据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。如果你们正在备孕，就更应该注意饮食，多给男人吃点有助精子健康的食物。

多吃绿色蔬菜精子更健康

如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。

多吃鱼勃起更坚挺

想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

多吃坚果性欲更强

矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

男性阳痿怎么办？男性性欲低下怎么办？下面为你介绍下！

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性欲低下是指平时没有性交的欲望，即使在性刺激下也没有性交的欲望，对性交意念冷淡的一种性功能障碍。

中医古籍未见性欲低下的病名，常与阳萎互参，但本病与阳萎同中有异，其起因与阳萎雷同，但性欲低下是欲望低下，阳萎是勃起障碍，两者不可混为一谈。

大多数完全性性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从;境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生。性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

为什么说40岁的女性感觉比20岁时更幸福？

研究人员调查了2100名40~69岁的女性，其中近70%为已婚或有长期固定性伴侣者。这些女性被要求完成一份问卷，以了解其性活动、性唤起等方面的问题。研究结果显示，2/3的被调查者认为自己的性生活很:丰富、活跃"，虽然有超过60%的人处于绝经期，也面临着诸如阴道干涩、易疲劳等问题，然而，一旦做好准备享受性生活，她们大多能获得高潮。

研究人员分析，中年女性婚姻成熟了，夫妻感情难有裂痕，子女也大多成家，家庭负担减少，女性可集中精力投入新生活。:更重要的是，她们了解什么样的刺激对自己最管用，和伴侣的互动也更有效，如此一来，要获得快感也就不再是难事。"此外，受教育水平高、不抽烟、适量饮酒，也都是保障女性获得快感的关键因素。

都说女人三十如狼，四十如虎，有调查显示40岁的女人性欲要比20几岁的年轻姑娘要强烈的多，但很多四十岁的女人觉得这个年纪还能进行性生活吗？四十岁女人为何性欲更强呢？下面就来看看吧~

女性的性欲也有个高峰期的，在我们说的三十岁前后算是女性性欲的高峰期，过了这段时间以后就会逐渐下降。资料显示，20至30岁的女人约有13%每天都做爱，1/3每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。女人在30至40岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。这个时期享有最多高潮，三十多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。四十多岁的女人只有少于1/3会维持每星期至少做爱一次。

40岁以上的女性欲望最强烈？

40岁以上的女性，只要身体状况良好，一般都拥有较好的性欲和性能力，不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。一项最新研究显示，相较于其他年龄段，40岁以上女性的性生活应该最美满。德国汉堡gewis民意调查机构的调查也表明，40岁的女性感觉比20岁时更幸福。