宝宝晚餐吃什么要是有讲究的。有些食物是宝宝晚上千万不能吃的。那么，都有哪些呢？下面跟着小编一起来看看吧！

中国的传统习惯，一般家庭都比较重视晚餐。就连给宝宝准备食物也是这样，而且宝宝吃得越多，爸爸妈妈们就越开心，觉得只有这样，宝宝才能有一个棒棒的身体。

可是，你知道吗，很多食物如果在晚餐的时候给宝宝吃，反而会加重孩子的负担。

1.油腻的大鱼大肉

鱼和肉中虽然有宝宝身体必须的蛋白质，但是千万不要在晚餐的时间给宝宝吃，因为这类食物很不好消化，宝宝晚上活动量比较小，这些食物会增加肠胃的负担。而且，专家指出，晚餐经常食用肉类或肉类加工食品，会增加罹患肠癌的危险。因此，晚餐应该给宝宝多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜。

2.容易引起胀气的食物

在晚餐的时候，不要给宝宝食用一些在消化过程当中容易产生气体的食物，如土豆、茄子、豆类、芋头、玉米、香蕉等，否则会让孩子肠胃感到很不舒服，以至于影响孩子睡眠。

3.过于甜腻的食物

由于孩子不爱吃饭，可能有些妈妈会用一些甜食作为替代品，在晚餐的时候给宝宝食用。可是由于甜食热量都比较高，宝宝在晚上的时候运动量较少，睡得比较早，这样，过多的热量就在孩子的身体里囤积了下来，并转化为脂肪，久而久之，宝宝就会变成一个:小胖子"，这对孩子的生长发育可不是一件好事。

4.汤品

晚餐的时候，妈妈们会觉得只吃饭菜比较干，就喜欢煮点汤给宝宝喝。虽然说汤类比较好消化，但这会增加宝宝肾脏的负担，而且宝宝多次起夜，也会影响他们的睡眠质量。所以，在晚餐的时候，尽量不要给宝宝喝汤。

3三款宝宝营养晚餐食谱推荐

一、番茄鸡蛋粥

用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。

做法：

1、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；

2、将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤；

3、将汤中浮油捞出;（告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏，等浮油凝结了就好将其捞出了。）；

4、汤中掺足够的水，煮沸后下米；

5、番茄用滚开水烫，拨皮，去籽，再将番茄肉用手捏碎备用；

6、鸡蛋打碎，搅匀备用；

7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，只要泡过的水备用；

8、等锅中的米煮至七成熟，放备用的番茄末、姜葱水继续煮；

9、放适量的盐调味；

10、等粥熟了，将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌；

11、关火、粥熟。

二、鸡蛋虾饺

用料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

做法：

1、将鸡蛋散、搅匀；

2、将小白菜用清水洗净后用开水烫一下（避免维生素的流失），切碎；

3、将虾仁剁碎成末；

4、铁锅内倒少量食用油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅；

5、用一个碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，饺子馅就做好了；

6、将面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮，擀小一点比较受孩子们喜欢；

7、面皮加入馅包成饺子，下水煮熟，用调料沾着吃，或者用调料兑成汤饺吃。

三、鱼肉拌饭

用料：鲢鱼一条，姜、葱、蒜、盐、碗豆粉、鸡蛋、生抽、芝麻油、猪油。

做法：

1、将鲢鱼洗净去骨，骨、肉分离；

2、姜切成丝（用少量温水浸泡10分钟，捞出姜丝，只要水），葱和蒜剁成末；

3、将骨用清水熬成汤；

4、鱼肉加入葱蒜末和适量盐剁成泥，加入少量碗豆粉和少量鸡蛋清搅拌（使鱼肉比较鲜嫩）；

5、将熬好的鱼汤倒在电饭煲内，下米，放适量食盐、一点猪油（蒸出来的米饭松软、可口）；

6、电饭煲内的米饭跳了以后，将剁好的鱼泥用筷子夹成丸子放到饭上面再焖10分钟；

7、吃的时候，将丸子和米饭搅拌一起，根据口味加入生抽、芝麻油或其它。

  奶嘴的清洁与替换

  宝宝使用的奶嘴不能只有一个，依照宝宝使用的频繁程度，最好要有4～5个奶嘴替换。一旦奶嘴有变形、有裂痕或破损等情况，必须要立即淘汰。而在清洁方面，硅胶材质的奶嘴可耐高温，建议可用消毒锅消毒。橡胶材质较不耐高温，建议用清水或肥皂水清洁后，再用温水冲一下即可。

  注意：若奶嘴掉到地上或弄脏了，最好立即换一个让宝宝使用，避免孩子罹患鹅口疮。

  鹅口疮是一种念珠菌感染，会看到孩子的口腔黏膜、舌头或嘴唇上好像黏有一些像白色奶垢般的东西，却又很难清洁干净，硬是将它清掉后会发现怎么开始红红的，有些微出血现象。若发现孩子吃完奶后已经隔了半小时，嘴巴上都还是有白白的东西，或是那一阵子食欲变得较差、一直流口水，就有可能是感染了鹅口疮，必须尽早让小儿科医师诊治。

  过度使用奶嘴的缺点

  当孩子使用奶嘴的时间太长，变得过度依赖，会对孩子的生理发育带来不小的后遗症，且对孩子成长过程中的身心发展也都会有影响。分别说明如下：

  1.强化吸吮反射，变得过度依赖：每个宝宝与生俱来的吸吮反射在出生后几个月会慢慢随着孩子的成长而渐渐消失。若父母让孩子无时无刻都吸吮着奶嘴，无形中会强化这种能力，久而久之，孩子就会变得好像没有奶嘴就无法生活，造成过度依赖。

  2.容易胃胀气、胃痛：当宝宝吸吮奶嘴时，空气随着口腔动作进入身体，且肠胃道也因口腔的吸吮反射性地跟着频繁蠕动，容易引发宝宝胃胀气或胃痛。

  3.咬合不正：宝宝1岁左右开始长乳牙，这时若一直吸吮着奶嘴，会使得上下颚正在生长的牙齿无法顺利咬合，牙弓和齿槽骨的生长也连带会受到影响。

  4.暴牙：吸吮奶嘴的位置多位于口腔前方，长期下来会使得上颚门牙被往外推，便形成暴牙。

  5.咀嚼功能不佳：当上下门牙无法处于正常位置，便造成咬合不正，影响宝宝口腔的咀嚼动作。

  6.发音不正确：咬合不正的宝宝在学习说话时，口腔动作无法顺利进行，发音的位置也不对，讲话容易有漏风现象，无法正确发音。

  7.影响外观：齿列不正会影响到脸型，当孩子渐渐长大，在学校等团体中生活时，因旁人的眼光，自己的外观、发音上的问题，有可能会使孩子比较没有自信心。

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冬天坐月子的妈妈最苦恼的事情，就是半夜睡得正好，却要离开温暖的被窝，起来给宝宝喂奶。晚上喂奶确实困扰着妈妈们，半夜要起来两三次，长期缺乏充足的睡眠时间，也会影响产妇的身体恢复。那晚上要不要给宝宝喂奶呢？新生儿半夜喂奶需要注意哪些事情？

一、新生儿晚上要不要喂奶？

夜间喂奶虽然会让新妈妈觉得很困乏，但是夜间喂奶也有很好好处。如夜间的泌乳素是白天的50倍，所以夜间喂奶有利于乳汁的分泌，不但可以帮助新妈妈的身体恢复，还有利于增进母子之间的感情。

晚上经常起来喂夜奶的妈妈，如果觉得睡眠时间不够，白天的精神不佳，或身体感觉很疲劳，那一定要在白天的时候补觉，宝宝可以暂时让家里人帮忙照顾。

二、夜间哺乳的注意事项

1、谨防着凉

很多宝宝和产妇在夜间哺乳的时候，容易感冒着凉，这也是新妈妈不愿意半夜起来哺乳的原因。尤其是冬天坐月子的妈妈，离开温暖的被窝，不小心保暖，很容易受凉。所以，新妈妈在哺乳的时候，可以先关上窗户和门，然后准备一条厚的毛毯裹住宝宝，不要让宝宝的四肢伸出袖口，喂奶后不要立即将宝宝抱入被窝，以免骤冷骤热增加感冒的概率。

2、不要让宝宝含着乳头睡觉

新妈妈在宝宝半夜哭闹的时候，经常是立即将奶头送入宝宝的嘴中，甚至让宝宝含着乳头睡觉。这样的做法是不科学的，这会让宝宝养成不良的吃奶习惯，也会影响宝宝的消化吸收和睡眠。对于妈妈来说，乳头容易出现皲裂的情况。

如果让宝宝含着乳头睡觉，新妈妈在熟睡翻身的时候，乳房会盖住宝宝的鼻子，导致宝宝呼吸困难，甚至是窒息。

3、按需喂养宝宝

晚上到了喂奶的时间，如果宝宝还没有醒来，这时也不用将宝宝叫醒起来喝奶，可以延长喂奶的时间间隔。等到宝宝醒来的时候，判断确实是饿了，再喂奶。按需喂养可以保证宝宝的睡眠，也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。

夜间喂奶的时候，建议房间的灯光要暗，也不要跟宝宝有过多的互动，安静的给宝宝换尿布，喂宝宝喝奶，然后放宝宝上床睡觉。

幼儿:宅居"可能是由于一下的这几种原因：

1.冬天过后，:小宅男"变多了

现在的很多小宝宝也没有几岁而已，却变成了家里标准的:小宅男"。一般的小宝宝在刚学会走路的时候，在家里根本是待不住的，不管是多少的玩具都是困不住宝宝的心，总会嚷嚷让妈妈带自己出去玩。但是因为冬天的天气原因，妈妈们没办法去带宝宝出去玩的话，那么宝宝就会去迷上了看动画，因此宝宝动不动就要去看动画，并且会是一看就是一天的时间。任凭爸爸妈妈怎么叫唤，宝宝都是不会去理睬的。

2.电视电脑的诱惑多

这其实就是孩子看到大人们玩游戏的时候，渐渐的迷上了玩游戏，那么孩子只要是当电脑有空的话，他就会跑到电脑前面玩起了游戏，甚至玩得比大人还熟练。当然这除了电脑玩游戏外，电视上只要一播出正热播的动画，那么他们也会去霸占一整天的时间，就算是这部动画看了好几遍也都不会觉得烦。

3.:宅居"父母的影响

因为家里面大人的平时压力过大，尤其是很多年轻的父母的周末都会去选择在家:宅居"。周末的时候就会去直接睡到自然性，或者是整个周末选择玩游戏玩到自己手酸，这样的生活状态一直都会是年轻父母们期望的:宅居"生活。甚至是夫妻两人各自一台电脑，互不干涉。除非是家里有老人给带孩子，不然一些个年轻的父母也想要求自己的孩子，也能够像自己一样找到:宅居"的乐趣。在受到父母的影响，那么孩子也是会去一样的:宅居"。

宝宝过敏，是指宝宝常在接触过敏原不久，就表现出身体不适和行为问题。如果家中有过敏宝宝，父母要根据医师的建议延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝1岁前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，最好做到以下几点：

婴儿出生以后，最好用母乳喂养。母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体，对防止婴儿过敏很有益处。而且母乳喂养的婴儿饮食单纯，婴幼期可以做到基本不吃杂品，这对防止食物过敏也有好处。

如果母亲自己没有乳汁，在出生3个月内，用多乳母亲的乳汁喂养婴儿，同样也可减少过敏的机会。在1岁内，不宜给孩子喂食鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇、葱、蒜等容易引起过敏的食物。

避免牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后另行添加。

要避免花生、巧克力等食材。

不过这些食材也并非永远不能吃，1岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，才能安心添加。另外，婴儿在喂食以后，应立即将口角周围的残余食物汁液拭干净，以免食物残汁引起皮肤接触过敏。

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