在宝宝的辅食食谱中，我们总是会觉得宝宝饮食选择比较多，自己也难以合理的为宝宝安排饮食。其实想要为孩子制定营养食物，我们还是需要看下宝宝的饮食需求以及身体成长的时间段。这一点是非常关键的。一起看看8个月宝宝辅食食谱吧。

在宝宝的辅食食谱中，我们总是会觉得宝宝饮食选择比较多，自己也难以合理的为宝宝安排饮食。其实想要为孩子制定营养食物，我们还是需要看下宝宝的饮食需求以及身体成长的时间段。这一点是非常关键的。一起看看8个月宝宝辅食食谱吧。

南瓜拌饭

在为8个月宝宝准备食谱的时候，我们还是需要考虑到孩子的饮食喜好问题。对于幼小的宝宝，还是会比较喜欢吃一些软软的东西。宝宝的饮食也是需要有一定的甜度，营养必须得有所保证。我们就可以选择南瓜拌饭了。我们应该如何制作南瓜拌饭呢？

原料准备：南瓜少许，大米少许，白菜叶子一片，高汤

制作过程：首先，我们需要先将南瓜的表皮去除，之后将南瓜切成细小的块状。其次，我们需要先将大米清洗干净，之后将大米放进电饭锅中进行熬煮，之后将南瓜也放进锅中。白菜可以切成小片状，之后将其放进锅中进行熬煮。最后加入少选高汤即可。

营养解析：南瓜松甜美味，南瓜也是很适合被煮烂，宝宝也很喜欢吃。不过关键还在于南瓜有很多的营养元素，比如南瓜有维生素b以及维生素a，南瓜还含有胡萝卜素以及蛋白质。8个月的宝宝确实很适合食用南瓜。

番茄鸡蛋面

面条也是宝宝所适合的食物，面条容易被煮烂，面条也可以煮成多种口味，还是很适合宝宝食用的。面条的熬煮方式很多，现在我们就来看看番茄鸡蛋面吧。

食材准备：面条少许，青菜，高汤，西红柿

制作过程：首先，我们需要先将青菜放进开水中烫煮一遍，之后往锅中放入高汤，将面条放进汤中，之后进行熬煮。其次，我们需要将西红柿切成碎片，之后将西红柿放进锅中，熬煮五分钟，加入少许盐巴即可。

营养解析：面条确实有利于孩子的咀嚼以及吞咽能力训练。在选择面条的时候，爸爸妈妈们也可以挑选儿童专用的面条，不会添加一些物品，确实是很不错的选择。面条的选择其实还是很不错的，八个月的宝宝吃面条，更容易消化，煮面条的时候，还可以加入其它的食材，比如绿色蔬菜或者是一些新鲜的肉类等等。

8个月宝宝辅食食谱营养分析

对于八个月的宝宝，在辅食的安排方面，还是需要先注重饮食的营养性问题。现在我们就一起看看8个月孩子需要哪些营养呢？

1.热量。对于孩子来说，热量的需求量还是比较大的。为了能够满足宝宝的发育需求，还是需要注重热量的补充。

2.蛋白质。人的身体机能发育以及状态的改善，都是需要蛋白质的参与。我们在为8个月的宝宝准备食谱的时候，蛋白质的合理安排还是很有必要的。在为宝宝准备蛋白质的时候，建议选择肉类或者是鱼类食物。

3.碳水化合物。在为宝宝补充营养的时候，碳水化合物的补充也是很有必要的。我们在选择碳水化合物的时候，建议从杂粮中进行选择。

8个月宝宝辅食食谱的选择还是非常关键的。希望我们在选择食材的时候，需要先考虑到宝宝的营养需求，合理进行安排。（专稿，如需转载请注明出处。）

1、清新玉米汁

食材：甜玉米、水。

做法：

（1）甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

（2）把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

（3）稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

（4）将打好的玉米浆过滤即可。

2、苹果米粉泥

适合年龄：6个月以上宝宝

食材：苹果1个、米粉2大匙。

做法：

（1）将新鲜苹果洗净

了解了到底什么食物能做为宝宝补钙的辅食之后，相信不少妈妈仍对如何制作补钙辅食感到一头雾水。其实，能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少，制作的方法更是多种多样，下面简单为大家介绍几种简答营养的宝宝补钙辅食食谱。

1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。

2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，加入少许细盐即成。

3、蛋皮虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。

4、燕麦黑芝麻粥：燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

5、蔬菜鱼肉粥：准备鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

6、鱼松：准备净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下即成。

一岁宝宝这个时期营养的主要来源有猪肉、鱼肉、蛋白质等，当然也有一些水果、蔬菜等补充维生素和矿物质的食物。在这个时期，该为宝宝们添加怎样的复辅食呢？有没有相应的食谱方案呢？请看下文。

宝宝辅食方案一：

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者鱼松来作为早餐。中午可以喂食宝宝一些软米饭、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以给宝宝加餐，比如一些馒头、面包、饼干等，晚上再添加一些蒸蛋糕。

宝宝辅食方案二：

以牛奶豆浆作为宝宝早餐，外加一个鸡蛋，小半碗粥等，中午以花卷，大半碗粥、岁土豆肝泥等为午餐，以软米饭。鸡蓉翡翠蛋汤为晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

宝宝辅食方案三：

以小半碗粥，肉松适量，鸡蛋为早餐，中午以小半碗面条，外加蔬菜鱼、肉等为中餐，晚上以一碗粥、碎菜、肝末为晚餐。

当然以上只是推荐，大家可以使用自己的方法来添加。