腰肌劳损是腰疼的一种，很多人搞不清楚自己腰疼到底是因为什么，更不清楚腰肌劳损到底是哪个部位疼，接下来小编就具体的讲解一下关于这方面的一些常识。

腰肌劳损是一种慢性的腰部肌肉劳损，主要是腰骶部或者是腰疼痛，而且是经常反复的发作，疼痛可能会随着气候的变化或者是劳动的强度而变化，有时候重有时候轻。在治疗时最好采用按摩的方法，这种效果非常的棒，而且能够缓解炎症，减轻疼痛。当然也可以采用药物，不过一些消炎药最好是在疼痛非常重的时候选用。

还有很多腰肌劳损的患者会出现腰部特别疼的情况，尤其是坐的时间久或者是经常扛重物都会引起腰肌劳损的症状加重，特别是在阴天下雨的时候病情格外的严重，一般情况下出租车司机会特别容易得腰肌劳损。还有少数患者腰部活动会受到限制，这种情况较为严重的医院一般采取手术治疗。

腰肌劳损一旦出现，后面的日子多多少少都会受到影响，毕竟时不时的腰疼不好受啊！引起腰肌劳损的原因比较多，大家最好有所了解，这样才能做好预防工作。

1.腰扭伤之后没有妥当处理

扭伤事件时有发生，关键是大家有没有很好的处理，如果在腰部扭伤之后,没有接受合理的治疗，腰肌劳损的症状就会渐渐出现。这是因为扭伤后腰部肌肉的筋膜没有得到很好的修复，导致了瘢痕和粘连，所以每次在体力活之后、阴雨天里会经常感到腰酸背疼。

2.积累性损伤

很多人都以为腰肌劳损只有在做体力活的人群里发生，其实不是的。一个人如果长时间坐着或者站着不动，腰肌就要承担很大的负担，从而导致纤维断裂损伤，诱发腰肌劳损。所以，坐在办公室里作业的白领人士们也要保持足够的运动量，积极预防腰肌劳损。

  腰肌劳损是腰部肌肉慢性劳损性疾病，主要表现为腰矶易疲劳，腰部一个姿势不能持久。尤其表现在弯腰时，稍久即感觉腰部肌肉酸、胀、痛，以致直腰困难。劳累则腰痛加重，休息则腰痛减轻。患者可有腰肌发僵之感。

  按摩方法如下。

  1．揉腰法

  叠掌。自上而下揉两侧腰肌，左右各10遍。

  2．拨腰法

  双拇指自上而下拨两侧腰肌，左右各10遍。

  3．顺腰法

  双拇指按于腰肌之背侧，自上而下做顺法，左右各10遍。

  4．滚腰法

  一手拢住患者双踝，前臂压其双小腿，使其屈膝屈髋；另手向上抄其臀骶步，使其腰部前屈，共5遍。

  5．摆腰法

  一手拢住患者双踝；另前臂按其双膝下方，使其屈膝屈髋。然后两手同时推膝拉踝，再推踝拉膝，使其腰部左右摆动，各5遍。

  6．旋腰法

  仰卧。一手按其肩部，另手拢按对侧膝外侧，使其屈髋屈膝，并将该腿摆向其身体对侧，使其腰部旋扭，左右各2遍。

  7．牵腰法

  仰卧，屈髋屈膝，双脚掌着床。两手抱其双膝上方，向下牵抖，共5遍。

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相信没有人希望自己每天都被病痛折磨，所以在腰肌劳损出现之后，大部分人都有积极的去治疗。而反复发作的情况下，人们也渐渐产生了疑惑：腰肌劳损怎么老是反复发作，到底还能不能根治了？

如果大家还在为腰肌劳损能不能根治这个问题烦恼，建议先了解一下这个病症。腰肌劳损的出现其实就是因为过度劳累，当腰部肌肉出现问题之后，腰肌劳损的症状也就跟着出现了。而腰肌劳损会引起腰椎或骨盆架构发生异常，所以才会导致病情反复发作。

想要根治腰肌劳损的难度相对来说是比较大的，因为腰椎或骨盆的问题没能得到解决。但并不代表不可能。如果想要从根本上解决腰肌劳损的问题，就一定要到正规专业的医院接受检查，专业的医生会先找出导致腰肌劳损的病因并且给出合理的治疗建议。只要积极配合治疗，并且做好各项护理工作，注意休息，就能让腰肌劳损减少复发。