猪肉芹菜包子的做法,猪肉芹菜包子的营养价值
1、猪肉芹菜包子的做法
现在许多人早饭或晚饭都喜欢吃包子,而包子在家就能做到吗?会很难吗?其实不然,只要简单几步就可以做到了哦!今天就先给大家介绍猪肉芹菜包子的做法
1、猪肉芹菜包子的做法
现在许多人早饭或晚饭都喜欢吃包子,而包子在家就能做到吗?会很难吗?其实不然,只要简单几步就可以做到了哦!今天就先给大家介绍猪肉芹菜包子的做法,赶紧准备材料做起来吧!
具体步骤:
1、用温水(手指放入水中感觉温温的,不烫为佳)将适量酵母化开(酵母的量按照说明来放,宁多勿少);
2、放入适量面粉,用手或者筷子搅拌,直至大多数面粉都搅成面团;
3、然后用手把面揉成面团,并把它放置于温暖的地方发酵至原来的2到2.5倍大即可;
4、猪肉馅加入小半勺盐、一勺生抽、半勺老抽顺同一个方向搅打,感觉上劲了之后填一点点水继续搅打,添入几次水之后,感觉肉馅已经水嫩且有劲即可;
5、芹菜和葱姜蒜一切切成末状;
6、把葱姜蒜末和芹菜末都加入猪肉末中,再加入适量的盐、鸡精、生抽和老抽,并且加入4大汤匙食用油,仍顺原来的方向搅打均匀;
7、把发好的面团从盆取出,揉面,至面团表面光滑,用刀切开面团后切口无气泡或者气泡很少为优。将面搓成长条,切成自己喜欢的大小的面坯,把面坯用手压扁;
8、将压扁的面坯用擀面杖擀圆,中间厚一些,边缘薄一些(这样口感会好些哦);
9、取一个面片,将适量肉馅放中间。旋转着将包子捏上褶。到最后将口收好一个生包子就做好了。
10、蒸屉中放入足够的水,将生包子放入蒸屉中搁置10~15分钟进行二次饧发,然后点火蒸包子,水开后中火再蒸15分钟即可。关火后1分钟揭盖将包子取出。营养又美味的猪肉芹菜包子就做好啦!
2、猪肉芹菜包子的营养价值
猪肉、芹菜是最常见的食材之一,而猪肉芹菜也一直是包子馅的主要原料之一,那你又知道猪肉和芹菜本身的营养价值吗?下面我们一起来看看它们的营养价值到底有哪些吧!
1、中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、润肌肤、利小便和止消渴。
2、猪肉煮汤饮下后,可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产等症状。
3、猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,是属于优质蛋白质的哦。猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右。
而芹菜同时是营养丰富的菜色。 据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。总的来说,猪肉芹菜包子的营养价值可谓高高的呢!
3、猪肉芹菜饺子的做法
猪肉芹菜饺子是饺子中被人们所偏爱的一种,那猪肉芹菜饺子的做法会很难吗?下面一起看看具体步骤吧!
准备食材:高筋面粉150克、盐一适量、植物油一小勺、肥瘦相间的猪肉半斤、香芹四两、姜蒜适量、鸡蛋(只用鸡蛋清)、淀粉一饭勺、味精一小勺、酱油两饭勺。
步骤:
1、将150克的面粉加入一小勺的盐和一小勺植物油,倒入75克的凉白开水,和匀,揉成光滑的面团,醒半小时。
2、搅拌肉馅:猪肉丁和一个鸡蛋和适量白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、糖、料酒、老抽、生抽放盆中;大葱和姜切成细末;全部放在一起后开始一个方向搅拌(搅的越粘稠越好哦!)
3、处理芹菜:芹菜洗净,把杆儿和叶子分开;锅里放水,烧开后先把菜杆儿放入焯水,至菜杆儿变软即可;再把叶子放入焯水,叶子只需2分钟左右;然后把过水的芹菜切成小丁,备用。
4、将鸡蛋取蛋清,倒入肉馅儿碗里,放入适量的盐,味精,酱油,淀粉。然后朝一个方向搅拌均匀。
5、擀饺子皮,把醒好的面团揉几下,搓成直径大约5厘米的条儿,然后捏成一个个大小一致的小剂子,用手揉成小圆球,再按扁。
6、擀成薄厚一致的原皮。
7、包饺子,准备一小碗的凉白开水,拿一张皮,手指沾点水抹在皮的边缘,放入适量的馅儿,合上,中间捏住,分两边包,将上面的皮向中间折一个折儿同下皮按在一起,折三下就可以了,再折另一边。
8、锅里烧开水,下饺子,倒几滴植物油(这样饺子装盘不会粘连),大火,准备一碗凉水,水开倒一点,再开再倒一点,连续三次,最后一次后,关到中小火,盖上盖子煮15分钟,然后就可以关火装盘啦!
4、怎么做好猪肉芹菜包子
猪肉芹菜包子的做法看似复杂,其实也是一步步的小操作。那如果每步都遵循却还是没有得到想要的效果呢?那可能在某些细节上有了疏漏哦!所以这里跟大家一起看看到底怎么做好猪肉芹菜包子吧!下面是一些小贴士哦:
1、搅打猪肉馅时加入适量的水,可以让猪肉馅更水嫩,口感更好。但是水要分次加入,每次加入少量,待搅打时猪肉将水分充分吸收之后再次加入哦。
2、不喜欢芹菜叶子的话,可以把菜叶摘去。但是提醒一下,芹菜叶子的香味特别浓郁,营养价值是比芹菜茎也要高的呢!其实加入馅中的效果十分理想哦。
3、调馅时加入适量的食用油可以使馅儿更香更嫩滑。
4、放入冰箱里冷藏可以让猪肉馅里的水分被充分吸收,做馅儿包起包子来也更容易呢!
记住小贴士了吗?感觉动手试试吧!