原文转自 乔林

老粉们都知道乔琳姐最不满意自己身上哪个部位吧？

那就是我的腿！其实我腿挺细的，由于坚持锻炼，肌肉线条也不错。但就是因为小时候严重缺钙，再加上我是冬天出生的晒不到太阳，那时候家人又不懂得给我补钙。所以我是o型腿，也就是罗圈腿，一辈子和短裙短裤无缘了。。。长裤也不能穿紧身的。。。我哭……

缺钙，除了o型腿，还体现在我的牙齿上，那个年代还没有预防蛀牙的牙膏，再次哭晕在厕所。。。我18岁的时候就有一颗蛀牙彻底坏了，烂到只剩下牙根，被拔掉了。我所有的槽牙都是蛀牙，之后长大了再如何努力的用防蛀牙膏刷牙也无法挽回了，只能是延缓进一步恶化罢了。

说起来都是泪啊，这些亲身经历的惨痛教训，我绝对不会让悲剧再发生在我儿子的身上了。

小孩子贪玩，不好好吃饭，又挑食，无论怎么管都不太凑效。孩子在体检的时候也查出来轻度缺钙。我买了很多种小孩子吃的营养补充剂，国外的国产的，什么钙片、钙铁锌等等都有。这种专门为儿童设计的补充剂都是甜甜的口味，为了让孩子更容易吃。但我儿子吃饭难，吃药更难！喂他吃药，就跟打仗一样，死活不吃，嫌难吃。强迫喂到嘴里，最后都给我吐了，也不咽下去。在这些补充剂里，唯一他能吃的就是“小象”。

就是这个美国的迪巧维d钙咀嚼片，在逼儿子必须吃的时候，他说：我吃小象。

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这款是碳酸钙，含钙量和吸收率都远高于其他钙源，而且纯净安全。儿子之所以喜欢这款钙片，除了大象卡通造型外，还因为它是水果口味的，貌似是蜜桃、菠萝和苹果的，我偷吃过一颗菠萝的，味道不错。

特别值得表扬的是虽然是果味，但配方却是无糖的！这点很重要！！！想必很多妈妈也都为孩子的龋齿操心，牙齿不好既影响美观，更影响孩子吃饭喝水，对以后的成长发展都不利。前面提到我的牙不好，除了缺钙外，太喜欢吃糖不懂节制也是重要原因。相比有些钙片，添加各种糖精甚至白砂糖，无糖配方真的深得我心！必须点赞。

后来我又发现了一个更绝的东东！哈哈哈~

也是美国的，纽特舒玛nutra summa 的儿童维生素d3喷剂。这个我可是自己试了试，绝了！我喂孩子药，即使喂进去，他总是不咽，然后给我找地方吐了。这个对准口腔喷的。一喷，不用咽，直接口腔粘膜可以吸收。喷完口感不错甜甜的，基本没啥可咽的，也就是宝宝想吐也没啥可吐的，啊哈哈哈~ 大部分会被口腔粘膜直接吸收，少量被吞咽，进入消化道。

其实给孩子补钙还有一个重要的好处，就是对孩子的身高有帮助。我爸爸180，我想我怎么也得长到170左右啊，结果只有165。我二舅的女儿都有169，我二舅没我爸爸高。我那个妹妹169，而且腿又长又直！如果我小时候能够不缺钙，估计身高不会只有165。

孩子幼年的身高将影响孩子一生的命运，从生理上到心理上都会有影响。如果出现我这么严重的缺钙情况，那就更可怕了。我从上小学的时候就对自己的腿特别的自卑，也因为腿不直，参选花样游泳队落选、上大学当促销礼仪小姐落选。直到长大了成熟了，才开始接受不完美的自己。

宝妈们一定要记住给孩子补充足够的钙，让孩子能长得更高、骨骼健康、牙齿健康。保证健康均衡的饮食、充足的钙、维生素d、多晒太阳、充足的睡眠、良好的情绪、规律的运动，这些都对孩子的身高和骨质健康有帮助。不要再让我这样的悲剧重演了。

这个喷雾也是在微信公众号“百洋商城”买的，感兴趣的亲，进入“百洋商城”公众号后点击下方买东西～进入商城～在首页搜索“纽特舒玛儿童维他命d3喷剂”即可。

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罗圈腿是人们对双腿呈o型或近似o型的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸型造成的，医学上又称为膝内翻。外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是常见的腿部畸形之一。尤以青少年发病率较高。

患者一般无自觉症状，外观很容易辨别，两脚并拢后两腿之间呈现o形空隙，症状越明显，两腿之间呈现空隙越大。膝外翻与此相反。如果得了这种下肢畸形，在孩子长大后，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作等等。

应让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。一般1岁以上儿童两足跟并拢，两膝关节距离在3厘米以下为轻度，3厘米以上为重度。

罗圈腿的判断标准

1、在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有罗圈腿了。

2、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断罗圈腿的轻重程度。根据常态膝距和主动膝距的大小，罗圈腿分为

罗圈腿，医学上称为膝内翻。拥有罗圈腿不仅不美观，对行走也不利，因此很多已有罗圈腿的妈妈们怀孕后总会担心罗圈腿遗传吗？那到底罗圈腿会不会遗传呢？

罗圈腿会不会遗传，取决于导致准妈妈罗圈腿的疾病是否为遗传性疾病。 如果准妈妈的罗圈腿是由于后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏或小儿麻痹症等，那么在准妈妈的细胞核内就不存在遗传畸形的致病基因存在，疾病本生也不会在准妈妈体内产生一个遗传罗圈腿的致病基因，这种就不会遗传。 如果准妈妈的罗圈腿本身就是属于遗传疾病，如先天性代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常，常见的有软 骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等，这种就会遗传。