宝宝一旦厌食，就会营养不良，这对于宝宝的生长发育来说，危害是很大的。那么宝宝厌食该怎么办才好呢？

宝宝厌食之以身作则

宝宝年纪还小，也许对于爸爸妈妈们不停讲解的关于饮食习惯的道理是听不明白的，这时候，爸爸妈妈们不妨以身作则。小宝宝们的模仿能力是很强的，如果每一次吃饭的时候爸爸妈妈们都能够用正确的饮食习惯来引领宝宝，带给宝宝正面的积极的影响，久而久之，宝宝自然就能够从中学会一二啦!相反的，如果爸爸妈妈们经常饮食无规律，或者经常吃零食来代替正餐，那么宝宝自然就不会听从您关于饮食的教诲啦!所以爸爸妈妈们一定要做到以身作则哦!

宝宝厌食之吃饭时间固定

爸爸妈妈们每天最好能够固定一个时间让您的宝宝吃饭，并规定宝宝一定吃完自己的那一份食物。如果您的孩子一次性吃不完，那您也不要强逼他，就让他饿一饿，不要用其他零食来代替食物给宝宝吃，这样日子久了，坚持的久了，到了饭点宝宝就会自然条件反射的想要吃饭了，也就不会厌食啦!

宝宝厌食之减少正餐之外的食物

很多宝宝的厌食其实都是因为爱吃零食引起的，尤其是甜食，会让宝宝产生饱腹感，食欲降低，厌食就自然发生了。所以，爸爸妈妈们在日常生活中一定要有意识的减少宝宝食用正餐之外的食物，尤其是要让您的宝宝远离垃圾食品，这样您的宝宝也就会多吃一些正餐了。

宝宝厌食之选购宝宝喜欢的餐具

其实，影响宝宝食欲的不仅仅只是饱腹感而已，外在的条件也是很重要的一个原因。所以，爸爸妈妈们为宝宝选购他们喜欢的餐具就是很重要的一件事啦!宝宝喜欢的图案也是能够提高他们用餐的欲望的。有时候，宝宝还会因为太喜欢餐具，想要多使用它而变得爱上吃饭呢，自然也就离厌食远一些啦!

宝宝厌食之丰富菜肴

其实，妈妈们在烹饪的过程之中，可以在均衡宝宝饮食的条件之下，丰富一下每一餐的菜肴，蔬菜、肉类、海鲜等尽可能做到不每天重复，这样也是能够调动宝宝的食欲的。同时，在烹饪过程中，妈妈们也可以多花一些心思，让菜肴色香味俱全，有时候，多样的颜色也是能够让您的宝宝多吃上一两碗饭的哦!

宝宝厌食怎么办?爸爸妈妈们阅读过小编为您提供的建议之后，是不是都有所启发了呢?其实，宝宝厌食是常态，爸爸妈妈们不要太过于紧张，多管齐下，就一定能够让您的宝宝味蕾大开的哦!爸爸妈妈们不妨都试一试吧!(()专稿，如需转载请注明出处。)

  宝宝不吃饭，这是每个妈妈都会在意的问题。随着科学越来越普及，妈妈们对于厌食症的了解也与日俱增。那么，什么是小儿厌食症呢？小儿厌食症是指小儿长期的食欲减退为主的症状。大多数的小儿厌食症并不是由疾病引起的，而是由长期的不良饮食习惯、不合理的饮食制度以及不适的饮食环境导致的。小儿厌食症又该如何治疗呢？

  1.厌食症的发生

  1~6岁是小儿厌食症的多发年龄，尤其多发生在独生子女身上。究其原因，多是不良的饮食习惯。随着生活水平的提高，孩子的零食空间也有了极大的丰富。糖果、巧克力等高糖食品，多吃会对饮食造成一定影响。再加上饭前吃零食、吃饭时间不固定、生活不规律、气温过高、孩子情绪的多变等因素，很容易引起孩子的厌食。

  2.厌食症的影响

  厌食症导致各类营养摄入不充足，这样不仅会影响孩子的正常生长发育，使孩子免疫力降低，身体虚弱，严重时甚至会导致营养不良、贫血、佝偻病等。大多数厌食症的危害表现为反复感冒、发热、反复咳嗽、身高矮小等免疫力问题和生长发育的迟缓，而更严重的可见细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，此等情况容易发生各种细菌、病毒的感染，难以治愈，严重的甚至可能危及生命。所以，绝不能小看了小儿厌食症。

  3.如何治疗厌食症

  目前，中医对于小儿厌食症的治疗效果很好。中医认为脾主运化，小儿厌食症多数是由于脾的问题，并将该病分为脾失健运、胃阴不足、脾胃气虚和脾虚肝旺四种症型。中医上治疗小儿厌食症的方法包括针刺四缝穴、穴位注射、敷贴疗法以及小儿推拿等。其中，推脾经、捏脊等小儿推拿手法治疗本病尤为有效。此外，症型不同导致治疗侧重点也有所差异，所以要由专业的中医师辩证施治，以免失治误治，耽误病情。

  除了治疗之外，父母平时照顾孩子的时候也该注意几点。

  1、适当控制零食，定时就餐；

  2、避免孩子多吃甜食和冷饮；

  3、合理搭配膳食，合理烹饪；

  4、防止养成挑食偏食的不良饮食习惯。

  5、不要过分干涉孩子的进食习惯，让孩子专心就餐。

  另外，父母还要保证孩子充足的睡眠、运动，合理的生活制度有助于调动和促进孩子的食物。

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消化不良是很多准妈咪都会遇到的孕期消化问题，出现消化不良现象，准妈咪们该如何来应对呢？下面这五招教你轻松缓解消化不良问题。

怀孕中的准妈咪们大多会比平时吃得更多一些，毕竟是一个人吃两个人吸收嘛，孕期的准妈咪们在饮食中会出现各种不适的情况，例如便秘、消化不良、腹胀等等，消化不良是很多准妈咪都会遇到的孕期消化问题，出现消化不良现象，准妈咪们该如何来应对呢？下面这五招教你轻松缓解消化不良问题。

1、孕期适当运动

准妈咪们孕期适当地保持运动，不仅能够有效缓解孕期的消化不良等问题，而且还有益于腹中胎儿的健康生长以及后期的自然分娩，每天坚持少量的运动必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动，帮助消化。

2、少食多餐定时定量

很多准妈咪的饮食可能从以前的每日三餐，变成了现在的每日四餐、五餐，孕期由于孕妇和小宝宝都需要充足的营养，所以准妈咪的食量也变大了，缓解消化不良问题，可以遵循定时定量少食多餐的饮食原则，每日到了就餐的时间，无论肚子饿不饿，都要主动进食，每天应以五六餐为主，每餐的间隔时间要平均安排，避免过饱或过饥。

3、避免久坐

谁说孕期就一定要卧床休息、久坐休息的，孕期经常久坐不活动的准妈咪们，容易造成身体肌肉的受损，还容易出现消化不良的问题，尤其是饭后吃饱了就坐着，这是非常不正确的做法。避免孕期的消化不良问题，准妈咪们应在饭后站立一会儿，等待食物消化吸收了之后，再坐下，需要注意的是，一定更要避免久坐喔！

4、多吃助消化食物

孕期的消化不良现象其实是一种非常正常的孕期反应，准妈咪们无需太过担心，但是，消化不良会让准妈咪们感觉不适，甚至坐立不安，消化不良的诱因是吃了不消化的食物，再加上经常不运动，导致肠胃蠕动缓慢，不妨在饮食上做文章，多吃一些有助于消化吸收的食物，例如馒头、面条、粥类、苹果等等，有助于促进消化的食物，可以让准妈咪们告别消化不良的烦恼，消化吸收更好，胎儿也会生长得更加健康！在多吃一些有助于促进消化的食物同时，准妈咪们还应该有一些禁忌，少吃甜食和油腻油炸类食品，这些都会加重消化不良问题，令身体的血脂增高，对自身和胎儿的健康都非常不利。

5、保持良好愉快的好心情

我们的肠胃消化吸收好坏与心情的好坏有着直接的关系，所以，任何精神方面的不良的刺激，也会令准妈咪们出现消化不良的困扰，所以，预防孕期消化不良问题，准妈咪需要时刻保持良好愉快的好心情，每天多听一听轻音乐、欣赏可爱漂亮的宝宝图片、出去看看美丽的风景，将烦心的事统统抛到脑后，愉快的好心情可以在一定程度上避免消化不良问题出现。(()专稿，如需转载请注明出处。)

我们常常听到父母们有这样的抱怨：

“我们家孩子顽皮得要命！一点也不听话！”

“是啊，不管我怎么教导，她就喜欢事事跟你对着干。”

“现在那么小就不听话以后长大了该怎么办啊？”

“宝宝是不是在‘变坏’呀，这可怎么办？”

其实，父母的担心有点杞人忧天了。幼儿心理学家们研究证明，宝宝两岁以后，由于自我意识越来越强烈，对成人的要求和安排才会表现出越来越大的自主选择性，喜欢说“不”、“我就要……”等，这个时候无论你多么有权威，只要不对他的胃口，他就会反抗到底。所以宝宝的这些行为是正常的，并不是什么“变坏”的征兆。父母应首先认清这一点。对于宝宝的反抗行为和想法以一种尊重的态度来看待。如果父母们能够想到宝宝的反抗并非反叛，而是表达自我想法的一种方式时是否更容易接受孩子的想法呢？

解析宝宝的“反抗”

一、宝宝运动能力的发展

随着宝宝体格的快速发展，身体活动能力也逐渐成熟，日常生活中的很多事情都可以自己做。因此他们异常渴望扩大自己独立的活动空间，不断地去独立尝试做新的事情。但很多家长由于害怕宝宝受伤等原因，都会加以阻拦和限制，于是宝宝就会产生了反抗的情绪。

二、宝宝自我意识的发展

在最早的时候宝宝还不能区分自己的意愿和别人的意愿。而在宝宝两岁后，他们可以渐渐分清哪些事情是别人让我做的，哪些是我自己想做的。因此在他们刚形成这样的思维时，对于表现自我的态度也变得异常的顽强。但这种表现往往与成年人的规范相抵触，进而让宝宝产生了挫折感，最终导致宝宝的反抗行为。

三、宝宝自我情绪控制的不成熟

对于没有经历过很多事的宝宝来说，他们的情绪控制能力还很弱，一旦感到不满，就会毫无掩饰地表现出来。吵嚷、哭闹通常是他们主要的宣泄方式。而父母们就认为这是孩子们在无理取闹，是他们反叛的表现，于是便去制止和反对他们，从而导致了宝宝的反抗行为。

搞定“反抗”宝宝

面对宝宝的反抗，父母不能一味地去反对和制止，只有正确了解宝宝反抗背后的原因，才能“对症下药”。要知道父母的处理方式是否正确直接会影响到宝宝的成长，所以面对“反抗”宝宝，您也需要“三思而后行”。

一、理解宝宝、尊重宝宝

在宝宝开始喜欢跟父母说“不”的时候，就是他们建立自我和自尊的第一步。宝宝这么做的目的无非是为了要求和大人一样的平等地位，此时父母对宝宝的行动不要轻易加以干涉，要以平等的姿态来征询孩子的意见，给孩子留有选择的余地。这样做会让宝宝觉得你们尊重他，维护了他的自尊，也就不会轻易跟你说反话了。

二、对宝宝提出的要求要合情合理

对于宝宝必须做而且完全能够做到的事，父母应该严格要求孩子执行；而对于那些不必要的而且宝宝不愿意去做的事就不要强行要求他们。在宝宝玩得开心的时候，父母千万别打扰他们的兴致；要是宝宝确实做得不对，父母在制止他们的反抗行为时，在不危及生命、健康和道德的情况下，也要适当地放孩子们一马。这么做也许会给大人带来一些麻烦，但相对于宝宝人格健康发展的回报来说，这点让步是非常值得的。

三、相信宝宝，满足好奇心和合理要求

对于宝宝的好奇心，父母们应该给予支持，千万不要对宝宝过度保护或是包办代替，这样会使宝宝失去很多自我探索的机会，也会引起他们的抵触心理。对于宝宝的能力父母要给予充分的相信和肯定。当宝宝遇到自己能力范围可以解决的困难，父母要尽量放手让宝宝自己去做，这样宝宝在体会成功的快乐的同时，也能减少和父母的对抗。四、同时满足宝宝独立与渴望保护的要求

宝宝之所以表现出顽强的“反抗性”，其根本原因是想独立。表面上看起来是在与父母作对，但宝宝的内心仍然需要您的情感支持和适时的鼓励。在放手让宝宝独立做一件事时，父母可以首先判断下他能多大程度上完成这件事和可能遇到的问题，然后在没有人身危险的前提下，让宝宝自己去做。如果宝宝正准备做的事情可能危害到健康的时候，父母必须果断地制止，并用其他一些没有危险性的活动来代替。让宝宝在享受到独立感的同时，也享受到了父母对他们的关爱，这样也会减少宝宝反抗情绪的发生。

五、与宝宝有足够的交流

当父母看到自己的宝宝由乖巧向淘气转变的时候，在心理上不应该有担忧和烦恼，这些都是宝宝成长的整个过程。但并不意味着父母可以不管不问，这样做的话那么宝宝可真的要成为坏孩子了。父母要给宝宝比以往更加多的宽容、关爱以及交流。耐心倾听宝宝内心的想法，了解宝宝的需要。问问宝宝是怎么想的，为什么要这么做，这样才可以最大限度地降低宝宝对父母的逆反心理和排斥心理。

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