羊肉是滋补食材中比较常见的食材了，不少的人补肾都会选择吃羊肉。那你知道羊肉怎么吃补肾的效果会比较好呢?其实吃法有不少哦。下面就简单的分享几种羊肉的做法。

做法一：大葱爆炒羊肉

第一步，备好羊肉、大葱、酱油醋、盐、白糖还有香菜。

第二步，将羊肉直接洗好切片了，大葱也切片，香菜洗好后切段了。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将羊肉先下锅翻炒，再将葱下锅，放入酱油盐还有白糖继续翻炒。

第四步，等到羊肉翻炒至熟后直接加上醋撒上香菜就可以了。

做法二：党参红枣羊肉汤

第一步，备好羊肉、党参、红枣、生姜、胡椒粉还有枸杞以及料酒跟白糖还有盐味精。

第二步，将羊肉直接洗好了切成块，将党参切段洗好了，把生姜直接切片了。枸杞红枣洗好备用。

第三步，锅中加水直接烧开了，将羊肉下锅烧煮后捞出。

第四步，取出炖锅将羊肉生姜还有党参等所有食材都下锅了，加上水直接开始蒸煮120分钟加上盐味精即可。

做法三：枸杞炖羊肉

第一步，备好羊肉、生姜、枸杞还有料酒以及高汤跟味精。

第二步，先把羊肉直接洗好了切成块，放入开水中烫煮后捞出，将枸杞浸泡在水中，将生姜直接切块了。

第三步，炒锅加油直接烧热了，将羊肉还有生姜一同下锅翻炒一些，加入料酒烧煮一会。

第四步，取出砂锅将炒锅汇总的羊肉倒进去，加上枸杞高汤还有葱以及盐开始炖煮，煮熟后加上味精即可。

其实羊肉怎么吃才会补肾呢?以上的三种做法都是比较靠谱的，朋友们想要多吃羊肉就可以试试这些方式哦。

转眼间冬季就要到了，食疗养生成为不少人的选择。在冬季很多热都会吃羊肉来进补的，但是羊肉的吃法实在是太多了，很多都不清楚怎么做才好吃，那么下面就给大家介绍几种吧。

羊肉怎么做菜好吃

食谱一：土豆炖羊肉

材料：羊肉、土豆、葱姜、胡萝卜、白胡椒、土豆还有花椒跟青萝卜。

做法：首先把羊肉洗好稍微的用开水过滤一下。让把花椒用纱布包住下锅烧开帮助羊肉去去腥。其次就是将葱姜切段备用，土豆还有i两种萝卜直接切成块状。然后把所有的食材都放进去直接烧开。最后转成小火b熬煮，加上盐跟白胡椒即可。

食谱二：红烧羊肉

材料：先准备好羊肉还有胡萝卜、白糖、葱姜蒜、八角、绍酒、酱油、豆油还有辣椒酱

做法：先把羊肉切成块状备用，把胡萝卜切片还有青蒜也直接切段备用。其次就是先去去腥，将羊肉放入锅中，加上葱姜还有绍酒直接烧开在捞出洗好。将豆油放入锅中还有葱姜爆炒出香味。最后把羊肉还有萝卜放下去翻炒，再将绍酒还有白糖一起放进去即可。

食谱三：羊肉汤

材料：羊肉、白萝卜还有香菜、鸡精、盐以及葱姜跟料酒、胡椒粉和盐。

做法：直接把羊肉还有白萝卜洗好切成丝备用。其次就是把生姜放入锅中爆香。然后加入水还料酒、鸡精以及胡椒粉跟盐调好自己喜欢的味道。最好等待烧沸之后先把羊肉放进去煮，再将白萝卜倒进去用小火直接蒸煮，撒上葱即可。

其实女性朋友应该多吃以上的几种食疗，因此冬季吃羊肉不但可以帮女性御寒，远离手脚冰凉的困扰同时还可以养脾胃提高自身抵抗能力，是冬季进最佳的食材哦。趁着立冬还没到，赶紧进去滋补模式吧，羊肉真的是好的选择哦。

在我们的印象中冬瓜都是拿来做汤的，因为用来煎炒都是不够好吃。其实冬瓜的做法有不少哦，不仅仅是做汤哦，而且吃起来也是极为美味哦。那今天就来看看冬瓜常见的几种做法吧。

做法一：红烧冬瓜

第一步，备好冬瓜、香菇还有辣椒以及盐和酱油，再备上葱花。

第二步，将冬瓜削皮后切块洗好了，将香菇和来叫都切粒备用。

第三步，超过加油将冬瓜煎煮一下捞出，留少量的油将香菇还有辣椒下锅爆香了，加盐加冬瓜翻炒。

第四步，加上水还有酱油直接开始烧煮，等到收汁时将鸡精蚝油以及葱花下锅了。

做法二：冬瓜酥煎蛋

第一步，备好冬瓜、盐、淀粉还有鸡蛋以及面包屑和油。

第二步，将冬瓜直接洗好切条了，加点盐烧煮腌制一些。

第三步，将冬瓜沾上淀粉备好了，将鸡蛋直接打碎搅拌后，冬瓜直接放进来搅拌，适当加点面包屑。

第四步，锅中加油烧热了，将冬瓜油炸一下炸熟后即可食用。

做法三：虾仁焖冬瓜

第一步，备好冬瓜、油盐、大虾还有葱以及酱油。

第二步，将冬瓜洗好后切块了，大虾直接处理后洗好备用。

第三步，将锅加油烧热了，把冬瓜直接下锅翻炒，再加上虾仁煎煮。

第四步，等到变色后加上酱油直接用文火炖煮五分钟。最后加上盐胡椒粉等即。

其实冬瓜的营养还是蛮高的，而且价格也是比较实惠，因此深受不少人的喜爱。那爱吃冬瓜的朋友可以过来瞧瞧，过来看看冬瓜不仅仅是有煲汤的实力，同时还可以用来焖煮或者是快炒哦。那么以上的三款食谱都是冬瓜做好的饮食方式了，朋友们可以学着回去左看看哦。

知道女人吃什么补肾吗?之前我们已经介绍过了女人可以吃虾来补肾。那么今天介绍的还是一种补肾海鲜，那就是海参了。海参的营养可高了，女人吃了可以美白祛斑还可以补血补肾对抗贫血，甚至是有利于睡眠哦。因此海参是女性肾虚必吃的哦，那你知道适合补肾的海参做法吗?

做法一：羊肉海参汤

第一步，先备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。

第二步，将海参直接洗好了泡发后切段了，将羊肉同样洗好切片，将生姜直接切片。

第三步，备好锅加上水直接将羊肉以及海参都下锅烧煮，最后直接将盐还有生姜下锅烧煮后即可。

做法二：海参瘦肉汤

第一步，准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及料酒和葱姜，再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。

第二步，将海参直接洗好了切成片，猪肉也同样洗好切片了，鸡蛋皮切块了。

第三步，锅中加水将海参以及肉片烫煮一会捞出备用。

第四步，锅中加油烧热了，将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了，再将海参还有瘦肉放进去，等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去继续烧煮，最后放点香菜还有葱以及鸡蛋皮。

做法三：海参鸡汤

第一步，鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。

第二步，将鸡直接宰杀了处理好后直接放入烧开的水中烫煮，十分钟后捞出。

第三步，将火腿肠直接切块，锅中加上水直接烧沸了，将生姜葱以及海参下锅炖煮，烧开后捞出七洗好了。

第四步，烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去，炖煮100分钟再将海参下锅炖煮60分钟后加盐即可。

其实小编想说女人吃什么补肾呢?海参是首选哦，因此你可以试着多吃以上的几道食谱。