想生个健康的宝宝要做哪些准备工作呢？备孕期要注意哪些事情呢？今天小编告诉你孕前这8件事不要做哦。

备孕禁忌1：避免在情绪压抑时受孕。

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。》》备孕期禁止做哪些事情生男生女有什么技巧

因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

备孕禁忌2：避免在有太大压力时受孕。

若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，改换压力较小的工作。

备孕禁忌3：避免在患病期间受孕。

因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

备孕禁忌4：避免高龄受孕。

35岁以上孕妈妈发生染色体畸变而导致畸形胎宝宝的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势，所以一定要进行必要的检查后再怀孕。

在21周以前，让准妈妈听音乐这种胎教方式，主要是让准妈妈情绪平静、愉悦，并将这种好的感受通过大脑传达给胎儿，从而实现胎教目的。其实真正的音乐胎教是从这个时候开始的，此时，外界的声音会对胎宝宝产生一定的影响，准妈妈可以选择合适的音乐与胎宝宝一起倾听。

不当的音乐胎教会影响胎宝宝听力，这种伤害是无法挽回的，所以准妈妈千万不要去犯这个禁忌。

比较适合胎教的音乐频率为2000赫兹，如果频率在5000赫兹以上，胎宝宝的大脑和听觉就会受伤害了。最轻的是伤害胎宝宝内耳螺旋器，孩子出生后会听不到高频声音，听力变得迟钝；严重时就会失聪，智力落后。另外，胎教音乐不要过于喧嚣、吵闹，或者节奏变化过大，这会导致胎宝宝听力下降。购买胎教音乐时最好听听专业人士的意见，到正规的音像制品市场购买。

另外，给胎宝宝听音乐要慎选传声器。传声器传出的音乐透过母体腹壁、皮下组织、子宫壁、羊水、胎宝宝头骨等，经过反射、折射、散射、吸收等复杂作用，最终出现在胎宝宝耳中的是声波，音乐是严重失真的，而且声波的分量比常人听到的多且复杂，可能会对胎宝宝的听力造成伤害。

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怀孕了是得特殊照顾，在孕期注意事项有很多，有很多禁忌都要知道，以下就是孕期的八大注意和12大禁忌。

孕期八大注意

一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。

五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。

六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。

七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。

八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：

  很多妈妈在怀孕期间，特别是进入孕中期以后，肚子会出现经常性闷胀，甚至有时还会感觉肚子发硬，硬的就像石头一样。有时半夜准妈妈也会出现这种情况，常常连觉也睡不好。很多妈妈也许不明白这是怎么回事，实际上这就是宫缩。

  宫缩的感觉

  一般情况下，妈妈的子宫摸起来会是一种软软的状态，但当发生宫缩的时候，尤其是当宫缩发生比较频繁的时候，妈妈的子宫会变得明显很硬。准妈妈会感觉肚子变得紧绷，有时还会伴有疼痛。

  引起妈妈宫缩的几个行为

  1、运动过于激烈

  妈妈在怀孕期间，由于身体等方面的限制，一般情况下最好别做过于激烈的运动，因为太激烈的运动会引起宫缩的发生。如果妈妈想做运动，最适合的运动就是进行有氧散步。

  2、搬太重的东西

  准妈妈一定要谨记，在怀孕期间千万不能去搬或者是抬比较重的东西。这是因为当妈妈在搬重物时，腰和下腹部都要用力，这样的话可能会引起对肚子的挤压，因而会刺激子宫从而引起宫缩。

  3、妈妈过于紧张和疲劳

  如果妈妈长时间处于一种比较紧张和忙碌的精神状态当中，就比较容易引起宫缩。缓解这种情况的最好方法就是妈妈找到一个空气流通的空间，做深呼吸，尽可能缓和自己的紧张情绪。

  4、性生活太激烈

  妈妈在怀孕期间，一定要减少性生活的频率，尽管在怀孕期间是允许性生活的，但是其动作以及姿势都应当比较温柔。如果性生活太过于激烈，极有可能会使得子宫产生收缩现象。当在进行性生活的过程当中妈妈的子宫收缩比较剧烈，一定要立即停止以防产生意外。

  以上是可能会引起妈妈在孕期出现宫缩的原因，此外如准妈妈子宫出现异常，也会引起宫缩。宫缩太过于频繁说明孕妇的子宫不够稳定，甚至还会出现早产。因而妈妈一定要根据自己的身体情况进行评估，一旦出现破水等情况要及时到医院进行检查。为了使胎儿更稳定，准妈妈要保持一个愉悦的心情，不要做太激烈的运动，这样才能让宝宝健康成长。

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