面对市场经济日益激烈的今天，脱发的人群越来越多。在脱发人群中，油脂性脱发占了90%以上，大多以男性脱发为主，也包含女性。油脂性脱发主要受内分泌与遗传因素影响，而工作中压力导致的精神紧张及饮食不平衡也是诱导脂溢性脱发最重要的原因，那么油脂性脱发怎么办呢?下面专家就为你分享油脂性脱发日常护发技巧，希望能给大家带来帮助。

油脂性脱发怎么办

如何治疗脂溢性脱发

油脂性脱发怎么办1、找准病因 克服心理障碍

如果出现了脂溢性脱发，不要过于着急，应该先找准病因。要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。脂溢性脱发于感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，脂溢性脱发如何治疗?最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，油性头发可用硫磺皂。洗发最好每周2到3次，洗发的水温不宜烫!

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油脂性脱发怎么办2、油脂性脱发的洗发护理方法

1.洗发第一步

洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。

2.天然护发素的使用

根据自身头发类型选择好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。

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油脂性脱发怎么办3、合理饮食

合理的饮食对于脂溢性脱发的治疗也是非常有益的，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。注意，脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

1.应该注意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片。

2.饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。

很多产后妈妈发现原本在孕期变得乌黑、茂密的头发，产后就开始大把大把脱落。为什么产后开始掉头发？其实是由于孕期激素的改变，所以头发变得较为乌黑、茂密。生完孩子后，绝大多数新妈妈不能适应内分泌的骤变而引起一时性脱发。那会不会一直掉下去呢？产后如何护发呢？

一、产后为什么会脱发？

头发原本就是不断在掉落，也同时不断在再生。每一根头发都是从毛囊里面长出来的，而每个毛囊都会经历以下三个阶段：

1、生长期：大部分的毛囊都处于这个阶段。这段时间内头发会变长、变粗，这个阶段会持续3~5年。

2、衰退期：毛囊渐渐停止生长。

3、休止期：毛发从毛囊中脱落，经过一段时间后准备进入下一个生长期的阶段。

对于产后的新妈妈来说，脱发的多少与体内雌激素水平有着密切的关系。产后由于体内雌激素下降以及生产时的身体压力和精神压力，会造成大量的毛囊进入休止期，部分的产妇在产后2~3个月会开始掉头发。

雌激素水平高，毛发更新速度就慢，雌激素水平低，毛发更新速度就快。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新速度慢，很多应该在孕期脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后雌激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。

产后脱发还与妈妈的精神因素有密切的联系。如果产后妈妈精神过度紧张，精神压力大，种种负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。然后头发脱落又成为新的精神刺激因素，这样造成恶性循环。

产后脱发是一种正常的现象，新妈妈不必过于担心，只要产后细心保养，还是可以继续保持乌黑的头发。

二、产后如何预防脱发？

1、适度清洗头皮

在坐月子期间，不敢洗头和经常洗头都是不正确的做法。如果经常洗头，会引起脱发。如果月子期间不洗头，则会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响头部血液的供给，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的概率。爱帝宫月子中心建议夏季每周洗3-7次，冬季每周1-3次即可。洗发时的水温37度左右即可，不要超过40度。

关于洗发剂的选择，不要选择脱脂性强或碱性洗发剂，容易时头发干燥、头皮坏死。建议新妈妈选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性天然洗发剂，或者根据自己的发质选用适合的洗护产品。

2、按摩头皮

新妈妈在洗头的时候，不要用指甲去用力清洗和抓扯头发，要用指腹轻轻的按摩头皮，这样可以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的梳子梳头100下也是不错的按摩方式。建议梳子不要用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮促进血液循环。

3、补充营养

头发的生长需要的主要营养成分多来源于绿色蔬菜、暑类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜中含有丰富的纤维质，能增加头发的数量。豆类中富含蛋白质，能起到增加头发光泽和弹力的作用。海菜、海带、裙带菜等海藻类食物中含有丰富的钙、钾、碘等营养元素，对促进脑神经细胞的新陈代谢有帮助，还可以预防白发。山药、甘薯、香蕉、芒果等也是有利于头发生长的食物。

4、保持愉悦的心情

看到头发一根根脱落，新妈妈会感到焦虑恐惧。生活中好的的心情是保养头发的诀窍。新妈妈对产后落发有两点要了解：产后落发过一段时间一定会恢复正常，但需要耐心等待；虽然有一段时间发量变少，但绝大部分的人都不会掉光所有头发。这段时间产后新妈妈放轻松，对自己要有信心，相信脱发期很快就过去了。

三、产后如何护发？

新妈妈产后头发除了会大量脱落外，还会出现无光泽、发黄、干燥等现象，那么新妈妈需做好护发工作，让头发变得乌黑亮丽。

1、饮食是护发的根本

（1）让发质更乌黑的食物

含碘的食物：紫菜、发菜、海带。

含铁的食物：动物肝脏、番茄、芹菜、菠菜、土豆。

含优质蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品。

含胱氨酸的食物：核桃、芝麻、花生、黄豆。

（2）防止头发发黄的食物：海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆类、菠菜、芹菜、胡萝卜、樱桃、白菜、蘑菇、油菜、柑橘等。

（3）防止白头发的食物：多吃黑色食物，包括黑木耳、黑芝麻、海带、核桃、豆类、蛋类。

2、正确洗头护发方法

注意洗头频率和温度，频率以两天一次为宜，水温最好与体温37度接近，不要超过40度。

3、选择适合自己的洗发露

如果新妈妈是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩又易开叉断裂，并经常烫染，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首眩

亚洲人的头发普遍比西方人的头发粗，西方人使用的品牌不一定适合新妈妈的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

4、护发素的焗油膏正确用法

护发素的使用方法：洗发后在离头皮5~8厘米的头皮上使用，无需抹到发根，在头发上停留1-2分钟，冲洗干净即可。

干性发和受损发每周焗油一次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环和供给表皮营养，还会促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发建议10~15天上油一次，每周做3~4次头部按摩，每次10~15分钟，洗发后用少量护发乳。

说起脱发，相信人人自危，不仅中老年人有脱发的困扰，现在越来越多的年轻人也深受其害，油脂性脱发就是最常见的一种脱发！

那么什么是油脂性脱发呢？油脂性脱发，也称为脂溢性脱发或者雄性激素源性脱发。那么什么原因会导致油脂性脱发呢？

1、与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。

2、与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。

3、也有人认为是“内火”上窜，把人体最底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长。

老年人才会“秃顶”？no！随着现在生活节奏加快，精神压力大，经常熬夜，生活作息紊乱，很多年轻人早早就与“脱发”两字挂钩了，要摆脱“少年早脱”的困扰，那么平时在饮食上就要有所注意，油脂性脱发吃什么好呢？下面我们来了解一下油脂性脱发食疗方法有哪些！

一、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

二、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

三、黑豆食疗法

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。