产生焦虑症的因素很多，城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑；怕畸形，虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，怕生个不健康的宝宝。 孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查产前严重焦虑的孕妇剖宫产及隅道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产后易发生国产期并发症等。即将晋升为人父人母的新爸爸、新妈妈们一般都是沉浸在愉悦之中的，然而同时却也提升了患上产前焦虑症的风险。也许你对什么是产前焦虑症感到好奇不知道是怎么回事，但想必在宝宝出生前，你一定有过焦虑、失眠等症状的体验，有时还给孕妇带来严重的健康威胁。所以孕妈妈们要适当调节产前焦虑症，避免心理压力过大。

编者按：育儿焦虑症是指父母对孩子越来越重视，他们在培养孩子的过程中，孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母的焦虑。一些常见的焦虑问题集中表现在“孩子的喂养是不是得当”、“孩子不肯睡觉怎么办”、“孩子哭闹怎么办”等等，随着孩子年龄的增长，家长忧虑的内容也在不断变化。这是一种家长伴随着孩子成长关联的焦躁情绪，对家长的养育过程有负面影响。

育儿过程中的焦虑问题，始终困扰着一批批的新手父母。美国心理学家们从上个世纪中后期就开始研究“育儿焦虑症”的问题，如何产生的焦虑？如何解决焦虑？是心理学家以及育儿专家长期研究的课题。但是，越来越发达的科技和医学，并不能让父母放松心情。事实上，随着独生子女家庭的增多，父母对孩子的重视空前集中。育儿方面的临床医学家戴维•安德雷格在自己的书中，把育儿焦虑的源头更多归结于新手的无知。

戴维•安德雷格指出，“育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，会削减父母的忧虑。和多子多孙的前辈人相比，只有一个或者两个孩子的父母会更长久地沉溺于育儿焦虑中。”在中国，计划生育政策至今尚未松动的情况下，独生子女家庭是更为普遍的国情。很多中国父母，一生只有一个孩子，对于他们来说，新手父母的标签无法改变，而育儿焦虑的症状在他们身上将更加明显。

中国特色“育儿焦虑症”

在国内知名的高端奶粉品牌金领冠珍护7天轻松育儿计划沙龙上，一位妈妈向珍护专家敞开心扉。“我的孩子7个多月了，我们还是不知道怎么应对她的哭闹。她有时半夜忽然醒来，开始哭闹。白天睡得多，晚上有精神，不睡觉。长期这样，我们的精神很差，也很担心她以后的身心健康。”

另一个爸爸也积极参与讨论。他说，“我从小就是独生子，我的父母也没啥经验。现在自己又是新手爸爸，面对孩子的问题真的很着急。儿子最近一直便便不好，两三天才排便一次，每次排便都不顺畅，总是哭。还有些上火的症状，感觉喝奶量好像也少了，也不知道是不是要多喝水。老婆也是独生女，双方父母都没什么经验。只能上网找方法，可是网上内容都不知道是否可信……”

由于中国计划生育国策造成了两代“独生子女”父母，形成了有中国特色的“育儿焦虑症”。老人们由于只带过一个孩子，经验不足；而新手爸妈更是对育儿一无所知，手足无措。接受过高等教育的他们，将这种无措更多的演变成心理焦虑问题，严重的可能会引发家庭矛盾。而究其根源，就是育儿知识的匮乏带来的恐慌。如何快速的普及科学育儿知识，教父母快速掌握育儿方法轻松育儿，成了珍护专家团专家的新课题。

7天轻松育儿：解决“育儿焦虑症”的中国好计划

金领冠珍护集结了以特级儿保专家刘纪平、围产专家沈月华为核心的珍护专家团专家，倾心为宝宝打造了“7天轻松体验计划”，主要为家长们解决育儿的问题，让妈妈能够享受轻松育儿的快乐，从而不再焦虑，身心轻松。

进入计划之前，新手爸妈们先来自测一下自己对宝宝的了解程度有多深。“每天给宝宝喂养的次数是几次？”、“宝宝便便是什么颜色的？”、“每天喝水、吃饭的情况如何？”……做完测试，关于宝宝身体是不是已经上火，7天轻松体验计划先帮助妈妈从学会观察宝宝的表现来判断。小宝宝不能用语言表达自己的感觉，全靠妈妈细心的观察便便、嘴巴、手和情绪等微表现，来了解宝宝是否健康。7天轻松体验计划的第一课，就是教会妈妈们观察，从如何观察宝宝是否上火开始，用细心来体察宝宝的一切状况后，才能够做好合理的应对。

学会了观察，让我们继续开始轻松体验计划之旅。轻松喂养、轻松喝水、轻松睡眠、轻松运动、轻松便便，7部曲合奏，点面结合。妈妈的养育过程，只要不断的重奏这7 部曲，一个又一个有效的实践，一定会是轻松的。首席专家刘纪平说，她几十年的育儿研究中，少有见到如珍护7天轻松体验计划这么简洁易学又科学专业的手册。她在珍护开展的沙龙活动中，以手册为基础，帮助有困惑的爸妈了解如何轻松育儿，获得了很好的反馈，这部计划也被新手爸妈誉为“中国好计划”。

缓解育儿焦虑，不仅需要珍护7天轻松体验计划这部“中国好计划“帮忙，更需要新手爸妈自我的调节。告别焦虑，迎接轻松，其实育儿的幸福来的很简单！

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孕期焦虑怎么办?孕期焦虑该如何缓解呢?一般来说，在孕期的准妈妈都会有这样的心情，因为准妈妈在孕期会有许多的拘束，身体又变得日益笨重，再加上体内一些激素的影响，准妈妈的心情会变得比较复杂多变而表现出来的就是焦虑不安了。这里可以参考一下我们爱帝宫的准妈妈孕期保健，下面也将就缓解孕期焦虑提出一些建议。

我们的母婴专家一直有提醒准妈妈的是在孕期一定要注意自己心情上的放松，保持一颗轻松的心情，这样宝宝生长的才能更加的健康，准妈妈的身体也会更加健康。无论是对准妈妈还是宝宝，一个轻松的心态是非常重要的。而如果准妈妈在孕期焦虑，情绪容易波动的话，很有可能会造成宝宝的畸形甚至是流产。那么孕期焦虑怎么办?准妈妈该如何缓解呢?

首先，准妈妈要在心理上给自己树立起自信，要相信自己只要在孕期没有一些不好的习惯，并且及时的补充营养，并能够按照孕期检查项目时间表及时的到医院进行检查的话。一定是能够顺利的将宝宝生产出来。然后，准妈妈在思想上一定要放松，不能执着于宝宝的性别，无论是男宝宝还是女宝宝都是上天赐予自己的礼物。怀着一份期待的心情等待宝宝的出生就可以了。最后，对待家人或是一些家里面的琐事也要以平常心看待，不能常常因为一些小事情而发怒。另外，孕期焦虑怎么办?家人该如何帮助准妈妈的?作为准妈妈的家人，尤其是准爸爸应该尽量的满足准妈妈的一些不过分的要求，多多给予准妈妈关爱并且可以跟准妈妈一起规划宝宝的将来描述一些将来一家人的幸福生活，这样也能让准妈妈的焦虑减少。

上面是我们爱帝宫的母婴专家就关于孕期焦虑怎么办?这个问题提出的一些建议。另外，如果大家有什么其他的关于母婴的问题的话，欢迎拨打我们的爱帝宫客服电话400 -888- 5248 。

怀孕之后除了在生活以及饮食上多注意之外，心理上也是不能忽视的。焦虑症在孕期是极为常见的疾病，每年都有5%左右的孕妇被焦虑困扰。那你知道怎么去摆脱孕期焦虑症吗?下面就去聊聊孕妇跟焦虑的那些事。

孕妇为什么会焦虑

其实很多人都会想怀孕不是属于开心的事情的吗?为何还会有焦虑的情绪出现呢?其实在孕中期的时候激素就会开始变化了，同时也会伴随着一些怀孕的症状，比如说孕吐。看到自己吐得那么厉害，就会开始担心肚子的宝宝会不会受到影响等等而诱发了焦虑;在孕中期的时候容易被高血压糖尿病等缠身以及各种产检的结果都会诱发焦虑的;孕前期会出现焦虑的人更多了，因为孕晚期出现的身体不适更会，在加上临近分娩心理越是紧张。那你知道孕期焦虑症怎么办呢?

这么做可以摆脱孕期焦虑

1. 多给大脑充充电

其实很多的女性对于孕妇的一些知识领不了解，因此出现症状时就会开始恐慌焦虑了。所以说女性朋友在备孕前就要开始各种关于孕育的知识补充，让自己了解怀孕。

2. 多交流交流

其实怀孕后的感觉只有孕妇才有资格谈论，因此可以多跟怀孕的人交流交流，平时常常参加孕妇的讲座或者是坐谈会等等，敞开心扉跟她们分享感受。

3. 坚持运动

其实焦虑的出现简单来说就是闲着没事想太多了，怀孕之后不要忽视运动。运动可以让你的心情变好同时还能保证母婴的健康，所以说慢走或者是瑜伽以及孕妇操平时可以多做做。

其实孕期焦虑是一个不可避免的话题，多数女性都会中招的，那么想要摆脱的话就试试以上的几个妙招吧。