哪些原因导致ed？哪些原因造成性快感下降？

1.过于精细的主食

吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

2.感冒药

感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ed（勃起功能障碍），还可能导致男性射精出现问题。

3.啤酒肚

腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。

你的繁忙生活影响到与伴侣之间的性关系了吗？你们是不是感觉在一起的时间越来越少，拥抱也越来越少，结果相互之间出现疏离感了呢？ 下面一起来看下主要性欲杀手。

一 疲惫

高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。

二 烟草与酒精

:经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，"moore医生警告说，:这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。"抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。:抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量，"jj。说，:良好的血流和健康的血压状况很关键。"

三 压力

如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去，怎么可能会集中精力做其他事情呢？:压力影响荷尔蒙分泌。我们压力过大时，睾丸激素及雌激素等重要物质水平会降低，"jj virgin说。最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径，试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡（也许是鸳鸯浴）。

四 不休的争吵

两性中即使微不足道的小事看起来也会像山一样大。另外，moore医生表示，沟通交流最为关键，这些小事件也会产生分歧，亲昵行为失败。对于女性来说，产生亲密行为的两性关系是精神层面的，没有心灵触动的感觉就没有亲密行为。

五 没有时间或没有单独在一起的时间

安排性爱日程听起来十分怪异，但是在jj的经验中确实帮助了很多夫妇。如果你不为它安排时间，就不能增强性欲，这是底线。爱爱通常都脱离了生活，我们常常是外出、做晚饭、躺在床上、感到疲惫，然后就睡着了。moore医生说这种问题在许多已有孩子的夫妇中间最为突出。一天花在孩子身上的时间和精力就能使你精疲力尽。中间夹着孩子肯定会影响性行为。在父母的心里，总是不希望正在进行房事的时候门突然被打开，解决办法就是晚上进行，永远不要放弃晚上的机会！

六 缺乏自信

如果你不看重自己，不爱自己，真的很难去爱别人。没有真爱的性爱常常让人感觉‘空虚’。jj表示，无论你是否需要减肥，去健身房锻炼都益处颇多。强大的体力，良好的耐力，和姣好的相貌，心情也会感觉不错。这本身就很性感。如果你的伴侣有身体形象问题，你应该学会理解。有时沟通交流更有帮助，因为:做爱首先是从头和心开始，"然后才是身体接触。

对于夫妻来说和谐的性生活非常重要，性生活是夫妻感情的调节剂，以下就是危害夫妻感情的10大性欲杀手。

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1.过于精细的主食

吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

2.感冒药

感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ed(勃起功能障碍)，还可能导致男性射精出现问题。

3.啤酒肚

腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。

4.染发剂

研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。

5.缺铁

缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素b和锌。

精彩阅读：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？ 最适合准妈妈吃的水果有哪些？

性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，和谐的性生活很重要，想要体验完美的性爱，以下六大助性食物可以帮助你。

下面列出的这个食物清单上的食品将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐。

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有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。

银杏酚

如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

海鲜

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，和谐的性生活很重要，以下就是危害夫妻生活的10大性欲杀手。

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1.过于精细的主食

吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

2.感冒药

感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ed(勃起功能障碍)，还可能导致男性射精出现问题。

3.啤酒肚

腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。

4.染发剂

研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。

5.缺铁

缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素b和锌。

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