山药是一种高营养的食物，它里面含有大量淀粉、蛋白质、维生素、葡萄糖等营养成分。而山药中的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

女性吃山药可以达到减肥、美容、抗衰老、预防疾病等目的，所以说女性多吃山药是很有好处的。接下来就和小编一起来详细地了解一下山药的这些神奇功效吧。

一、减肥美容

山药对于mm们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药对于mm们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

当然，山药的减肥美容护肤养颜不单是对mm们很有用，而且对中老年朋友也都有同样的作用，中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。

二、延缓衰老

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

三、增强骨质

山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性，所以对软骨病有一定的疗效。

青梅酒的功效与作用有清热解暑，生津和胃，止痢止泻，止痛止呕等，其实，它还有一个功效，就是可以帮助缓解女人衰老，正在抗衰老的mm们可以尝试，但要注意要适量。

一.能调节肠胃功能。青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。

二.有解毒的功效。食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。夏季是肾结石的高发季节，而青梅就有预防结石的作用。因其含有丰富的柠檬酸，而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解，因此，可减少结石的形成。

三.能防老抗衰。青梅味道酸，饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素，腮腺素可促进新陈代谢，延缓衰老，让女性面色红润，肌肤光泽，使皮肤组织和血管趋于年轻化，具有明显的:回春"作用。

青梅酒可常年饮用。冷饮(加冰块)，热饮(加热)，餐前或餐后饮用都很适合。若适量兑入橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水等，更可调出五彩缤纷的鸡尾酒。青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积，酣畅之余还有塑身减肥的作用。

注意事项：温度：葡萄酒贮藏环境的温度，最好维持在11度左右的恒温状态比较好，否则若温度变化太大，不仅会破坏了葡萄酒的酒体，在冷缩热胀的作用下，还会影响到软木塞而造成渗酒的现象。所以，若贮酒环境能够维持在恒温5度到20度的环境下，这都是可以接受的范围。

湿度：若贮酒环境太湿，容易造成软木塞及酒标的腐烂，太干则容易使软木塞失去弹性，无法紧封瓶口，所以70左右的湿度，是最佳的贮酒环境。

光度：贮酒的环境，最好不要有任何光线，否则容易使酒变质，特别是日光灯容易让酒产生还原变化，而发出浓重难闻的味道。

通风：葡萄酒像海绵一样，会将周围的味道吸到瓶里去，所以，在贮酒环境中，最好能保持通风状态，而且也不要在同一个环境中，还摆放味道太重的东西，以免破坏了酒的味道。

摆置：葡萄酒以平放摆置较理想，这样才能让软木塞和葡萄酒接触到，以保持它的湿润度，否则若将酒直放，时间太久的话，会使软木塞变得干燥易碎，而无法完全紧闭瓶口，造成葡萄酒的氧化。

长期储存：若想将葡萄酒贮存一段时间，最好能让酒瓶平躺，其目的是为了使软木塞能与酒液接触以保持浸润。如果酒瓶直立置放，软木塞会过度干燥，将使空气进入而破坏酒质.

以上便是葡萄酒的功效与作用，它不但能美容养颜还能预防癌症哦，对肺也有益，所以我们平时一定要适当地喝一些葡萄酒！

你知道吗?其实枸杞不仅仅是红色的，生活中还有黑枸杞的存在。只是我们平时都是是红枸杞，因此经常忽略了黑枸杞。不过你了解吗?黑枸杞的功效与作用比红枸杞强多了。如果说你想要当个不老女神;如果说你想要视力更健康;如果说你想要睡眠更好，那么黑枸杞就是你最好的选择哦。很多人还不知黑枸杞的功效与作用，想要学的人就跟着去看看吧。

第一，对抗衰老

我们都知道衰老是属于必然的，但是有些人老得比较快，有些人会很慢。那是她们会对抗衰老，想要跟她们一样就吃点黑枸杞。它有不少的花青素，这是属于一种超级抗氧化剂，可以帮你减缓衰老的程度，将自由基统统消灭掉。

第二，提升睡眠

睡眠障碍困扰了大多数的人，尤其是上班族。因此就有枸杞泡水养生的朋友了，其实你可以用黑枸杞来泡水哦，它含有的花青素是可以避免大脑神经被氧化同时还能稳定好神经，让你可以舒服的睡个好觉。

第三，有利视力

你是否经常想着去提升自己的视力呢?其实你而已试试黑枸杞哦。因为其含有的营养能够帮助我们修复好视网膜哦，让你的视力更加的清晰还能避免严重近视化哦。

第四，可以美容

爱美的妹子要多吃点黑枸杞哦，你会发现自己的皮肤变好了，皱纹也在慢慢的消失了。这都是花青素的功劳哦。

以上就是黑枸杞的几种功效与作用了，不但可以美容而去还能保证好睡眠保护视力的健康，绝对是养生必备的食材了。那你知道黑枸杞怎么吃才好吗?其实吃法有不少哦，对于上班族来说可以直接吃或者是泡水来喝，平时还可以用来煮汤喝。当然爱喝酒的朋友可以将黑枸杞用来泡酒。总之它的吃法还是有不少哦，建议平时可以适当吃吃。