好不容易熬到娃上学了，本以为可以轻松轻松了，但是又担心娃在学校里面吃不好睡不好的，接娃放学后就问东问西的，小编提醒接孩子放学后这些雷区家长不要去踩。

带娃的辛苦只有亲身经历才懂得，不是一天两天都能说的清的，好不容易熬到娃上学了，以为终于可以轻松轻松了，结果还是操心不断，不是怕娃上学穿不暖，就是怕娃在学校受伤，要么就是怕娃在学校伙食不好……总之，都有操心的事。

操心归操心，关心归关心，你可以了解娃在学校的一天动态，可以询问一些学校的事情，但是以下我说的这些雷区最好不要去踩，否则累的就是你自己。

我朋友的女儿刚上幼儿园，已经过了那段哭闹的日子，现在慢慢适应了，一切都很正常，但是发现最近越来越不想去幼儿园了，朋友一开始想不明白，问了女儿才知道，原来女儿回家，朋友都好吃好喝的伺候着，女儿觉得学校的饭菜没有家里的好吃，索性就越来越不爱去幼儿园了。

其实这种情况很多见，爸爸妈妈在关心孩子的同时，也不小心进入了:雷区"，那么在娃从学校回到家后，父母哪些事情是不能做的呢？

1、觉得娃可怜

孩子回家后，父母就会讲，我的小可怜回来了，如果你经常这样讲，就会让孩子以为上幼儿园是可怜的，会导致孩子以后都不想去学校了。

2、孩子每次回家都有很多的零食吃

有些家长在孩子放学之后，会准备好多好吃的零食给孩子吃，作为补偿，这种做法是不对的，这会让孩子觉得在幼儿园什么都没有吃到，幼儿园的伙食是不好的，只有在家里才能吃到好吃的零食，容易让孩子不想去学校读书了。

3、孩子回来后问这问那的

有的家长在接完孩子之后，就会问东问西的，让孩子说一说今天在学校发生了什么事情，其实没有必要这么做，孩子如果愿意跟父母分享的话，不用你说，孩子会主动告诉你的。

4、放纵孩子

有的家长觉得孩子在学校待了一天，挺辛苦的，孩子接回来之后就开始放纵了，让孩子随便吃，让孩子随便玩，一点规矩也没有了，这样是不对的，会让孩子有可比性，认为在学校一点自由也没有，反而在家里面更自由。

5、宠爱过度

有些家长接孩子回家后，就开始宠起来了，不是抱就是亲，反正就是不撒手，一起抱在怀里，或是一直让孩子围在自己身边，这样是不对的，会让孩子对你产生强烈的依赖，不利于孩子上学。

孩子放学回来家长要做些什么

1、观察孩子

在给孩子洗澡的时候，可以观察一下孩子身上的皮肤有没有异样，有没有受伤的地方，如果发现有的话，要及时跟班级的老师沟通一下，了解一下事情的真相。

2、学会引导

孩子放学之后，家长不要催着孩子说在学校发生的一些，可以先跟孩子说一些别的话题，然后慢慢的引导他说一些学校的事情。

如果孩子回来之后，心情不好，而且半天不说话，这个时候家长先不要急着追问，过一会儿之后再慢慢的跟孩子交流。

3、多和老师联系

家长要多多和老师沟通，保持交流，争取孩子有什么事情老师都会通知你，如果孩子在家里有什么事情，去学校的时候家长也可以告诉老师，让老师多多关注，让双方都能了解孩子在学校和家里的一些情况。（专稿，如需转载请注明出处。）

酸奶一直被视为健康食品，因为它不仅营养丰富，口感酸酸甜甜，而且有独特的功效，深受大众欢迎。

酸奶是牛奶经过发酵制成的。和新鲜牛奶相比，酸奶不但保留了牛奶的所有优点和营养成分，而且青出于蓝胜于蓝，成为更加适合于人类吸收的营养保健品。

例如，酸奶更容易被人体吸收，是因为在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2 倍，更容易被消化吸收。

喝酸奶对人体的独特功效：酸奶中含有大量的:活性乳酸菌"、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃消食、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇等，可谓是最天然的保健食品，特别适宜高血脂的人饮用。

虽然喝酸奶有益，但是也要注意分情况，以及喝的时候要注意避开误区。今天小编就教您喝酸奶时的一些注意事项，让喝得开心、喝得健康。

一、四个时间点喝酸奶最好

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

二、八类人喝酸奶效果更好

1、乳糖不耐受者。

牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的:元凶"。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少:乳糖不耐受"的问题。

另外，乳酸菌本身也会产生大量的:乳糖酶"帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

2、免疫力低下的人。

国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

3、高血压患者。

国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。

即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

4、服用抗菌素的人。

抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

5、骨质疏松患者。

牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

6、消化不良的人。

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

7、经常便秘的人。

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。