宝宝不爱吃饭是很多家长都担心的问题，那么你知道宝宝不爱吃饭要怎么办呢？下面一起来看看吧。

每逢在路上看见胖乎乎的小宝宝，总会勾起人想去捏一捏他胖乎乎的小脸蛋的欲望。可是有些宝妈在路上看见别人家的小宝宝长得那么圆乎，而自己家的宝宝近来变得不爱吃饭了，就瞬间变得惆怅不已。喂食对于宝妈们来说，是跟宝宝的一场拉锯战，有时以胜利告终，有时以失败告终，经常搞得是身心疲惫。总怕宝宝吃少了，一直追着宝宝屁股后面喂食，实在搞不定了就把宝宝痛打一顿。

宝宝不爱吃饭怎么办

宝妈们，你们真的知道宝宝突然变得不爱吃饭，问题到底出在哪里吗？

一味地打宝宝并不是解决宝宝不爱吃饭的方法，那样甚至会适得其反，使宝宝更加厌恶吃饭。宝宝突然变得不爱吃饭，那肯定是有原因的，只要宝妈们好好观察，总能从一些蛛丝马迹中推测出原因，对症下药。

1、宝宝突然不爱吃饭了，宝妈们需要做的是先判断宝宝是不是生病了。这主要包括感冒、发烧以及最经常被大人忽视的肠胃问题。肠胃问题不仅仅是大人才有，宝宝也会有。三餐固定时间吃饭，这样能帮助宝宝的肠胃养成良好的习惯，也会避免宝宝不乖乖吃饭的问题。培养宝宝按时吃饭，不仅是解决宝宝不爱吃饭的重要方法，也是帮助宝宝建立良好的时间概念的机会。

2、要变着花样给宝宝做饭菜。最好不要以没时间做饭为借口，而长期的给宝宝吃同样的饭菜，就算是大人每天吃同样的饭菜也会觉得特别的没有食欲，更何况是处于天真、爱玩年纪的宝宝呢！宝妈可以趁着周末的时间去弄一些新式饭菜，比如包个有颜色的各种形状的蔬菜饺子，五颜六色的，特别能够吸引宝宝的注意力，也能提高宝宝的食欲。

3、对于饭菜上，宝妈们大可把注意力放在饭菜的造型上，以及配色上，这样不仅能够增加宝宝的食欲，也能帮助宝宝创造力和想象力的发展。接着，养成宝宝自己动手吃饭的习惯。宝宝到了一定的年龄段就有每一个年龄段应该学会的事情。比如自己动手吃饭，这不仅是吃饭这一件小事，它反映的是宝贝独立自主能力的慢慢形成。宝妈们要学会放手让宝宝自己动手做一些事情，让宝宝在吃饭中获得成就感，给予及时的肯定，更能帮助宝宝成长，同时也能减轻宝妈们的负担。

4、除此之外，宝妈们最好不要养成追着宝宝喂食的习惯。这个习惯一旦养成就很难改变，宝妈们要从一开始就规范宝宝吃饭的习惯。这样不仅是为了帮助宝宝更好的吃饭，也是为了宝宝及时的吃到热的饭菜以及照顾好肠胃消化系统的运作。毕竟追着宝宝喂食，通常时间都是很久的。

5、最后，是最最重要的一点。吃饭应该是一件快乐的事情，宝妈们在看见宝宝不爱吃饭的时候，要积极引导，而不能大声斥责，这样很容易造成宝宝的心理阴影，或者影响宝宝的食欲。

如果，在这些方法之后，宝宝还是不爱吃饭的话，宝妈们最好带宝宝去看下儿科医生，看下宝宝到底是不是因为身体出现什么问题而变得不爱吃饭。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝不爱吃饭怎么办？专家发现，宝宝厌食，不爱吃饭多半与饮食坏习惯有关！所以想让宝宝吃得香，首先要该掉一些饮食坏习惯！

吃饭像打仗？宝宝不爱吃饭怎么办

吃饭时，孩子在前面跑父母在后面追的情景，相信在很多家庭都会出现，也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少，可导致小儿营养不良，多种微量元素缺乏，影响生长发育。

据专家分析，其实引起厌食的原因有多种，从节后情况看，除了零食外，家长的不规律的饮食习惯也会导致孩子厌食，因为家长应酬多，节期饮食起居不规律，导致孩子原本正常的饮食规律被打破。据了解，在出现厌食情况的孩子中，其实有近六成是无需治疗的:假性厌食"，只需调整家长的喂养习惯和孩子的饮食习惯，诸如撇开零食、定时定点（给孩子相对固定的一个吃饭位置）让孩子吃正餐、让孩子自己吃饭而不撵着喂、不要同时看电视等，厌食现象很快就会远离孩子。

下面我们为你提供几点关于小孩厌食的相关知识：

一、造成宝宝不爱吃饭有两个方面的原因：

（1）疾病造成食欲不振，临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题，就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。

2）喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的宝宝，他生长速度可能并不像以前那样快了，因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯

（1）让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

（2）当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

（3）给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。

（4）不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

（5）别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

（6）给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

宝宝只爱吃菜，不吃饭怎么办？宝宝挑食，无法保证营养均衡，家长要及时帮孩子改正过来哦！

宝宝只吃菜不爱吃饭的原因有哪些？

1、喜欢喝含气泡或含糖饮料：汽水、果汁等含糖饮料供应量很充足。

2、有吃零食的习惯：饭前吃零食或〈家中经常有零食，零食供应量很多。

3、活动量不足：没有足够的活动空间和机会，胃口就不开。

4、已养成偏好口味：例如垃圾食品吃太多，而且都是太甜、太咸、辣的食品。

5、缺乏良好的吃饭气氛：如经常让宝宝独自在一角吃饭，或者家长喜欢在吃饭时间纠正宝宝的举止，像:坐好！不要动来动去！"；:你看你，头发掉进碗里头了！":筷子拿好！手指头不要指着别人！"；弄得孩子觉得吃饭是在上:训话"课，视吃饭为畏途。

如何应对宝宝只吃菜不爱吃饭？

宝宝的饭量一般都很小，对于大部分只吃菜不爱吃饭的宝宝而言，可能是由于吃太多的零食，没有养成良好的饮食习惯等有关。如果宝宝不喜欢吃饭，妈妈们应该把重点放在食物的品质上，而不是量上。扔掉吃剩的食物，给宝宝做新的饭菜。如果宝宝不愿意吃饭，妈妈也不能跟孩子发脾气，否则会让宝宝条件反射地讨厌吃饭。

1、只给规定的零食

不喜欢吃饭的孩子们的共同特点是喜欢吃巧克力、饼干、糖果等其他零食。吃了很多零食，到吃饭时间就不会觉得饿，当然就不愿意吃饭，不吃饭当然就要吃更多的零食。这样就会形成恶性循环。所以一定要规定每天吃零食的量和时间，不能超出规定范围。

2、如果不愿意吃饭等一段时间再喂

孩子不想吃饭时，往往会说肚子疼或者想去洗手间来逃避吃饭。这时与其通过发火强制性地让孩子吃饭，不如等孩子情绪稳定后再劝孩子吃饭。如果强迫孩子吃饭，孩子反而会对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。

3、准备五颜六色的饭菜

饭菜不能过于单调。孩子原来就不喜欢吃蔬菜，还让孩子直接吃凉拌菠菜，或者白菜汤，孩子当然更不愿意吃了。做菜时可以把蔬菜如洋葱、胡萝卜、黄瓜切成细丝一起做，这样颜色看起来很漂亮而且从形状上也看不出蔬菜的样子。或者可以用这些材料做拌饭，能让孩子首先在视觉上喜欢吃饭。

4、准备适合孩子的专用勺和筷子

用大人用的碗给孩子盛饭容易盛得过多。不要让孩子使用大人的勺和筷子，因为太大的勺、筷，孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。给孩子准备漂亮的儿童专用餐具能让孩子对吃饭感兴趣，如果让孩子自己挑选餐具效果会更好。

5、让孩子自己选择吃多少

不要问孩子想吃什么，妈妈要事先说好都要吃什么，但是让孩子自己决定吃多少。比如喝牛奶时可以说:该喝牛奶了。用哪个杯子喝呢？"；:想喝一杯还是半杯？"或者:要不要加点咖啡或者加热？"让孩子也有选择权。

宝宝不爱吃饭挑食是很正常的现象，对于不爱吃饭的宝宝爸爸妈妈千万要注意了，一味的强制宝宝进食是千万不可取的，粗暴的手段只会让宝宝产生逆反心理，从而让宝宝产生畏惧的心理和对立的情绪，食欲更会因此进一步降低。有时候鼓励和游戏的方式能也改善宝宝只吃菜不爱吃饭的挑食行为，妈妈们不妨一试。因此对于:只吃菜不爱吃饭宝宝挑食"的宝宝，妈妈们你们知道怎么办了吗？

宝宝不爱吃饭父母怎么办？宝宝不爱吃饭有哪些原因？如何让宝宝爱上吃饭？下面小编就为你详细介绍下。

一、父母认为宝宝食欲不佳的几种原因：

1.宝宝之间的饮食量，不具可比性

由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。

2.宝宝的食欲并不稳定

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

3.对喜爱的食物失去兴趣

生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

4.宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃

从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。