推算预产期对于准备生产有很大的帮助，但是不同的情况之下，预产期的推算是不同的。准妈妈们应该根据自身的情况来进行预产期的推算。接下来，小编就来为您进行如何算预产期的科学讲解，希望能够帮助到各位准妈妈们。

如何算预产期之正确推算方法：

推算预产期的时候，我们通常按照整个妊娠期共二百八十天来进行计算。具体的计算方法是这样的，也就是您的预产期的月份是您最后一次来月经的第一天所处的月份加上九天，如果您最后一次来月经的月份是四月份之后，那么就采取减去三天的计算方法，而预产期的天数计算方法则是这样的，是您最后一次来月经的第一天的日子加上七天。这种方法计算出来的预产期，基本上就是您生育宝宝的日期啦！

下面，小编来为您举一个例子。

譬如，您最后一次来月经的日子是2月15日，那么您预产期的月份就是2十9=11月，预产期的日期就是15十7=22日，就此推算出来的预产期就是11月22日啦！

但如果您的最后一次月经是在4月以后，譬如是在4月15日，那么预产期的月份就要减去3，也就是就是4 -3=次年1月份，预产期就是次年的1月22日啦！

如果准妈妈们习惯记录农历的话，那么月份的计算是不变的，只不过日期的计算要用农历的日子加上十五天哦！

如何算预产期之异常计算方法：

有些准妈妈们在平日里来月经本就是没有规律甚至是不正常的，那么怀孕的时候计算预产期不能按照以上方法来计算。

首先，如果您以往的月经周期都比上一次的月经周期长，那么计算预产期的时候，那么预产期的日数就要加上平均超过的日数，也就是，如果您平日里月经有时候超过3天，有时候是4天，有时候又是5天，那么在计算日期的时候，要加上（3+4+5）/2的天数，也就是4天。

其次，如果您是二胎，还在哺乳期，正常月经还未来，又怀孕，此时的推算方法是：从呕吐开始的日期往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算就可以了。

如果准妈妈们是在闰年怀孕，孕期中会包含有闰月，那么在计算月份的时候，按照一般算法，而把减三改为减去四就可以。

如何算预产期之注意事项：

预产期虽然能够通过一些办法来计算，但是呢，并不能保证百分之百准确，月经不准、胎儿成熟时间不同，孕妇身体状况等等原因，都会影响孩子的出生，早产或者是晚产都是有可能的。所以，预产期只能作为您生育的大概日期范围，您仍需要至少提前两周时间去准备待产的物品等等，这样才能够做到不慌不忙，有备无患。

如何算预产期？准妈妈们是不是都学会了呢？在预产期之前，记得做好准备，以最佳的状态去生育宝宝哦！(()专稿，如需转载请注明出处。)

妊娠期一般平均为280天左右，如果孕妇能记清末次月经日期，即可推算预产期。推算方法是从末次月经第一日算起，月份减3或加9，天数加7。

我们举个例子，某孕妇末次月经是2001年2月21日，则预产期应是2001年11月28日；如末次月经是2001年10月18日，则预产期应是2002年7月25日。

若孕妇仅记住末次月经阴历的日期，则应换算成阳历的日期，再进行推算。

一般60％的人在预产期前后1周分娩，90％的人提前3周或错后2周内分娩。约有5％的人在预防期分娩，如月经不规律，可能分娩期与预产期相差更远。

因此，若孕妇记不住末次月经日期或者哺乳期无月经来潮而受孕者，或月经不准者，可由医生根据早孕反应出现的时间、胎动开始时间、根据基础体温测定出排卵日、手测宫底高度、尺测子宫长度加以估算。

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预产期是孕期女性需要去重点了解的一个阶段，而女性在怀孕后对于预产期的大概日期也是要进行一定的计算的，由于计算预产期的方法很多，因此，对于预产期怎么算比较准的问题。

一般情况下，医生会根据孕妇末次月经的时间来推算预产期。从末次月经的第一天开始算起，往后推280天就是预产期。具体的计算方法是：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。如末次月经为2014年4月15日的话，预产期的月份则为4-3=1，日期为15+7=22，因此预产期为2015年1月22日。

如果孕妇记不清自己末次月经的日期，也可以通过以下方法来计算预产期，会比较准确：

1、根据胎动日期计算：一般胎动开始于怀孕后的18—20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

2、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264—268天，或加38周。

3、根据b超检查推算：医生做b超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生b超检查诊断应用）。

4、从孕吐开始的时间推算：孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

5、根据子宫底高度大致估计：如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中（耻上24—25厘米）；妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

由于预产期的计算可能会存在一定的偏差，一般来讲，影响预产期准确性的因素有：

医生根据公式计算的预产期只是一个大概数，据统计学资料，只有5%的孕妇能准确地在预产期那天分娩。影响预产期计算准确度的有月经周期、个体差异、以及自身因素等。

1、月经周期

根据平均值，孕前女性的月经周期以28天为一周期。但并不是每位孕妇的周期都是28天。因此，根据末次月经周期的时间来推算预产期，准确性降低。

2、个体差异

由于每个孕妇在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或推后。而且孕妇的体质也有个体差异，比如有部分孕妇在孕期不会出现非常明显的孕吐症状，那么根据孕吐来推算预产期就不具有准确性。这都会造成实际生产日期和预产期的出入。

3、日期不精确

在首次产检医生问及末次月经期时，孕妇自身也不清楚或者混淆了实际日期，从而影响预产期估算的准确性。

在预产期到来的时候，孕妇在饮食上需注意以下事项：

在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

延伸阅读：预产期过了还没生怎么办

预产期到了还没生怎么办呢？是不是宝宝的发育出现了问题？

1、确认预产期

对于临近40周仍无产兆的孕妈咪，难免会发出预产期过了怎么办的疑惑。此时，您要赶紧到医院，请医师确认预产期是否正确。

医师的处理方法

询问孕妇最后一次月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期。:由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清楚者，所以月经算法有时需要修正，或者用超声波的crl值来进一步确认预产期。"专家解释。

找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的crl值（胎儿头臀长度），以此推算预产期。专家说，推算孕妇预产期的方法有很多，以上两种是产科最常使用的方法，其中根据crl值推算出的预产期准确度较高。因为前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素（如孕妇身体状况等）的影响。

2、运动+催产

什么样的孕妇较容易发生过期妊娠呢？专家表示，目前过期妊娠的发生原因还不明确，只能推测可能跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。

在家做运动

到了怀孕后期（尤其满37周之后），如果产检一切正常（包括胎儿体重超过2500克、孕妇无妊娠并发症等），专家建议孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：

每天散步30分钟以上。（适合所有孕妈咪）

每天缓慢上台阶数次。（适合不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪）

脚掌对碰、盘腿而坐。（目的是训练骨盆腔，有助于自然生产）

到医院催产

专家说：:过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化（48%的人已经是第三级），其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。"

3、准备剖宫产

如果产妇经过以上确认，并且打过催产药剂后仍然无法自然生产，专家建议，应该立即进行剖宫产手术，而不宜再等待。因为时间越拖延，胎儿的产期死亡率及患病率越大，对母体的危害也越大。

总而言之，假如过了预产期还是没有生产迹象，或者是临近预产期，准妈咪不妨到医院进行检查和准备，以保安全。

1、推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9＝11月，日期1十7＝8日，那么预产期应该是11月8日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3＝次年1月份，2十7＝9日，即次年1月9日为预产期。如果用农历计算；则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。

2、孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。

3、哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期时，则按下述方法推算：妊娠呕吐在妊娠后第4周左右开始，到12周(即妊娠3个月)时消失，推算时从呕吐开始日期，往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算。也可按胎动日期计算，一般孕妇感到胎儿肢体在宫内不规则活动，约在妊娠后的20周，计算时从胎动开始日期，再往前推140天作为末次月经日期，而后再按一般方法推算出预产期。

4、如果遇到闰年，其闰月又正在孕期之中，计算时月份减3应改为减4。

5、假如末次月经、妊娠呕吐和胎动开始日期都记不清时，还可按子宫底的高度估计。

值得注意的是，这些推算方法推算出来的预产期并不是绝对准确，因为月经不准、胎儿成熟时间有所不同，孕妇身体状况以及其它外界原因等，都会影响孩子出生日期的提前和推后，所谓预产期只是孩子出生的大概日期。如果新生儿出生比预产期提前或推后l~2周时间，仍算正常分娩。