完全埋在水中。而且，由于保证了水的温度和环境和母体当中是很相像的，新妈妈在这样的分娩过程中，就可以保证了新婴儿能够很快地适应外界的环境，这样能够使分娩顺利地进行。所以，这种水中分娩的方式对于小宝宝而言也是很有好处的。而且，在水中分娩的时候，准妈妈的身体也是在水中浸泡的，适宜的温度也会使产妇感觉很舒服。这样也能够使孕妇在分娩的时候放松心情，保证身体的放松和心情的舒畅。那么，水中分娩到底有多疼呢？这一点大家完全不用担心。虽然水中分娩的这种方法在很早以前就有先例，但是目前这种技术还是比较高端的，而且并不是每一家医院都有进行水中分娩的资质的。目前，能够进行水中分娩的医院都是一些比较正规而且大型的医院，所以妈妈们完全可以放心了。妈妈们还要注意的问题是，临产前胎动有什么变化，这也是新妈妈需要密切注意的。而且，在分娩之后，新妈妈要注意保证充足的睡眠和休息，这样才能有利于身体的恢复。

关于水中分娩到底有多疼的建议就是这些了，爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-888-5248进行咨询，爱帝宫的每一位工作人员都会热心为您解答。

海洋中最美的风景不过是海豚那一抹浅浅的微笑，它优雅地乘着浪花不时嬉戏喧闹，只想和你诉说大自然的美好;它纵身一跃，好似在空中舞蹈，足以让人忘却所有烦恼。

11月26日下午，大连电视台《城市直通车》节目组的记者前来老虎滩海洋公园，报道了由百佳国际集团旗下第19家妇婴连锁机构大连百佳妇产医院主办的大型主题活动“绿色孕育，回归母爱——‘海豚妈妈’俱乐部成立仪式”，并采访了百佳国际集团国际助产士培训师科斯蒂(kirsty lowe)，了解了这一首次被引入大连的分娩项目——水中分娩。另外，此次活动吸引了许多对准爸妈前来参加。虽然当日气温为零下七度，但这也没能阻挡住准妈们的热情，她们饶有兴趣地参加了近两个小时的活动。

一段活力四射的儿童舞蹈拉开了此次活动的序幕。百佳国际集团国际助产士培训师柯斯蒂(kirsty lowe)，百佳国际集团国际部产科理疗顾问诺伯特(norbert)，原大连市妇产医院助产长、现大连百佳妇产医院助产长曹云庚，以及孕妇代表共同点亮了“海豚妈妈”俱乐部启动器，正式宣告了俱乐部的成立。

随后百佳国际集团国际助产士培训师柯斯蒂(kirsty lowe)女士讲解了水中分娩的概念与益处，并在现场演示了水中分娩。在水中分娩，妈妈会有更私密的个人空间，而且会更加放松，放松时身体会自然而然地减少疼痛，在水中还可以减少重力，所以对身体的压力也会减少，在水中的宫缩更加有效，帮助缩短产程，减少产痛。“水中分娩就像腰酸背痛时，洗个热水澡一样舒服。” 柯斯蒂如是说。

水中分娩方式令嘉宾们大开眼界，在场的准妈们纷纷表示自己分娩时，一定要选择这种回归自然的方式，既能降低疼痛感，又能让宝宝变得更聪明。据悉，大连尚未有”水中分娩“的案例，大连百佳妇产医院成立”海豚妈妈俱乐部“的目的是将”水中分娩“这一分娩形式正式引入大连。开业后的大连百佳妇产医院由多国医疗专家组成精英团队，将专门为大连妈妈提供这一特色医疗服务。

百佳国际集团国际部产科理疗顾问诺伯特(norbert)现场带领准妈跳了一套孕期韵律操，这套韵律操是norbert将西方的孕期运动和产前普拉提与东方运动如瑜伽、太极等融合而生的，能够帮助准妈减缓背痛、改善体质、增加自控力及精神力，预防关节磨损和裂伤，改善睡眠、减少焦虑。在场的准妈跟随着norbert的指令做了其中几个动作，她们纷纷表示这套孕期孕律操带给自己很舒适的感觉，而且在家中也可以自己练习。

伴随着精彩纷呈的海豚表演落幕，本次活动也在一片欢笑声中接近了尾声。大连虽然已进入了寒冬时节，嘉宾们的热情却似骄阳，温暖了整个海洋公园。在夕阳的余晖下，准妈妈离开了老虎滩，大连百佳妇产医院全体同仁希望这些准妈妈们都能和海豚妈妈一样，产下聪明善良、活泼可爱的宝宝。

大连百佳妇产医院，倡导”绿色孕育，让分娩回归自然“，在不远的未来，大连百佳妇产医院就将与广大人民相见。届时准妈可以来到大连百佳，享受国际特色医疗所带来的舒适与便捷，体验水中分娩。

让我们共同期待大连首个“海豚妈妈”在大连百佳妇产医院的诞生吧。

何为水中分娩?

水中分娩，是指妈妈在水中生下新生儿。在水中分娩的过程中，新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下出来，随后医生会立即将新生儿抱出水面。分娩，是人类繁衍的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共识。水中分娩在一定程度上也降低了剖宫产的比率。

柯斯蒂(kirsty lowe)

百佳国际集团国际助产士培训师

毕业于英国谢菲尔德大学，助产士研究医学学士。原印度尼西亚巴厘岛rumah sehat madani诊所，指导医师、国际助产士，伦敦雷汉法院路英国孕期咨询服务处助产士、伦敦的巴兹保健和国民健康信托公司、产前早开始、高级助产士专家。曾协助利物浦热带医学院，在马维拉松巴市传递世界卫生组织和联合国儿童基金会“救生技能课程”;协助利物浦热带医学院，在肯尼亚isiolo县开展世界卫生组织和联合国儿童基金会赞助的“救生技能课程”。

宛文瑜

大连百佳妇产医院jci项目主管

医疗、妇女儿童保健健康管理专家。30多年卫生保健工作经验，擅长儿童常见病诊疗、儿童营养、儿童心理、妇女常见病、孕妇产健康管理等。黑龙江省妇幼保健专业委员会委员，齐齐哈尔市妇幼保健专业委员会主任委员，齐齐哈尔市医院管理委员会副主任委员，齐齐哈尔市儿童心理协会理事等。曾任齐齐哈尔市妇幼保健院、第二医院常务副院长，市妇幼保健学科带头人。

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芳芳一个星期前发现自己怀孕了，酷爱运动的她被告之很多禁忌，就连她最爱的游泳，她也不得不说bye-bye。最近她听说，游泳是孕妇最好的孕期运动，蠢蠢欲动。但是，过来的姐妹还是劝她三思而行，让她很为难。

准妈妈适合水中健身吗？著名花样运动员、陈琦水中健身体系的创办者——陈琦的回答是：yes。她认为：准妈妈只要得到科学的指导，并根据自身情况量力而行，水中健身是十分安全的，并有利于胎儿和准妈妈的健康。

以下介绍水中健身的益处与安全提醒。

准妈妈水中健身获4益

据国外的研究表明，准妈妈在孕期进行水中健身有以下4大好处：

益处1：减少或消除妊娠反应

水的浮力能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除准妈妈在孕期常有的腰背痛症状。同时，准妈妈在水中健身，可以减少胎儿对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于减少便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。

益处2：促进顺产

准妈妈在水中运动时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有利于准妈妈日后在分娩时长时间地憋气用力，缩短产程。准妈妈在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。同时，准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可帮助准妈妈在分娩时的力量。

益处3：有利于准妈妈和胎儿的健康

在水中，准妈妈两臂划水、打水或蹬水，全身都运动起来，再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，这既有利于增强准妈妈的体质，又有利于胎儿更好地发育。

益处4：有利于帮助准妈妈保持健美的体型，对分娩后的体型恢复大有好处

安全提醒

有孕在身，如何让准妈妈妈妈安全地在水中健身呢？陈琦提出以下的2点安全提醒：

安全提醒1：怀孕3个月后开始水中健身

孕早期是胎儿发育的关键期，所以水中健身最好是在怀孕3个月过后。同时，准妈妈必须要征得医生的同意，在胎儿状况、自身的身体健康状况良好、无先兆流产的情况下开始节奏舒缓的水中健身。

安全提醒2：小负荷运动，动作要轻柔

孕妈妈比较适合的是小负荷的运动，比如：在水中可做行走、划水、抬腿的动作。动作要比较轻柔，这样通过水流的按摩，准妈妈的身体可以充分放松。但需要注意的是：在水中不宜做压迫腹部的动作，仰卧比较好，同时动作要恰当、动作幅度不能太大。

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水中分娩是一种较为新型的分娩方式，整个分娩过程都是在水中进行的，那么孕妇在进行水中分娩时要注意什么问题呢？

水中分娩是怎么回事

水中分娩是由国外引进的新型顺产方式，是指准妈妈在水中产子，也就是宝宝出生时是完全浸没在水中的。生产的过程中，宝宝的头部务必要全部浸泡在水中，直到身体也顺利在水中降生，最后医生才将宝宝从水中抱出。作为一种新型的分娩方式，水中分娩开始在国外流行，国内相对没那么走俏，孕妇还是倾向于传统的顺产或剖腹产。

关于水中分娩的4个问题

1、在水中生产会容易感染吗?

很多人都知道，分娩时不能着凉，也要严防受感染，那么，水中分娩岂不是很容易让产妇受感染和受凉了?

实际上，规范的水中分娩使用的水是经过特殊处理的，是无菌可饮用的水。水温需一直保持在36-38℃，与人体一致。在整个分娩过程中需要换几次水，让水从一开始到宝宝出生时都保持洁净的状态。所以，如果你是选择了正规医院进行水中分娩，这个担心也可以说是不必要的哦。

2、宝宝出生在水中会呛水吗?

水中分娩，顾名思义就是在水里生产，很多准妈咪都担心：宝宝出生在水里岂不是会被呛着了?其实并不会。

因为十月怀胎，宝宝一直在母亲充满羊水的子宫里成长，水是他/她不可缺少的伙伴，所以宝宝天生是比较亲水的。而且，宝宝在一个与羊水性质相同的水质中出生，并不会马上呼吸。当新生宝宝被助产士抱出水面，皮肤与冷空气接触，才会受刺激产生自主呼吸，胸腔的呼吸系统也就开始工作。

所以，只要医院的操作规范，妈妈们是不用担心宝宝会呛水的。

3、哪些情况不能选择水中分娩呢?

虽然说水中分娩对母婴不会产生什么不良的影响，但不代表所有人都适合水中分娩哦。如果是以下3种准妈妈，小编就建议还是选择传统分娩方式为好，以免造成不必要的伤害。

1)在产检中发现胎儿过大(超过8斤)，或者是胎位不正、双胞胎或多胞胎，都不适合水中分娩。

2)产妇年龄过大或过小都不适合。水中分娩的产妇最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理准备不足，年龄太大分娩风险增加，皆不适合水中分娩。

3)身患疾病、有流产史的产妇，或早产也不适合水中分娩。

4、水中泡太久会被产妇有坏影响吗?

平时洗澡太久皮肤就会起皱了，那产妇分娩时在水里泡这么久，会不会有什么影响呢?

原来，水中分娩使用的水是被特殊处理过的电解质模拟羊水，所以并不会对产妇产生什么不良影响哦。而且，水温一直保持在36-38℃，温度很适宜，也不会让产妇着凉呢。