阳痿是性功能障碍的一种疾病，现在阳痿的发病率那么高，很多男性朋友因为患上阳痿受到困扰，因为困扰而去关注阳痿的相关问题，很多人都知道饮食是对阳痿有恢复帮助的，却不知道吃什么食物好，那么下面就为大家介绍阳痿吃什么食物好。

1、大蒜。

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。它能促进维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

2、胡萝卜。

b-胡萝卜素会在体内变化成维生素a，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

3、海鲜。

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

4、芹菜。

当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

食补是很重要的，在预防阳痿方面，食补胜过药补，那么什么样的食物可以有效的预防阳痿呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧~关注自己的健康，让夫妻间的性福生活更美满吧~

1、麻雀肉

麻雀肉富含碳水化合物、蛋白质、无机盐及维生素b1、脂肪、维生素b2等。中医认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。

对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

2、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有维生素c、维生素e、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸、甜芋碱、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。医药学研究发现，枸杞能增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、改善皮肤弹性、抗动脉粥样硬化、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。此外枸杞能兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

3、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、葡萄糖、铁、钙、磷、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有添精生髓、补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗阳痿、早泄、遗精、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

4、鹌鹑

鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种卵磷脂、无机盐、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。中医认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

5、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效；羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

阳痿是男性性功能障碍方面的症状表现，如果患上阳痿，那对广大男性是心理和身体上的双重打击。如今治疗男性阳痿，除了到医院接受正规治疗外，患者们还可能通过饮食疗法来进行调理，效果也是很不错的，那么治疗阳痿的食物有哪些呢？

1、韭菜

吃什么食物治阳痿?相信有相当一部分人首先都会想到韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名；韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

2、菠菜

提到菠菜，人们会想到这是大力水手的最爱，但确实它也是阳痿的治疗的最佳食物之一。研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用，这和它所含的维生素e和另一种辅酶q10有关。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于阳痿早泄，高血压，糖尿病患者(菠菜 根尤其适合糖尿病患者)。因此，菠菜是治疗男人阳痿的最好方法了。

3、海藻

海藻应对性功能障碍患者有一定特殊的疗效，可以治阳痿。海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等性功能障碍；因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

温馨提示：

通过以上内容介绍后，大家应该知道生活日常生活的众多食物中，哪些食物可以有效治疗阳痿了吧，如果您患有阳痿症状，不妨每天试试这些食物，但是凡事都需要坚持才能胜利，与病魔做斗争也是如此哦！

阳痿的病因是十分复杂的，一旦患上了阳痿疾病就会导致很多危害了，但是很多男性朋友因为一些日常的比较正常的情况导致了阳痿，自己却不知道，这里小编就为大家介绍什么食物吃了会阳痿。这样大家便能够在日常生活当中来注意避免这种情况的发生了！

1、红萝卜：红萝卜当中有一种被称为“蒜素”的物质，它是会将血液中红血球的血红蛋白逐出造成男性贫血、体力衰退，从而影响性能力。

2、酒精：喝酒是很多男性们的爱好，殊不知大量饮酒是会发生酒精中毒造成性功能衰退的。长期饮酒者，睾丸常萎缩，乳房女士化，性欲减退，阳痿、不育。酒是一种饮品，偶然喝一点能活血，扩张血管，改善血液流通，但千万不可过量，长期酗酒，对身体的损伤很大。

3、 芹菜：芹菜一直被我们看作是健康绿色营养的蔬菜之一，但芹菜会抑制精子生成，降低性功能。经常食用会使精子数量下降，导致阳痿。芹菜有抑制精子生成的作用，经常食用会使精子数量下降，导致阳痿。

4、可乐：会直接杀伤精子，影响男性的生养能力，尤其对精子、精量本来未几，精子活力不强的男性，则更是“雪上加霜”。

阳痿是很多男性羞于启齿的问题，一旦患上阳痿，不但自己生活中感到难受，而且连伴侣也会受到影响。为了早日摆脱痛苦，那么不但要到医院治疗，平时也要注意饮食，有很多的食物对治疗阳痿是有很好的辅助作用的，下面我们一起来看下。

山药：山药可以健脾、补肺、固肾、益精，还可以治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精、阳痿等。它性平，味甘。在中医上，它被奉为“上品”，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。肾虚之人，经常食用有很大的补益功效。

韭菜：韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。它具有温中下气、补肾益阳的功效，所以，阳痿患者和一些性功能衰退的老年人都可以多点食用。

菟丝子：这是中医里常用的治疗阳痿的一味药材。常常被用于补肾，有句话叫“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。

何首乌：它有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。