婴儿补钙吃什么好?补钙的最佳时期是什么时候?根据准妈妈孕期保健，对于刚出生不久的小宝贝来说，补钙最好通过食补的方式来进行。同时，还要注意补钙的最佳时间，以促进钙在孩子体内的吸收。下面小编就和大家一起来探讨下这方面的问题。 婴儿补钙吃什么好?根据孕期补充营养时间表，婴儿补钙有两个方面的选择，一是多吃含有高钙的食品，一是直接服用钙剂。这里所说的高钙食品，包括牛奶、骨头汤、新鲜的果蔬、海产品等。应该说，牛奶是最好的补钙食品，容易被婴儿消化吸收。骨头汤中含有丰富的营养，对婴儿的生长发育是有好处的。而菠菜、韭菜、苹果、菠萝等新鲜果蔬中含有的钙，也是效果不错的。虾、螃蟹、海鱼之类的海产品，对一周岁以上的婴儿补钙也是适用的。 如果婴儿需要直接服用钙剂来补钙，最好选用乳酸钙这样的补钙产品，因为它比较容易被婴儿消化吸收，起到比较好的补钙效果。当然，碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙也是可以适用的。 补钙的最佳时期是什么时候?在一天当中，给婴儿补钙最好选择以下四个时间段：进餐后、睡觉前、清晨和晒太阳后。这是因为，选择这四个时间节点来补钙，能保证钙被充分地利用。无论是在进餐后还是睡觉前，在清晨还是晒太阳后，人体对钙的吸收都达到了一种较好的状态，这是其他时间所无法比拟的。 对于孩子来说，只要年龄在18周岁以下，都可以适当地补钙。因为处于这个时期的孩子，身体在不断地生长发育之中，补钙对他们的骨骼生长有利。 婴儿补钙吃什么好?说到这里，大家对婴儿补钙这个问题也就彻底了解了。深圳爱帝宫指出，补钙不能三天打渔，两天晒网，而是要持之以恒。如果在补钙时多晒晒太阳，产生大量维生素d，对补钙就更有帮助了。

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。按摩时可配合美乳霜摩亭，不仅能为胸部发育补充营养所需，还能促进胸部二次发育，令胸部弹力十足，魅力无限!

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)

根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。此外还应强调，女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克。 科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。

骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。

除了及时检测是否受孕外，许多的女性最关心的就是什么时候是受孕的最佳时期。我们都知道，排卵期是受孕的最佳时期，在排卵期期间同房，受孕的几率会增加。所以想要知道受孕的最佳时期，就要准确的计算自己的排卵期。小编给大家总结了几种计算排卵期的方法供大家参考。

1.日程推算法

这是最传统的方法，首先应了解自己的月经周期大约是多少天，一般女性大约是28-30天。而排卵期则为下一次月经来潮前的12-16天左右。根据这种方法就可以大致的计算出易受孕期和不易受孕期，也就是我们所说的安全期。

2.体温测量法

这是一种相对日程推算法更准确的一种方法，只是比较考验女性的耐心。女性在排卵日当天体温会下降，在排卵日过后的几天，体温又会较平时上升0.3-0.5度左右。因此在备孕期的女性，只需要买一个体温计，并坚持记录，就可以准确的知道排卵日，提高受孕的几率。

3.排卵试纸法

有早孕试纸就有排卵试纸。排卵日当天，女性体内的黄体生成激素分泌较多，坚持哟过排卵试纸检测，就可以发现黄体生成激素分泌多的那一天，就是排卵日啦。

4.白带观察法

在非排卵期期间，白带的量一般比较少。而进入排卵期，白带的量会增多，且变得清亮透明、粘稠、拉丝，通过观察白带的这个变化也可以判断排卵期，发现受孕的最佳时期哦。