对于学龄前儿童和更大一点的孩子，晚上被吓醒的情况是很常见的，也是正常的。你可以和自己的小宝贝讨论晚上害怕这件事，让他知道你理解他所经历的情况。2-5岁的孩子大多数都很难分清什么是想像、什么是真实的，所以你尽量不要对他描述的情况反应太强烈，也不要取笑他；相反，要用他能明白的方式帮助他克服害怕的心情。

  立即做出的反应打开电灯。如果有必要，要反复对孩子说：:我现在在这儿……爸爸在这儿。"用这样的话来安慰孩子。看看孩子的眼睛，专心致志地听孩子讲他的经历。在孩子感到害怕时，用平静、柔和的声音做出反应。在孩子感到害怕时，把他最喜欢的毛绒动物玩具、洋娃娃或变形金刚类的玩具小心拿给他，这样在你离开孩子房间时，他有玩具陪伴就不会害怕了。

  承认孩子确实害怕，不论他说的情况在你看来是多么的可笑、多么荒唐，你要承认孩子感到害怕是真实的感情。你可以对孩子说：:我能看出来你真的很害怕。"这样就能安慰孩子，让他觉得你是理解他的。

  虽然并不是所有的孩子都乐意讲述自己做的可怕的梦，但是有些孩子是愿意的。在孩子给你讲过之后，到了白天，你可以给他出些主意帮他克服恐惧心理，因为你最了解自己的孩子。

  只是真诚地解释说不存在:令人害怕"这样的事往往不奏效，因为孩子真真切切地感到害怕了。十分有益的做法是：承认孩子的这种感觉是存在的，及时和孩子交流并给予安慰。

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细心的妈妈会发现，宝宝安静入睡睡得很香，突然间就会惊醒过来，因为睡眠不充足，大多数宝宝不是自然醒的情况下都会嚎啕大哭，怎么哄都哄不好。不要认为婴儿一天的睡眠时间很长偶尔的惊醒无妨，其实他们的睡眠时间比成年人多是因为身体正处于快速生长发育时期，睡眠质量直接关系到宝宝的身体健康。

宝宝睡觉惊醒到底该怎么办呢？

1.补水

虽然婴儿体内水分比成年人多，但但流失得也更快，所以宝宝对水的需求量相对是很多的，经常缺水会影响宝宝的生长发育，所以要及时补水，尤其是在夏天出汗较多或者感冒发汗的情况下，除了母乳喂养之外还是要适当给宝宝补充一定的水分，补水最好是用白开水不要用饮料或者果汁代替，缺水严重时可以加少许食盐平衡电解质。

2.补觉

宝宝夜里出现惊醒的情况时妈妈们就要注意了，可以适当延长宝宝的午休时间，夏天时注意控制室内温度和湿度，因为高温环境下宝宝大脑容易缺氧，睡觉睡得不安稳。

3.窗外不要有大树

窗外树高虽然夏天可以遮阳制造阴凉但却减少了光照，在阴冷多雨潮湿的季节会加重房屋内的阴气，树影斑驳光照不足宝宝看到了也会产生恐惧心理，睡得不安稳。

4.床头朝门

有的家长习惯性的把孩子的婴儿床摆放在卧室内，认为远离客厅厨房等嘈杂的场所可以让宝宝睡个好觉，其实这种做法是错误的，宝宝一个人在安静的空间睡觉只会更加在意周围的风吹草动，一点声响就会惊扰到他，最好是将宝宝的婴儿床放在朝门妈妈抬头可以看见的位置，不必刻意地制造绝对安静的睡眠环境，这对宝宝养成昼夜分明的睡眠习惯也是有帮助的。

5.远离光煞和声煞

有的妈妈因为晚上要给宝宝喂夜奶就习惯开床头灯睡觉，或者忘记拉窗帘路边的霓虹灯照进屋里，无论哪种光线对宝宝和妈妈的睡眠都是不利的，睡眠浅的宝宝晚上就很容易惊醒，有的妈妈家里放置超声波驱蚊器或者发音的儿童玩具，这些突然间的声响都会惊扰到宝宝。

1、补水

小儿体内含水量相对比成人多;小儿失水量亦相对多，故小儿对水的需求量相对多。小儿缺水，不但会影响小儿的生长发育。故应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水，在小儿出汗过多时要补水，同时注意补盐(少许食盐)。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，小儿补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

2、补睡

如果睡眠环境温度较高，容易导致小儿大脑缺氧;另外，温度高引起人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使小儿智商下降。为此，小儿应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。

3、其他注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。

  很多孩子睡得好好的，突然被惊醒，满头大汗，呼吸困难。家长看到孩子这种情况很是担心，不知道孩子究竟是什么原因导致，也不知道该怎么应对。其实，这是夜惊的一种症状。

  一、孩子夜里惊醒的几种原因

  1受到刺激

  孩子白天玩的太疯，到了晚上精神始终处在亢奋状态，心情也比较兴奋，这就容易导致孩子夜里惊醒。有时候孩子看恐怖的图画或者电视，受到刺激，夜里就会做噩梦惊醒。

  2.大脑未发育完全

  由于孩子还小，大脑皮质层还没有发育完全，这对睡眠会造成不小的影响，孩子夜里也就容易被惊醒。

  二、孩子夜里惊醒有啥表现

  1.做噩梦

  有些孩子做梦表情狰狞手忙脚乱但是却没有办法醒过来；有些孩子则是突然惊醒，情绪激动，两眼没有光泽，大哭大闹，需要家长不停安慰。

  3.不能入睡

  孩子虽然躺在床上，但却始终不能睡着进入梦乡。有些孩子睡眠质量不是很好，稍微一点动静，就会立马醒过来。

  3.梦魇

  孩子做噩梦，一时之间无法缓过神来，满头大汗，脸色苍白，但只要休息片刻，孩子重新进入梦乡。

  三、孩子夜里惊醒怎么预防好

  1.制定休息时间表

  家长可以给孩子制定一张休息时间表，严格执行。帮助孩子养成好的生活规律，避免孩子再次出现夜里惊醒情况。

  2.孩子放松心情

  在睡觉前，恐怖电影或是电视剧最好不要给孩子看，以免造成孩子情绪波动。家长这时候可以给孩子听舒缓的音乐，讲些童话故事，这可以让孩子远离夜里惊醒的情况。

  3.掌握孩子睡觉信号

  家长在平时要仔细观察孩子，当他们有想要睡觉的信号时，父母要立即让宝宝上床，避免宝宝因为没有休息好而精神状态变差。

  4.给孩子创造好的睡眠环境

  给孩子创造安静的睡眠环境，保证光线合适，不要频繁给宝宝更换睡觉环境，这样能保证孩子睡眠质量，同时也避免孩子出现夜里惊醒的情况。

  夜里惊醒不仅影响孩子生长发育，还会给孩子心理造成阴影。因此，为了孩子身心发展，家长要了解夜惊表现以及应对方法，晚上睡觉前给孩子喝杯牛奶，给孩子创造好的睡眠环境，这样更有助于孩子睡眠。

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