一个两岁的孩子已经在他（她）的前两年的生命中建立了很多的大的发展里程碑，例如说话、走路等等。与前两年相比，宝宝的增长和发展速度可能减缓，但两年的成长已然很多，剩下要做的还有很多。一个两岁孩子的需求清单上包含着营养、充足的睡眠、娱乐等等。

  1.营养需要

  你的两岁孩子的胃的大小相当于他（她）自己的拳头大小。当它充满的时候，孩子就会停止进食啦。所以每一天，爸爸妈妈应该为孩子准备营养丰富的食物，包括全谷类、豆类、坚果等。乳制品、新鲜水果、蔬菜和蛋白质是必不可少的。

  尽量避免营养成分很少的或没有营养价值的食品，如糖果、饼干和薯片和合成果汁饮品。大量的糖、盐和面粉是应该避免的。许多孩子在两岁这个年龄可能变得挑食了，如果添加到冰箱中的食物都是健康的选择，孩子总会发现他（她）喜欢吃的东西。

  2.活动需要

  玩是孩子的工作。一个两岁的孩子每一天都需要大量的自由活动时间。跑步或者散步将帮助他（她）发展粗大运动技能。绘画可以帮助他（她）培养想象力和创造力。角色扮演、:过家家"等活动会让他（她）了解周围的世界是如何工作的。

  简单但重要的知识，如因果关系、小小物理知识、问题解决方案和创造性学习都是可以通过游戏获得的。所以爸爸妈妈应该提供给孩子一些有趣的玩具和丰富的活动的机会，如乐器、球、安全的厨房用具、纸和蜡笔等都能为孩子提供好的帮助。

  3.睡眠需要

  你2岁的孩子每24小时中需要大约13小时的睡眠。对大多数人来说，这将包括晚上的长时段睡眠和午觉时间。如果你的孩子睡眠总和与标准相差甚远，增加午睡时间或者提前晚上上床的时间，确保孩子的睡眠时间能够在12小时左右。

  每个孩子都是独特的，许多2岁的孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子想要更少的睡眠。但总体来说，通常一个孩子如果没有得到足够的睡眠，会变得暴躁不安，更容易发脾气。

  4.鼓励需求

  一个两岁的需要积极的鼓励，增强给他（她）的安慰和安全感，将鼓励他（她）发现和探索周围的世界。同时，身为孩子的第一任老师，以身作则，保持良好的生活习惯，按时就寝、吃健康的食物，表扬好的行为，这些都是爸爸妈妈应该做到的。另外，增加和孩子相处的时间也是很重要的。

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  对于绝大部分的爸爸妈妈来说，照顾两岁的孩子是一项具有挑战性的工作。虽然可能看起来像一个巨大的任务，然而有大量的耐心、创造力和组织能力可以让任务变得简单起来。

  1.需要有耐心

  《养育孩子健康问题》的作者之一，丽莎·c·格林博士表示，耐心教育是照顾一个两岁的孩子尤其是一个特殊的两岁孩子所需的重要因素。育儿的日常压力和挑战是正常的，但养育一个有特殊需要的孩子，压力可能会增加到非常高的水平。例如照顾孩子的独特需求、医疗预约、家庭关系和其他让人沮丧的事情。

  如果爸爸妈妈失去耐心，会让很多事情变得失控。当养育孩子的过程中挫折发生时，丽莎·c·格林博士鼓励父母放慢脚步、深呼吸。:专注于眼前的情况，而不是还没有发生的事情"。

  2.创造力和灵活性

  之所以说两岁的孩子处于一个独特的发展阶段是因为他们正学着更好地交流，变得更加独立。父母需要创造力的替代方法去教学，并且处理已经出现的问题。

  例如，有些方法并不适用于自己的孩子进行如厕训练，爸爸妈妈将需要考虑其他有创意的方法来帮助孩子在这个问题上的训练。能够创造性思考会给父母和孩子带来更少的沮丧和更多的乐趣。

  3.接受能力

  每个父母的梦想都是希望自己的孩子成为人中龙凤，或者能够健康快乐的活着。事实上，父母附加在孩子身上的希望必须适应孩子的能力，揠苗助长永远是不可行的。

  接受孩子的局限性是很重要的，使父母能够互相帮助，和孩子一起渡过难关。与这相对应的是对孩子其他的希望，这种希望来自于关注孩子的优点，帮助他（她）实现目标内的能力。

  4.组织能力

  养育一个2岁儿童需要面临很多事，这还涉及其他的组织或人员。调度医疗预约、选择疗法等等，都不是只有父母就可以解决一切的。你可以借助日历与计划书来提供明确的标志，帮助父母更多的控制自己的时间。

  另一方面，组织能力还表现在熟知每个医学药品的储存情况和使用情况（如果孩子需要特殊的药物治疗时）。它将帮助父母提前了解家中的药品储存情况，在短缺之间就能够即使得到补充。

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是药三分毒,儿童更应注意用药安全。专家表示,孩子两岁以下尤其要注意别擅自使用otc药物。下面就一起来看看吧！

两岁以下别擅用otc

近日，韩国食品和药物管理局发布《感冒药安全使用指南》表示，家长在发现孩子出现打喷嚏、流鼻涕等感冒症状时，应首先向医生或药剂师询问如何处理，服用何种药物。

其实更权威的美国食品药品监督管理局（fda）早在2006年就给出了类似建议，该权威建议核心内容是：不建议给予2岁以下儿童咳嗽和感冒类非处方药（otc）。fda认定:仅针对症状治疗的otc类感冒和咳嗽药物对婴儿和2岁以下儿童无确定疗效"，但:服用咳嗽和感冒类otc药物报道的严重不良事件种类繁多，包括致死、抽搐、心跳加快、意识障碍等"。因此fda强烈建议婴儿和2岁以下儿童不要使用感冒和咳嗽类otc药物。儿童特别是2岁以下婴幼儿肝脏功能发育不全，神经系统对药物引起反应也更敏感，所以更易出现严重不良反应。曾有儿童注射异丙嗪（非那根）致严重意识障碍的报道。据fda儿科专家建议：:感冒是一种自限性呼吸道疾病，大约持续1周。典型症状包括打喷嚏、咳嗽、流鼻涕或鼻堵、嗓子疼，也会出现发烧。很多时候，感冒可自愈。若希望孩子更舒服一些，推荐多饮水以化痰，用盐水滴鼻，用空针轻柔吸出鼻分泌物"，如果体温过高，:医生也会推荐使用对乙酰氨基酚或布洛芬降温"。:若症状没好转或出现恶化，告知医生"。

因此，我们建议国内年轻父母，当2岁以下孩子出现感冒时，不要自作主张给孩子吃一些常见otc类感冒药，即使是所谓合资厂家的大品牌，也不要随便用。可多喝水，保持环境湿度，多抱抱孩子，陪陪他们。如果出现了体温升高（如大于38摄氏度）或孩子开始嗜睡或萎靡不振，请立即就医。2~11岁的孩子，家长可根据医生建议，选择合适感冒药，但仍然推荐尽量不用药。

此外，韩国这个信息，有与fda一致的地方，也有不一致的地方，韩国建议：:3岁以下儿童因肝、肾功能发育不全，应避免使用对乙酰氨基酚。"其实，单独的对乙酰氨基酚不是复方感冒药，不在fda建议禁止目录中，其在解热方面安全性是很高的，如果高热时可以遵医嘱选择，但是要避免过量。

另外，还需注意：

1.目前国内感冒药滥用非常严重，包括西药类与中药类复方感冒药，且百姓常用这些:感冒药"来预防感冒，这些都是错误的。感冒最好治疗就是:休息"和:充足的水分"。

2.中国家长尤其要注意，感冒不要滥用:抗生素与抗菌药"。因为无论普通感冒还是流感，都是由病毒引起，它们对病毒无效。

3.目前复方感冒药一般含针对咳嗽（右美沙芬）、流鼻涕打喷嚏等过敏（扑尔敏）、鼻塞（伪麻黄碱）、发热（对乙酰氨基酚）、嗜睡（咖啡因）等成分，抗过敏的:非那根"、治疗咳嗽的右美沙芬等会对患者产生中枢性抑制作用，可能致儿童出现重度抑制等意外。儿童应尽量用单成分药物如发烧可遵医嘱选合适剂量对乙酰氨基酚；过敏可晚上遵医嘱用小剂量扑尔敏等。

4.复方感冒药大多数含相同成分，家长若给孩子同服多种感冒药，可能造成某成分过量中毒。因此阅读说明书，知晓成分，选择适当药物，服用正确剂量很重要。

5.儿童也不宜用成人感冒药。

99健康温馨提醒：产后妈咪避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。

1、剖腹产术前吃高级补品

有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质epa，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。

■纠错法：

剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。

2、剖腹产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

■纠错法：

不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1 天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

2岁宝宝的牙齿一般都已出全，骨骼也在迅速发育，整个身体处于发育的旺盛时期，身体需要的营养也比较全。如果营养供应不及时，会使宝宝发育迟缓、抵抗力低，严重者会出现营养缺乏症。

为了宝宝的健康成长，家长要合理地为其搭配膳食，保证其营养的摄入量。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的供给比例应为1:2:4，且不能缺少任何一种营养素，多让宝宝食用一些肉、蛋、奶类食物，补充蛋白质，注意合理地搭配一些蔬菜和水果，以补充体内的无机盐和维生素。

粗细粮要搭配食用，选择富含维生素a、维生素c和含铁的绿色蔬菜，肉、蛋、奶类食品要交替食用，豆制品的选取也要选择蛋白质、钙、铁含量较多的，最好不要选择腌、辣食品，以免伤害宝宝的小乳牙。

为宝宝制作的主食要经常变换花样，面食可以转化为面条、花卷、小馄饨等，不断提高宝宝的食欲，但是，最好不要给宝宝食用太油腻的食物和油煎、油炸食品。

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