年轻人们总觉得，怀孩子是一件顺其自然的事。老一辈人也许还会告诉你：我们那时候坏孩子什么都没注意，都是很自然地就有了。这就让年轻人们更加忽略备孕的重要性。

想要生个孩子很简单，但如果想要生个优质的孩子却是需要做好备孕工作的。那备孕应该从孕前什么时候开始准备？需要做些什么呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、备孕前六个月

一般在夫妻都做过婚前检查，不过为了保证备孕的成功，在备孕前4个月，建议夫妻一起去医院仔仔细细地做孕前检查吧。

可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检。

从备孕前六个月开始，你就可以有计划地养成良好的生活习惯。

多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

二、备孕前五个月

如果俩夫妻的体重达不到标准，那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

男性——准爸要戒烟戒酒，也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜，增强精子的活力哦。

胎儿已长到身长28－34厘米，体重约660克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎服是从皮脂腺分泌出来的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤；同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。

已可清楚地看出胎儿浓浓的头发、眉毛、睫毛等。骨骼已相当结实了，如采用x钱摄片，能清楚地看到头盖骨，脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，关节也在这个时期开始发达。如果这个时候胎儿产出，新生儿有浅浅的呼吸，能存活几个小时。

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宝宝会在床上滚来滚去。宝宝很喜欢站起来，这时你扶着宝宝的腋下，他(她)可以站得非常稳，当你用枕头围住宝宝时，他(她)可以用手撑着枕头，身体前倾，努力端坐着不倒。

宝宝特别喜欢使劲地用手摇晃玩具，或重重地扔在地上听玩具发出的响声；发出更多的声音。能区分不同玩具的功能和声音，当一个玩具从宝宝面前消失时，他(她)会寻找它数秒。宝宝还可以安稳地睡一整夜觉，对餐桌上的食物表现出明显的兴趣，喜欢自己用手抓着饭菜吃。

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五、备孕前两个月

铲屎官们可要注意了，备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。

家中也不可以进行房屋装修，也不要住进刚装修的新房，要尽量保持屋里整洁干净通风。

丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

六、备孕前一个月

从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻一定要从这个月开始暂时离开。夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒，避免生病，避免吃药。继续测排卵，测基础体温，找准准确的排卵日，尽情啪啪啪吧。备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，表紧张，表心急，用平淡的心态去迎接宝宝的到来。做好了一切的准备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了。

孕育宝宝是一件幸福的事，备孕不能将就，要好好对待。准爸准妈要做好一切准备，用最佳的状态去迎接宝宝的到来。

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