4．补充维生素c100毫克，与饭同吃。因维生素c可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。

5．选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。

6. 忌浓茶和咖啡。

7．用铁锅烹调。

8．纠正偏食和素食等不良饮食习惯。

9．忌饮浓茶。

缺铁性贫血应该如何预防？

1.做好喂养指导：提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品，如肝、瘦肉、鱼等，并注意膳食的合理搭配。

2.婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。

3.对早产早产儿、低体重儿应及早给予铁剂预防。

缺铁性贫血如何治疗？

一般来说缺铁性贫下用中医治疗效果较好，但当病人hb小于60g/l,并有继续出血， 单独中药治疗无效时可考虑用西药铁剂治疗，必要时可用肌内注射补铁。

(一) 口服铁剂

1.口服铁剂

⑴ 硫酸亚铁 因缺铁而血红素合成减少，缺铁性贫血的红细胞游离原卟啉500μg /l(正常200～400μg /l)。

⑵ 富马酸铁 0.2 g/次，3次/日。含铁量较高，奏效较快。

⑶ 枸橼酸铁铵 常配成10%溶液内服，10ml/次，3次/日。为三价铁，不易吸收，但能代替片剂。

⑷ 力蜚能 为铁配体复合物。

⑸ 速力菲 为琥珀酸亚铁。

2.注射用铁剂 有胃肠道疾病或急需增加铁供应者可选用。

3. 各系统症状：

(1)循环和呼吸系统：这两个系统的症状是互相联系的，贫血时，由于组织缺氧，可出现一系列代偿功能改变，如通过心率加快和呼吸加速来达到增加运输氧气的能力(活动后更明显)。体格检查可发现心率加快，脉搏加强，动脉压增高，有时可见毛细血管搏动。到重度贫血代偿功能失调时，出现心脏扩大，心前区收缩期杂音，甚至发生充血性心力衰竭。

(2)消化系统：胃肠蠕动及消化酶的分泌功能均受到影响，出现食欲减退、恶心、腹胀或便秘等。偶有舌炎，舌乳头萎缩等。

(3)神经系统：常表现精神不振、注意力不集中，性情易激动等，脑组织严重缺氧可出现昏厥。年长儿可有头痛、昏眩、眼前有黑点或耳鸣等。

1．检查并治疗原发疾病，祛除病因。

2．口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。

3．补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的

肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。

什么是缺铁性贫血，缺铁性贫血有什么症状及表现呢？本文将详细的介绍缺铁性贫血的症状以及治疗方法。缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血,这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。

本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。在生育年龄妇女(特别是孕妇)和婴幼儿这种贫血的发病率很高.上海地区高危人群临床流行病学调查显示：月经期妇女、妊娠妇女和青少年缺铁性贫血患病率分别为11.39%\19,28%及9.84%，缺铁患病率分别为43.3%、66.27%及13.17%;主要的危险因素月经期妇女为月经过多,青少年为营养因素，中老年缺铁性贫血患者应警惕消化道肿瘤。

在钩虫病流行地区不但多见,而且贫血程度也比较重。本病发生没有明显的季节性，治愈率为80%,缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

儿童缺铁性贫血症状以及食疗的治疗方法有哪些你知道吗？儿童缺铁性贫血可并发髓外造血、异食癖、萎缩性胃炎或吸收不良综合征、记忆力下降、心脏扩大和心功能不全；因免疫功能低下，常并发感染儿童发育障碍。

小儿贫血有哪些表现？

1. 一般表现：

皮肤、粘膜苍白为突出表现。由于红细胞数及血红蛋白含量减低，使皮肤(面，耳轮、手掌等)、粘膜(睑结膜、口腔粘膜)及甲床呈苍白色。重度贫血时皮肤往往呈蜡黄色，每易误诊为合并轻度黄疸，相反，伴有黄疸，青紫或其他皮肤色素改变时可掩盖贫血的表现。此外，病程较长的还常有易疲倦，毛发干枯，营养低下，体格发育迟缓等症状。

2. 造血器官反应：

婴儿期由于造血器官的功能尚未稳定，当造血需要增加时，往往骨髓外造血器官和组织呈增生性反应，回复到胎儿时期的造血状态，出现肝脾和淋巴结不同程度增大(再生障碍性贫血骨髓外造血一般不增强)，末梢血液中可出现有核红细胞、幼稚粒细胞。