黄豆海带猪蹄

食材猪蹄：两只 黄豆：小半碗 海带：半根 葱盐姜：适量

做法：

1、黄豆先用热水泡两个小时，发涨。猪蹄焯水，海带洗净，切片。

2、猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。

3、加入海带，继续文火炖煮。约15分钟后，煮至汤色变浓，加盐调味即可。

功效：黄豆含有丰富的蛋白质，人体所需的氨基酸及各种营养，能保持乳房的青春美感，延缓女性衰老;海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使内分泌失调得到调整;猪蹄含有大量的胶原蛋白，对于女性朋友来说，无论是美容还是丰胸，猪蹄都是一个极好的食材选择。

对于女性来说饮食丰胸无疑就是最好的，比如说吃点猪蹄或者是大豆以及黑豆等等。因此不少的女性都会通过丰胸食谱来达到涨罩杯，那哪些食谱具有丰胸的效果呢?

食谱一：黄豆猪蹄汤

第一步，准备好适量的猪蹄，2两的黄豆，0.5两的生姜，再备上五香粉、香油、酱油还有盐。

第二步，将黄豆直接洗好后用温水直接泡开了，将猪蹄直接处理后切块了，放入开水中烫煮后捞出，将生姜直接切片了。

第三步，备好炖锅加上水，将葱姜、酱油还有香油以及盐都下锅烧煮，烧沸后奖赏黄豆还有猪蹄继续烧煮，

第四步，再用文火直接将其炖煮了，加上五香粉即可。

食谱二：黑豆炖鸡汤

第一步，备好乌骨鸡、党参、炙甘草、黑豆、还有生姜以及当归，再备上黄精、白芍、黄耆还有麻油跟菟丝子和通草。

第二步，将乌骨鸡直接处理后洗好了切成块，备好纱布将中药材直接包起来，生姜直接切片了。

第三步，备好锅加上烧沸了，将乌骨鸡直接下锅烧煮。取出炖锅加上水，将乌骨鸡以及中药包跟生姜下锅，用武火直接烧沸了，再用文火炖煮60分钟，捞出药包调味即可。

食谱三：木瓜炖姜醋

第一步，备好木瓜、1斤米醋还有生姜三种食材。

第二步，将生姜直接洗好后切成片，将木瓜直接削皮后去籽切片了。

第三步，备好锅加上1斤的米醋，再将木瓜还有生姜直接下锅开始炖煮，炖熟后即可。

女人丰胸自然是绕不过饮食的，所以想要通过饮食丰胸的朋友可以来试试这些食谱哦，猪蹄蛋白质丰胸，黑豆可以刺激激素的分泌，木瓜则是公认的丰胸食品，因此这三款食谱的效果还是不错的哦。

生活中有很多的人都会选择饮食来丰胸，而木瓜绝对是首选的食材。木瓜丰胸是公认的，那你知道木瓜怎么吃丰胸吗？今天就简单的介绍几款木瓜丰胸食谱，让你提升胸部的同时也保证了营养的摄取。

食谱一：木瓜炖带鱼

第一步，先买好一条带鱼、一颗木瓜还有适量的葱姜，在备好酱油和醋。

第二步，将木瓜直接削皮后洗好了，去籽切片了。将带鱼直接处理了切段，将葱姜直接切末切花备用。

第三步，备好炖锅加上带鱼还有木瓜以及水直接开始炖煮，等到带鱼炖熟后加上酱油、葱姜还有醋即可出锅。

食谱二：木瓜炖排骨

第一步，买好排骨还有木瓜以及生姜，在备好了陈皮还有盐。

第二步，将木瓜直接削皮去籽后洗好了切成块，将排骨直接切段了洗好，备好锅加上水直接烧开了，将排骨直接下锅烧煮几分钟捞出，生姜直接切片了。

第三步，取出炖锅加上水，将木瓜还有排骨以及生姜直接下锅了，先烧开了，再用文火直接炖煮150分钟左右加上盐即可出锅。

食谱三：木瓜炖猪脚

第一步，买好黄豆、猪脚、木瓜还有盐以及味精等食材。

第二步，先把黄豆直接洗好了，放入水中浸泡，建议浸泡200分钟左右，捞出后直接洗好了沥干。

第三步，将猪脚直接洗好处理干净了，将木瓜直接削皮去籽，洗好后切块了。

第四步，娲加上水，将猪脚直接下锅了，等待烧沸时将黄豆直接下锅烧煮。大约八成熟将木瓜直接下锅了，继续炖煮。最后加上盐炖煮熟后即可出锅哦。

其实木瓜丰胸大家都是清楚了，因此不少胸小的朋友都会买点木瓜回去丰胸。不过木瓜丰胸的做法有不少哦，朋友们都可以来试试以上的食谱哦，做法简单而且营养充足哦。

大豆黄鱼海带

主料：黄花鱼500 克，海带50 克，豆油75 克，酱油、黄酱、料酒、高汤、香 油、醋、细盐、葱、姜、蒜各适量。

2做法

1.将海带泡软，捞出切丝持用。

2.将鱼去鳞，用一双筷子从鱼嘴部伸入，拧搅出内脏，剪去背刺，洗净，控干，然后在鱼的两侧划4 道直刀口。

3.葱、姜切成段，蒜切未待用。

4.勺内放入油，用旺火烧热，将鱼放入油中，炸至鱼身挺直，见黄色时捞出，盛入盘中。

5.将勺内的油倒出，留底油15 克，放入海带丝煽炒，随后加入料酒、黄酱，再放入酱油、葱段、细盐、醋、高汤、姜段，调好汤汁，把鱼放入，盖上盖，移至微火上熬10 分钟。熬透出勺，再加入蒜末，滴入香油即成。

功效：降血脂、益肝肾，丰胸美容。

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育;然后，到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。

猪蹄鲤鱼炖海带

材料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，先用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。

做法：用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

丰胸功效：和血脉、润肌肤，常吃可丰胸。

原理：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。