在怀孕的时间里，是又小心又开心的时候，因为肚子里面有着自己的小宝宝，所以很多事情都需要小心翼翼，那么你知道女人在孕期不能吃什么吗?接下来就和小编一起来看看吧。

甜食

可能很多女人都是喜欢吃甜食的习惯，而且在孕期的时间里面，可能对甜食的渴望又逐渐加强了，但是要注意的是，孕期时间最好是不要吃甜食，因为甜食的作用会直接影响胎儿在体内的发育情况。

含有添加剂的食品

添加剂中都是含有一部分的无机物，这些对于胎儿的发育成长都有一定的影响作用，甚至会出现流产的可能，所以女人在怀孕之后一定不要吃有添加剂的食品。

不要乱吃补药

可能会有一种惯性的思维，就是怀孕之后，应该要持续不断的补充营养，要一直吃补药，其实是错的，孕期的时间是需要营养，但是也不需要那么多，那么经常的营养，而且过多的营养也会导致孕妇的一些身体不适的症状。

不要吃辛辣的食物

孕妇在孕期的时间里面，你要记住你吃的东西可是两个人共同承担，不能因为你嘴馋，喜欢吃什么辣的东西，这样对于胎儿也是有不好的影响，吃什么东西之前一定要考虑一下宝宝的感受。

热量高的食物要少吃

一些热量高的食物可能吃起来的味道更好，更容易获得一些吃货的肯定，但是热量高的食物一般都是没有什么营养价值可言的，也就是口味上比较好而已，吃多了只会对身体造成是一种负担。

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现在怀孕已经远远不像过去那般简单了，很多夫妻从怀孕前几个月就早早开始备孕。要知道现代社会竞争力多大呀，如果孩子没有一个健康的身体，那他可就输在了起跑线上。

备孕工作准备就绪，就等怀上了，但是命运就是这么捉弄人，想要怀孕却吃吃怀不上。那没有什么办法可以帮助女性尽早怀上baby呢？试试下面这几类食物吧。

备孕女人吃什么食物易怀孕

一、备孕女人吃什么食物容易怀孕

1.纤维素：可以促进胃肠蠕动，控制食欲、保持体重。含纤维较高的有各类粗加工的谷类、豆类、薯类；蔬菜中笋类的含量最高，其次为菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果中含量最多的是红果干，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

2.蛋白质：是人体组织的重要组成部分，人体繁殖离不开蛋白质，它参与女性激素的调节，如果蛋白质缺乏，既会引起抵抗力的下降，还会干扰怀孕的过程。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、奶类、豆制品。

3.维生素：能维持健康和提高免疫力，缺乏维生素的女性不能正常排卵，或卵细胞不能正常发育。新鲜的水果和蔬菜中含量较高。

4.叶酸：可以预防发生胎儿神经管畸形，孕前孕后3个月都应遵医嘱补充复合维生素药物。食物中含量较高的有菠菜、动物肝脏等。

5.坚果类：含有丰富的维生素、脂肪酸、钙、蛋白质，对将来的胎儿是最补脑益智的食物，每天可补充一小把即可。如黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁等。

二、备孕女人不宜吃的食物

1.罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

备孕女人吃什么食物易怀孕

2.高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

3.含咖啡因的食品

有些研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

4.辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

5.腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

6.人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

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饮食健康对于每个人来说都是非常重要的，毕竟日常中有很多疾病都是饮食不当造成的，而作为特殊群体的孕妈妈们，在饮食上更加不可随意，因为孕妇不正确的饮食对自身和胎儿的健康都是很不利的。那么日常中有哪些食物是孕妇在孕期不能吃的呢？

孕期不能吃哪些食物？

一、孕妇不宜吃的蔬菜有哪些？

1、胡椒：胡椒过于辛辣刺激，孕妇食用之后易伤阴耗气，严重还可能引发流产，所以孕妇一定要慎吃胡椒。

2、马齿苋：马齿苋性寒，有消肿散血、消炎、解毒、利尿、利肠滑胎等功效，因此孕妇最好别吃马齿苋，不过在临产前孕妇可以适量吃些马齿苋，因为马齿苋能让子宫的平滑肌收缩，对顺产有利。

3、木耳菜：木耳菜性寒滑，有凉血、滑肠等作用，因此不适宜孕妇食用，特别是有习惯性流产的孕妈妈更不能吃木耳菜。

4、茄子：中医表示，茄子性味甘寒，对女性子宫有一定的伤害性，所以孕妇尽量少吃或不吃茄子。

5、慈姑：慈姑有破血活血、滑胎的功效，因此孕妈妈们最好忌食，尤其是在怀孕初期及有习惯性流产的孕妇更要避免食用慈姑。

二、孕妇不宜吃的肉类有哪些？

1、蛙肉：青蛙体内含有较多的毒素和病菌，即使煮熟后也无法彻底消除，因此孕妇最好少吃或不吃，以免胎儿受到毒素感染。

2、兔肉：兔肉偏寒性，有活血、凉血的作用，会使人的阳气受损，所以孕妇尽量少吃或不吃。

3、甲鱼：孕妇食用甲鱼容易导致胎儿生长受到抑制，从而易引发胎儿生长不全或流产。

4、螃蟹：螃蟹性寒凉，可活血祛瘀，孕妇过量食用螃蟹易引发流产，所以孕期的准妈妈们最好别吃螃蟹。

5、白鳝：白鳝是一种高脂肪、高蛋白的食物，有补虚功效，但有中医学家表示，食用过多白鳝会助热生痰，孕妇食用白鳝有损胎气，因此孕妇最好忌食。

三、孕妇不宜吃的水果有哪些？

1、榴莲：孕妇食用榴莲不仅会导致便秘现象变严重，还会使血糖上升，增加生巨大儿的风险，也会导致胎儿，不利于胎儿健康。

2、桃子：孕妇吃太多桃子会使肠胃负担增重，从而易引发便秘、腹痛、腹泻等，还会加重燥热而引发胎动不安，从而易导致流产。

3、杏：孕妇食用过多杏易导致上火，还易引发胃病及长疮生疖，杏还有滑胎的功效。

4、桂圆：因为孕妇大都阴血偏虚，阴虚就易生内热，而桂圆也偏热性，所以孕妈妈们最好少吃桂圆。

5、山楂：山楂会引发子宫收缩，因此孕妇应慎吃山楂，特别是有先兆流产征兆、自然流产和习惯性流产的孕妇，更应忌吃山楂。