准妈妈由于营养的需求量大，往往会担心因缺乏营养而影响到腹中的宝宝，因此经常会自己服用一些补品和补药。但是专家指出，准妈妈滥用补药危害大，只要消化功能正常，就不必吃补品补药，正常饮食就好。

准妈妈吃补药要清楚补药特性

任何滋补性的药品都具有药的属性，都要经过人体内分解、代谢，都会有一定的副作用，包括毒性作用和过敏反应。直白地说没有一种药物对人体是绝对安全的。如人参、蜂王浆这一类名贵补品，虽然有很强的滋补作用，但准妈妈也不适合食用。人参以补气为主，又具有兴奋作用，可能导致失眠。而蜂王浆有刺激子宫收缩作用，会干扰胎宝宝在宫内的正常生长发育。这些都属于甘温补品，甘温极易助火，而准妈妈本来就阴虚内热，进补这些产品是火上浇油，容易出现先兆流产或早产。

因此，准妈妈进补时一定要弄清补药的特性，针对自己的体质和实际需要，在医生的指导下进补，而不是自己乱服补药。

以下是不适合准妈妈服用的药材

1.牛黄：泻下力强，容易导致孕妇流产。

2.红花、川七：祛瘀活血力强，会导致流产与早产。

3.牛膝：会损害宝宝健康。

4.车前子：过度食用会影响胎盘血液循环。

5.薏仁：内含薏仁油，会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成羊水过少的现象。

6.通草：会造成孕妇羊水过少。

准妈妈也不要滥补维生素

维生素是准妈妈和胎宝宝都不可或缺的，可是如果过量服用维生素会对宝宝的健康造成损害。尤其是妊娠的前12周，如果大量服用维生素c会导致流产；大量服用维生素a，可能导致胎宝宝骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂；服用维生素e过多，会使胎宝宝大脑发育异常；过量服用维生素d，则会导致胎宝宝的大动脉和牙齿发育出现问题。

因此，如果准妈妈脾胃功能良好，食欲正常，就应该在吃得好、吃得全、吃得可口上下工夫，注重日常生活中饮食的搭配和多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，注意调养。如果一定要服用补品，也要在医生的指导下进行。（专稿，如需转载请注明出处。）

有些妇女怀孕后，就多吃补药补品，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。其心虽可嘉，但做法实不可取，这类补药对孕妇和胎儿实在是弊多利少。

人参虽属老少皆宜的大补元气之品，然其作用原则为“虚则补之”。如孕妇久服或用量过大，就会气盛阴耗，阴虚则火旺，亦即“气有余，便是火”。人在内服100毫升的人参酊后，就会感到轻度不安和兴奋。如内服200毫升后，可出现中毒症状，如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。孕妇滥用人参，容易加重妊娠性呕吐、水肿和高血压等，也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低，曾有报道．某妇女怀孕后1个月开始常服人参，两周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔出血和下肢浮肿等症状，继而出现阴道流血，待4个月后检查时，胎儿已死亡。所以孕妇不可滥用人参。

孕妇除了不可滥用人参外，因鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、核桃肉等也属温补助阴之品，孕妇也不宜服用。如果病情需要，应在医师指导下服用。如孕妇想服补药，可酌情选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、淮山药、生白术、百合、莲子、麦冬等。若孕妇脾胃功能良好，食欲正常，没有恶心呕吐和腹泻，也可适量服周阿胶，以利养血安胎。常言道：药补不如食补，若孕妇想进补，不如注意日常生活中饮食的搭配、多样化，多食新鲜蔬菜和水果，注意调养，这样做比吃补药强。

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  燕，学中文，有硕士学位，外貌不俗，能力不凡。:糟糕"的是燕是个:她"。女性，高学历，条件优越，使她在同类中处于拔尖地位。这一拔尖不要紧，若还想站在:婚姻斜坡"向上仰视时，落在视野里的异性就风毛麟角了。文算是一个。

  文比燕大了十几岁。他过去有一个家，不过现在已成为:曾经"了。学识，风度，没说的；物质条件，样样俱备。燕在听过文的讲座之后萌生了试一试的想法。目标十分明确，无须拐弯抹角，一切环节都大大地加以浓缩，三个月的时间解决了一切。在众多的文的追求者中，燕是:事竟成"的一个。

  婚后没多久，赶上过春节，燕随文去了婆家。那儿的气氛，不知怎的，燕总觉着格格不入。高朋满座，心里怎么那么寂寞？燕不愉快。家在外地，身边除了丈夫，举目无亲。燕多希望丈夫能多给她些家庭的温暖。可是，文的朋友多，社会活动亦是频频，燕只有孤独，失望。

  家，反正和集体宿舍差不多，燕索性住到自己单位的宿舍。本以为:小别胜新婚"，可每周一次的回家团聚依然冰凉。再往后，他们干脆把家借给了亟待找房结婚成家的朋友。家，house，home，就这样没了。

  这段姻缘，自然有婚后调适不良的原因，可是，更有婚前的准备不足。步入大龄行列的燕，担心自己会成:困难户"，在择偶问题上不免有些急躁。仅仅三个月的婚前交往，丈夫的性格、习惯、经历、家人、朋友，一切都来不及深入了解。凭着外在的、物质的条件，再加上一时的:激情"，就作了如此重大的决定。

  婚姻，从心理学意义上讲，是把两个不同的:自我"联系在一起，并且相互认识和接受对方的心理世界，从而融为一个新的心理组合，那就是:我们"。这可不是一件容易的事。文和燕都很有个性，而且彼此的阅历、生活圈、文化圈差异较大，心理相容的过程会比较艰巨，需要经过较长时间的交流、沟通、取舍、契合才能彼此适应。婚前对对方的心理需求缺乏了解、观察、领悟，将这一环节全部放到婚后去实践，代价可就大了！

  说到婚前交往，如果不加以局限的话，它简直可以把青春期甚至更早一些就开始的与异性世界的接触都包括在内。那种接触、交往，当然不是以婚姻为目的的，但与未来能否获得美满婚姻有很密切的关系。

  当一个人关心自己如何去做别人的朋友，超过了去与别人交朋友的时候；当一个人能够听朋友说心里的语，并试着去理解、试着去帮助别人的时候，他就成为了一个好朋友。当一个人成为别人好朋友的时候，他就会把自己的好东西与别人分享；他就会和更多的人结成友谊。这些人里，有长于自己的，有助于自己的；有同性别的，有异性别的。在与人交往之中，友谊生长出来，人格也健全成长起来。

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怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视。

（1）忌喝烈性酒。母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果。特别是胎儿在大脑发育最关键的头3个月，应绝对禁酒。

（2）不宜多用补品。很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让胎儿发育更好，却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应，严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调，而影响胎儿生长，因此应根据个人需要适量选用，缺什么就补什么，缺多少就补多少，而不宜滥用补品。

（3）不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料。咖啡因可能促使心率加快、血压升高，并会破坏维生素b1，而导致维生素缺乏，甚至可能致畸。因此应少用或不用。

（4）不宜多吃冷食。孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈腹痛，影响孕妇的正常进食。还可能因此而引起上呼吸道感染，因此，为了胎儿安全，吃冷饮时应有节制。

（5）不宜吃素。孕妇需要摄取比平常更多的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等，如果只是吃素，将直接影响营养素的吸收和摄入量，例如铁、锌、动物优质蛋白质、牛磺酸等，可能导致胎儿营养不良，应注意避免在孕期吃素，